野村誉スタッフブログ
2026年8月17日 月曜日
インソール作成の前に機能的テーピングで痛みの減少を体感してもらいます!!
最近、なぜか足の痛みを訴える方が多く来院してます。
踵の裏の痛み。
土踏まずの痛み。
指の付け根の痛み。
などなど。
ランナーもいれば、サッカー選手、バスケ選手、バレー選手など。
こんな方々にも、いつものようにカウンセリングから行います。
カウンセリングを行った結果、インソールを作った方がいいでしょう。
という人も少なくありません。
最初からインソールを作って欲しいと希望する方も。
このように、インソール作ることが決まっている方でも、いきなりインソールを作ることを当院ではしません。
当院のインソールは、その方の痛みの原因である歩き方を主に改善します。
つまり、このように足の形をとることをしてません。

昔はこの作り方でわたくしもインソールを作成しておりました。
当時、何十人も作ったところで困ってたんです。
なぜなら、このインソールを作ってもなかなか痛みを減らすことができない。
少なからず痛みが減る方も少しはいましたが、なぜ痛みが減らない人多いのか考えたところ、
原因はこうだと考えます。
足の形の悪さや歩行が、その方の痛みの大きな原因だとした場合
⬇︎
その悪い足の形の型をと理、その悪い足の型通りのインソールが出来上がる結果
⬇︎
悪い足の形をキープするためのインソールになってしまう
⬇︎
痛みが軽減されない
それに気づいたわたくしは、このインソールの作り方をやめました。
この作り方は一般的には「フルオーダーインソール」と呼ばれたりします。
確かにこの作り方だと、お客さんにかかる負担はほぼありません。
なぜなら、型取りをする5分だけで済んでしまうから。
で、今わたくしがやっているやり方は、その方の歩き方や立ち上がり方、片足立ちなどの動きを評価します。
これらの動きの中で、足の指の骨以外の12個ある足部の骨をその方にとって最も良い傾き、さらにその方にとって最も良い高さなどを約40分かけて評価していきます。
そしてこの評価を元にインソールを削ります。
ここまでやって初めて良いインソールができます。
さらにインソールを渡した後に数回の微調整をすることで完成させます。
と、ここまでが当院でのインソール作成ですが、このインソール作成に入る前にやってもらうことがあります。
それが機能的テーピングです。
これは、このインソールのもっとも大事な最初の2つの評価を生かして、その評価を再現するテーピングを貼った状態で実際に痛みがでる運動や日常生活をおくってもらいます。
クライアントさんによってテープの貼る方向や場所は違います
しかも、このテーピングは全く動きを固定しないので、貼ってあることを忘れてしまうくらい。
で、この固定しないテーピングを貼って生活をして、痛みが減ることをしっかり体感してもらって、その効果を納得してもらってからインソールの作成に入ります。
もちろん、このテーピングを貼って数日〜1週間くらい過ごしてもらうので、テープの貼り方もご指導します。
本当にこんなテーピングで痛みが減る?
と、よく聞かれます。が、まあ、とにかくやってみてください。
テープの貼る方向が、その方にとって合っているのであれば、痛みは減りますから。
ほまれ接骨院 ✖︎ RISE BOX
〒474-0025
愛知県大府市中央町1丁目200 1階
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0562-85-2782
施術時間 月~金 13:00~21:00
土 9:00~12:00
定休日 : 日
・腰・股関節・膝・足の痛みに対するバランス調整整体
・魚の目・巻き爪・たこ・外反母趾などのフットケア
・靴の提案・改造・販売、インソール(機能的中敷)作成
は刈谷市・名古屋市・大府市・東海市・豊明市・知多市・東浦町・豊田市・みよし市近郊の当院へ。
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2026年8月17日 月曜日
私、左右で足の大きさが全然違うんです。私に合う靴を探してよっ!!
