ランナー・ウォーカー・クライマー専門整体RISEBOXならあなたの力になれます

ちょっくら涼しくなってきましたかね？

最近、靴の改造やインソールが相次ぎ、なかなか久しぶりのブログです。

ひたすら、横幅の狭い方への靴の改造とインソールを作ってました。

ホマレです。

今日は外反母趾の方に左右異なるインソールを作ったお話し〜。

この方は右がなかなかの外反母趾。

左は外反母趾もなく、普通の足の形。

で、右だけ走ると痛い。

右のウィズ（足指の付け根部分の周計）は４E＋。

左のウィズは２E −。

今回この方に選んだ靴は「ウェーブライダー１８　ワイド」

で、この方は右と左の横幅が２ランク以上違います。

サイズに直すと１５ミリ。

純粋な横幅は７ミリもの左右さがあるわけです。

は？

たった７ミリ？

いえいえ７ミリもです。

つまり、右に靴を合わせると、左は靴の中で７ミリも横に動いてしまうんです。

これって、人間の足にとっては本当に大きなストレスなんです。

もちろん縦方向に動いても同じように大きなストレスです。

で、この時の人間の反応としては、指はこうなります。

そうです。

指で踏ん張って靴の中で足は動かないように頑張ってるんです。

この方は違う人ですが、日常の悪いくせが何も邪魔しないはずの裸足でも、歩行時にこのように指が曲がってしまいます。

こうなると、指と指との摩擦の圧力も強くなりますし、指先や母指球・小指球と呼ばれる指の付け根部分にも圧力が集中し、タコや魚の目の原因となります。

さらに、この状態で片足立ちをすると、もーフラフラで立てません。

歩く時にも、走る時にも片足立ちの瞬間は必ずありますから、その時にフラフラだといけませんよね。

つまりフラフラしないように余分に筋肉が使われます。

主に、足の裏やふくらはぎの筋肉です。

さらに、単に立っている時も指が曲がっているので、自然と前方荷重になりやすく、腰や背中の筋肉が緊張しやすくなり痛める原因ともなります。

なので、以前も紹介しましたが、足の横幅が足りない方にはこんなものを作ります。

以前、紹介した時よりも、何度もマイナーチェンジを繰り返しました。

え？

どこが？

残念ながら、画像では伝わりません。

この先もマイナーチェンジは続くでしょう。

そして、もちろん肝心な外反母趾のある右足。

これも、以前紹介しました。

外反母趾の方は親指が内側に入ってしまってますが、これは結果です。

内側にとび出てる骨はさらに根元の骨です。

これも外反母趾の時に説明しましたね。

つまり、この開いてしまった親指の根元の骨（中足骨）を内側に閉じることが大事なんですね。

といことでこんなインソールの形になります。

もちろん、この内側に開いた中足骨を締めるだけではダメなので、しっかり荷重誘導するためにインソールパーツも作ります。

しかーーーしっ！

ここで重要なことは！

外反母趾で指の付け根周りの周計は左よりも大きいですが、踵や足の中央部周りは左とそんなに変わらない。

ということ。

靴を合わせる時は縦幅と指の付け根部分の周計（ウィズ）で合わせます。

この外反母趾の方はウィズは４E＋ですが、踵部や足の中央部分はせいぜい２Eです。

つまり、踵部や足の中央部分は左と同じように２Eなんですよね。

でも、靴は４E相当。

なので、踵と足の中央部分は靴の中で足が動き易い環境にあるということ。

なので、ここでも、中敷の改造。

単純に踵と足の中央部分の中敷の横幅を拡く作ることによって、靴と足の間を埋めようということ。

もう、ここまでくると、どれくらい中敷の幅を大きくするかは感覚の問題になってきます。

ということで、右足と左足の中敷の形が違います。

形だけ見れば、なんじゃこりゃ！

ですね。

まあ、いいです。

とにかく、クライアントの痛みが解放されて、満足していただければ。

この前、違うクライアントさんからこんな報告をいただきました。

ゆっくり走ってるつもりなのに、体がドンドン前に進んで行く。

さらに内ももが疲れる。

今まで、こんなことなかった！

と。

足が運びやすくなったのは、その方の荷重誘導がしっかりできたということ。

内ももが疲れるのは軸が取れた走りで立派なテレーニング効果ですね。

こういう反応は嬉しいですね。

この方も内モモの筋肉痛を嬉しそうに話してくれました。

あ。

それてますね。

けっこう。

もーいいです。

戻しません。

ついでにー。

先週末に、自分たちが主催するセミナーに関東から理学療法士の先生をお呼びして丸１日セミナーをしていただきました。

しかも、首だけにフォーカスを当てて。

非常に面白かったです。

あのマニアック感もたまりません。

そして、今回の先生はわたくしと同じ年。

これまで知り合った全国のセラピストで意外と５３年生まれの方が多いんです。

勝手に５３（ゴミ）会と名付けてます。

なんだか、自分と同じ年の方がいると、勝手に嬉しくなっちゃいます。

今回来ていただいた先生は本当にすごい方なのに、とっても気さくで、いろんな質問にすっごい丁寧に答えてくれました。

そして、勝手仲良くなった気分でいます。

また、来年来ていただけたらなー。

と思います。

で、明日はわたくしが講師をすることになってます。

お題は「靴の改造」

です。

今日、お話したようなことも含め、オール実技です。

何より、自分自身が一番楽しみです。

全国の仲良しセラピストにも会えますからねー。

大阪、兵庫、富山、神奈川からも来てくれます。

本当にありがたいかぎりです。

こりゃ、きばらにゃあかんですな！

外反母趾詳細ページがココから。

RISE BOX（ライズボックス）
〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町2-17
今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0566-23-1033
治療受付時間　　月～金　12:30~20:30
                        　 土　　　 8:30~12:30
        定休日　：　日・祝
・ランナー・ウォーキング愛好家・登山家へのバランス調整整体
・魚の目・巻き爪・たこ・外反母趾などのフットケア
・靴の提案・改造・販売、インソール（機能的中敷）作成
は刈谷市（名古屋市・大府市・東海市・豊明市・安城市・西尾市・岡崎市・知立市・半田市・阿久比町・碧南市・知多市・東浦町・豊田市・みよし市近郊）の当院へ。