まずは、自分に合った靴を履く事です。
また、既に外反母趾になってしまっている方は、自分に合った靴を履くことで、これ以上の外反母趾の進行を防ぐ事ができます。痛みも抑えられます。
是非一度、普段履いているシューズや、自分が選んでいるシューズの基準が間違っていないかをチェックしてみましょう。もちろん当院でも靴選びのアドバイスやシューズフィッティング指導なども行っています。
また外反母趾には、インソール(フルオーダーの中敷)が非常に効果的です。ほとんどの方が自分にあった靴とインソールで、上記画像のように改善していきます。
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