今日はパート主婦の方のお話。
この方の当院への来院目的は巻き爪治療です。
足は見事に10本指の全ての爪が巻き爪状態なんです。
痛いのは両方の親指と左の人差し指の3本。
一気に3本とも治療をしても良かったんですが、とりあえず一番痛い左の人差し指のみの治療をして、痛みが減ることを実感できたら、他の親指も治療開始していくということになり、ここまではいつも通りの流れ。
さあ、ここから足のサイズを測って、歩き方を見て、持参してもらった靴の確認して、巻き爪の原因を説明して、最後に巻き爪の治療を。
と、いつものカウンセリングの流れに入ろうと靴下を脱いで足を見せてもらった瞬間
「見たら分かる、足の大きさだいぶ違いますやん!!」
わたくしもう何万足と足を見てきましたが、ここまで左右で足の大きさが違うのは、本当に久しぶり。
素人目で見ても明らかに分かるくらい。
では、早速サイジングしてみます。
右足 : 縦幅=245ミリ 横幅=Eーーー標準的
左足 : 縦幅=234ミリ 横幅=3Eーーー幅広め
そう、ちょっと不思議なんですよね。
右足の方が左足に比べて縦幅は大きいのに、横幅が小さいんです。
しかもそのサイズはともに2サイズ。
こりゃ、見ただけでその大きさの違いがわかるわけです。
じゃあ、なぜこの足が出来上がってきてしまったのかです。
この方に聞いても、これまでに特に大きな怪我をしたこともなく、障害も持っていないとのこと。
つまり、このサイズ差はこれまでのこの方の歴史が生んだんですよね。
いろいろ質問しましたが、正直あまりコレといったものが見出せません。
人間の足ってすごいですよね。
とにかく、この方は立ち仕事をされててて、長く立っていても疲れなくて、さらに巻き爪が痛くならない靴が欲しいとのことです。
そう、問題は巻き爪よりも、むしろこの足。
本人さんもこんな感じの足になってから、靴選びに本当に苦労されてるそうなんです。
仕事中も、巻き爪の痛みよりも足裏やふくらはぎが先に疲れてだるくなってから、その後に遅れて巻き爪の痛みが出てくるんだそうです。
まあ、とにかく今回選んだ靴は

おなじみ、パラマウント・ワーカーズ・コープ社の靴。
横幅展開も「2A」〜「F」も各サイズを揃え、「親指の上だけ拡げてください」などの細かい指示までできます。
基本的なサイズを左右で変えることはできませんが、細かい指定をすることで、この方のサイズに近い靴を再現することが可能です。
まずはこれを履いてみて、気に入ったらブーツやパンプスも欲しいとのことでした。
巻き爪治療詳細ページ
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
https://rise-box.com/makidume/
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2026年8月12日 水曜日
ラクロス部の種子骨炎。治療ついでに新しく靴を買う?
今日は初めて当院に来られた方のお話です。
大学2年生の彼女はラクロス部です。
本人的には、思い当たる原因は全くないが、なぜか昨年末から練習中に足の親指の付け根の底面が痛くなってきたとのことでした。
練習後はしばらくの間は歩くのも痛い状態が続き、試しに1週間部活を休んで復帰したけど、やっぱりすぐに痛くなる。。。
ということで、まずは最寄りの整形外科に行き、診断名は「種子骨炎」だそう。
で、治療というと、湿布と電気治療のみ。
2週間ほぼ毎日通院したけど、いっこうに痛みは変わらないとのこと。
もう遠征も近くなってきたので、その前になんとかしたい!ということで当院に来院。
いつものようにカウンセリングで、彼女の痛みの原因を探そうとした時のことです。
「ココに来るために、新しくスパイクを買ってきました!!」
とここでわたくしは心の中で「こりゃ、まずいな」
つまり彼女の痛みの原因の一つがスパイクだった場合なんです。
新しいスパイクを買ったところで、そのスパイクは彼女のこれまでの基準で買ってしまったことになる。
もし、彼女のスパイクに対する基準が間違っていたら。。。
具体的に言えば
・縦幅・横幅のサイズが大きい
・全体的に靴の構造が弱い
・足の形に合っていない
などなど。
つまり、これらが合っていないことが、今回の種子骨炎の原因の一つであったならば、これまでの間違った彼女の基準でスパイクを新しく買っても、何の解決にもならないです。
僕がクライアントの靴でチェックしたいのは。。。
① 靴底の磨り減り具合。
② 中敷の足圧力具合。
③ サイズが合っているか。
④ 機能が合っているか。
など。
特に①や②の確認をするには、できるだけ履き込んである靴の方が分かりやすいですよね。
これらを確認することで、彼女の癖が分かり、治療アプローチがしやすくなります。
さらに、持参してもらった靴がダメだった場合、私の基準で選んだ靴を履くことで、痛みが改善・減少する可能性があります。
ということは、せっかく新しい靴を買ってきたのに、さらに新しい靴を買わないといけないことになってしまう。
この衝撃なる残念な事実を彼女に伝えたら、「オッケー。じゃあ、自分で買ってきたスパイクはメルカリで売るわ!!」
って、切り替え早っっ!
