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今回は種子骨炎への対策の一つして、テーピングを紹介致します！

が、その前に絶対的に必要なこと。。。👇

まずは、シューズフィッティング！

どれだけ良いインソールやテーピングやマッサージをしても、この靴が合わないとホントに痛みが取れないんです。

シューズフィッティングがしっかり出来た上でインソールの効果が高くなるんです。

種子骨炎の原因の一つとして、体重の乗せる方向が悪い事によっても起こるで、種子骨炎の方にはシューズフィッティングありきでインソールを作ることは、非常に多いんです。

でも、今日は自分で出来る対処法として、テーピングを紹介致します！

まずは使うテープの種類はキネシオタイプの５センチ幅と２・５センチ幅を用意します。

まず、こんな感じで切ります。

５センチ幅で長さが約２０センチ１本と、約１２センチを１本

長さが１２センチの方は縦に３等分に切れ目を残り約１センチほど残して切ります

さらに、この３等分したテープの端っこの１本をさらに横に半分に切ります

２・５センチ幅で長さが２５センチを用意します

この長さは約２３センチの足の大きさの人へのテーピングの長さなので、これを基準としてテープの長さを調整してください

では、さっそく貼ってきます

①　まずは、母趾球を下から囲むように短いテープを軽く引っ張って貼る

この意味は種子骨をその下の骨から少しだけ浮かして、摩擦を減らそうという狙いになります。

②　次のテープを貼る前にこの絵を思いだしましょう。

以前この画像の説明をしましたね。

今日のこのテーピングのためでした。

つまり、この筋肉を保護する意味あいで、これらの筋肉の上にテープを軽く引っ張って貼ります

こんな感じ。

③　お次は、

種子骨で衝撃の吸収をしてしまうということは、足自体で衝撃の吸収ができていない可能性が高いので、足で衝撃の吸収ができるように足のアーチ全体を包むようにテープを軽く引っ張って貼ります

こんな感じです。

④　最後

これまで、貼ったテープの一番はがれやすいところをはがれないようにするためのテープを貼ります

これは、上記３つのテープと違って、全く引っ張らないように！

以上。

このテープ、以外といいですよね。

まあ、良いのしか紹介しませんけど😁

でも、この種子骨障害にはインソールがやっぱり効果的。

テーピングはもちろんいいんですが、毎日毎日自分で貼り替えるのは大変ですし、お肌の弱い方やそもそも本当に自分にそのテーピングが合っているの？

などのテーピングの場合は様々な不安要素がありますから。

それらを一挙に解決してくれるのがこのフルオーダーインソール。

当院で作成するインソールは評価だけで約４０分かかります

なぜそんなに時間がかかるかというと、一人一人の個性を読み取るために、実際に歩いてみたり、片足立ちをしてもらいながら、その人の一番良い荷重方向（体重の載せる方向）を探すからです。

つまり、細かくその人の身体の特性を見ます。

しかも、0.5ミリ単位で高さを評価しています。

なので、こんなに評価に時間がかかってしまうんですよね。

しかし！その細い評価こそが最も重要であり、他店で作るフルオーダーインソールとの大きな違いなんです。
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フルオーダーインソール詳細ページはココから

参考動画
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種子骨障害へのテーピング

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