ということで、わたくしが選んだ新しいスパイクを買って練習をしてもらいました。
今回選んでもらったのは

MIZUNO モナルシーダ
渋いです。
最初はコスパ的にもアシックスのスパイクを勧めたんですが、デザインが気にいらないということで、違う選択肢のこのスパイクを選んだんです。
カラースパイクが当たり前の時代にこの、渋さを選ぶなんて。
スパイクだけで練習して痛みが半分にはなったけど。。。
ということでインソールを作り痛みは消失しましたとさ。
インソール詳細ページ
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2026年8月12日 水曜日
ふくらはぎやアキレス腱の痛みは踵の脂肪が原因かもっ?!
今日は踵の脂肪にフォーカスします。
踵にある脂肪?!
踵にも脂肪があるんです。
場所は踵の骨の底面。
ここにある脂肪は、わたくし達のお腹にある必要のない脂肪とは全く違い、ここの脂肪はいわゆるクッション材の役割をしてます。
人間が歩く時は、ほとんどの場合は踵から地面に接地します。
ここでこの踵にある脂肪がクッションの役割を果たします。
もしこの時にこの踵の脂肪が無いと、地面に着いた時の衝撃がもろに踵の骨に伝わり、いろんなところが痛くなります。
さらに痛みを感じる神経もしっかり入っておりますので、痛みを結構感じやすいところなんです。
ここの脂肪はお腹の脂肪ほど、ふにゃふにゃに柔らかくはありませんが、間違いなく動きます。
そしてここの脂肪の動きが悪くなると、地面から受ける衝撃をしっかり吸収することができなくなるので、痛みにつながります。
で、踵の骨にはアキレス腱が着いていて、その先にふくらはぎがあるので、ここらがまずは痛くなったり疲れやすくなったりもします。
もちろん、さらに上にある膝や股関節にも痛みを及ぼすこともあります。
では、この踵の脂肪が硬いのか柔らかいのかの判断は、ちょっと難しいですよね。
いろんな人の足を比べてみないとです。
まあ、とにかくふくらはぎやアキレス腱が疲れやすかったり痛い方はとにかく踵の底面にある脂肪を動かしまくってみましょう!!
ムニュムニュむにゅむにゅ。
で、これをやってもしも痛みが減るのであれば、この踵の脂肪の硬さがその痛みの原因の1つになっている可能性が高いということになります。
もちろんこれだけが原因でないことも多いですが。。。
でも、ここをムニュムニュして少しでも痛みが減ればラッキー!
だって簡単ですから!
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2026年8月5日 水曜日
走っていて転んだ!膝が痛くて走れないの!
今日は膝痛ランナーのお話。
この方は新年早々に走っている時に転んだそうです。
そこから膝の外側が痛くて膝が曲がらないとのこと。
膝が曲がらなくても走れるだろうということで、軽くジョギングしてみるものの地面に足が着いた時の衝撃が膝に響いて痛くて走れないと。
さらに仕事でよくしゃがむ動作があるのに痛くてしゃがめない。
こんな私を何とかして!ということで来院されました。
当院では初回に来られた際に必ずカウンセリングをします。
そのカウンセリングを行うことによって、その方の痛みの原因をみつけ、それに対するアプローチ法を見つけ出しています。
さらにそれプラスでシューズフィッティングも。
間違った靴選びが痛みの原因の一つになることも多いです。
当院に来られる9割以上の方が長年、もしくは数ヶ月の悪い身体の癖が蓄積されての痛みなので、これらのカウンセリングが必要になるんです。
が、今回のクライアントはいつもと違いました。
つまり、一発の力で膝を痛めてきた。
以下のような膝の検査をいろいろやってみました。
半月板のテスト。
十字靭帯のテスト。
側副靭帯のテスト。
などなど。
膝を作る構造体のどこかに傷がついていないかの確認をしていった結果。
う〜〜〜〜ん、何かおかしい。
どこかおかしい。。。
自分だけでは、判断するのが難しい。。。
ここで、もし半月板や靭帯・骨に傷がついていて、痛みが引いてきたから、じゃあ走っていいですよ!!
なんて軽く流してしまったら、あとでお互いに後悔するので、病院でしっかり診てもらいましょう!ということに。
でも、病院に行ってただレントゲンを撮るだけでは、単純な骨の異常しか写りません。
関節内の骨折や半月板・靭帯など軟部組織の損傷はレントゲンだけでは非常に写りにくいんです。
そんな時はMRI を撮ってもらって、しっかり診断してくれるドクターがいます。
僕の中京大学時代の恩師で、ゼミの先生です。
この先生は整形外科医のスポーツドクターで刈谷市内の病院で勤務してます。
早速この先生に診察してもらい、このクライアントのMRIを撮ってもらったところ、後十字靭帯の損傷でした。
その後のリハビリは当院でも大丈夫ということなので、本日より開始しました。
こんな感じで、当院では怪しいと思ったら、怪しいままにせず、すぐにスポーツドクターと連携がとれます。
本当にいつもこの先生には感謝です。
怪しいと思ったクライアントは全てこの先生に診てもらってます。
そのほとんどはMRIの診断。
それで、疲労骨折や関節内の骨の傷などレントゲンではわからないものがほとんどです。
やっぱり、怪我をして、原因がはっきり分かったとしても、その怪我の中身が実際にどうなってるかがわからないとアプローチしようがないですからね。
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2026年8月1日 土曜日
ランナー初心者には5本指ソックスがいいん?
最近、こんな方が来院しました。
1年前にご主人の勧めで走り始めた若奥さんランナーでした。
走り初めて間もなく左膝→左足裏→→足裏の痛みが出たとのことでした。
で、いつもようにシューズフィッティングから始めました。
この方に合うサイズの靴を履いてもらいましたが、小指がキツイ!!
サイズは合っているのになぜなん?
そう、この方はご主人の勧めで5本指ソックスを履いてました。
で、この方が元々履いてきた普通の靴下でもう一度同じ靴を履いてもらうと、小指はきつくない。
そうです。
素材の厚みは同じでも、5本指の分だけ普通のソックスより指を覆う生地の体積が増えることで靴内で小指を圧迫していたんです。
ちなみにこの方の足の形がこんな感じ。

こりゃ、たしかに小指が靴に当たりそうです。
このような方は5本指ソックスは厳しいかも。
でも、足袋型ソックスなら行けるかも。
逆に指の踏ん張りが必要なサッカーやバスケなどの競技が5本指ソックスが向いていると考えますが、靴の形に合うかもです。
あとは、仕事や日常生活も少なからず踏ん張るシーンがあると考えられるので、5本指ソックスはありかなと。
さらにリハビリとしても、5本指ソックスの方がそれぞれの指の感覚を養いやすいのでありかなと思いってます。
ようはソックスの種類は様々ですが、使い道次第ということ。
今日のお話はあくまで私の意見でした。
つまり正解でも不正解でもありませんので、あしからずです。
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2026年7月30日 木曜日
5本指ソックスは本当に身体にいいの?!
今日は質問の多い5本指ソックスについて。
この問題をお話するには人間という動物を理解しなければいけません。
ご存知のように人間の手と足にある指は5本です。
他の哺乳類も進化の過程で様々な指の本数の動物が存在します。
例えば、猫の指のほとんど4本。
つまり人間の足の指の数が5本ある意味があるんですよね。
人間の足の指は猿のように器用に使うことはできません。
これは人間が哺乳類で唯一2本足で歩行することと大きく関係してます。
つまり器用に動かすことのできる手の指は長く、動かす範囲も広く、足の指には無い親指をと他の指で「物をつまむ」という対立運動を行うことが可能なんです。
逆に足の指は短く、動かす範囲も狭く、対立運動をすることができません。
それは重い体重をたった2本の足で支え、さらに歩いたり走ったりすることを可能にするためには、このような形態が必要となるから。
さらに歩行や走る以外の急激な方向転換や重量物を押すという行為の際は指を踏ん張ることで、これらを可能にしております。
もう少し詳しく言えば、親指の骨の数は他の4本の指に比べて1個少ない2個で、そして太い。
逆に他の4本の指は細長く3個の骨が存在しています。
これは歩行や走行時は重い体重を前方にスムーズに誘導するために太くて骨の数が少ない親指に体重を載せるから。
さらに歩行や走る以外の急激な方向転換や重量物を押すという行為の際は親指以外の細くて3個の骨で指を踏ん張り、地面をしっかり捉えることで、これらを可能にしております。
ということは、まっすぐ前方にただ歩く走るという行為に関しては親指以外の指を使って指を踏ん張るという行為は必要ありません。
逆にただ前方に歩く走る時に親指指以外の指が踏ん張ってしまうと、スムーズな前方への体重移動を邪魔してします。
もちろん、裸足で行う柔道や相撲、横方向への急激な方向転換が必要なバスケやサッカーなどの競技では親指以外の指を踏ん張ることで、それらの動きを助けます。
さあ、ここでソックスの話。
現在市販されている靴下で指の部分の形を大別すると、大まかに3種類。
もっとも一般的なソックスで指が分けられておらず、履きやすいがやや蒸れやすい。

親指とそれ以外の指が分かれており、いわゆる足袋が原型と言え、親指以外はやや蒸れやすいです。

5本指ソックスの良いところは5本の指がそれぞれ独立しているので、親指以外の指で踏ん張ることがしやすく、蒸れにくいが脱ぎ履きがしにくいですね。

前方のみに進み、急激な方向転換がないアスファルトを走るランナーは、親指以外の指が踏ん張る必要が無いので、蒸れを考慮しなければ、5本指ソックスを履く必要性に疑問を感じます。
親指のみが独立している足袋型ソックスは、親指に体重移動がしやすく、親指でしっかり地面を捉える感覚を養いやすいですね。
もちろん従来の指が分かれていない靴下も前方のみ進むランナーは大きく問題ありません。
ここで一つ問題はアスファルトランナーです。
アスファルトランナーは靴内の温度が特に夏は上がりやすく、蒸れやすいんですよね。
この時、靴が足に対して大きい場合は靴内で足が動くことで指間で摩擦が起こり、さらに靴内の温度が上昇します。
指に水膨れができやすい人は、
靴のサイズが大きい
蒸れが強い
荷重方向が極端すぎる
です。
ということで、足の蒸れが強い方や、蒸れが強くなる夏場では、アスファルトを走るランナーは5本指ソックスもありです。
さらに5本指ソックスは、蒸れにくい観点から、夏は熱くなりすぎず、冬は冷たくなりにくいです。
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2026年7月30日 木曜日
中学生が履く白靴の寿命はどこで判断する?
今日は中学1年生テニス女子のお話になります。
この子の今回の来院の原因は腰痛でした。
2回の治療で程なく痛みがとれました。。。が、問題は2回目の治療の時のこんな一言。
「最近 通学靴を履いて走る時だけ両膝が痛いんだー」
実は、この子は10年以上前からみている子で、小学生の時も何かにつけてすぐに膝が痛くなってました。
そして中学生に入った時におなじみの白靴を新調したのがこれでした。

アシックス レーザービーム
中学生が履く白靴って、基本良い靴がないんです。
まあ、最近ではだいぶ校則も緩くなってきました。
そんな中でもこの靴はカウンター(踵の補強材)もシャンク(土踏まずの補強材)もある程度はしっかりしております。
まあ、横幅の大きさはしょうがないとして。
もちろんテニスシューズも、買い換える度にサイジングをして購入してもらってます。
さて、今回の悩みは白靴で走っている時だけ両膝が痛いとのこと。
でも、テニスをやっている時は全然痛くないです。
テニスの方が単に走るだけより、よっぽど膝に負担がかかっているはずなのに。
とにかく次に来る時にテニスシューズと白靴を持ってきて。と伝えて、次に来た時に2つの靴を確認しました。
2足とも、まだ見た目はまあまあ綺麗だし、靴底のソールもそこまでがっつり削れていませんでした。
ちなみに履いている期間はたまたま2足とも約5ヶ月。
この2足の決定的な違いは、シャンクの硬さ。
ほとんどの方は靴の買い替え時期を、その靴の見た目で決めていますよね。
指先や踵に穴が開く。
ソールががっつり削れる。
などなどです。
でも実は目に見えないところがとっても重要なんです。
つまりシャンクが先にへたってしまって、靴としての能力が低下してしまい、足に負担をかけてしまうことが非常に多くあります。
ここで、重要なのは、その靴のシャンクの元々の硬さを知っているということ。
ようは、元々のシャンクの硬さを知っていないと、靴が劣化してどれくらいシャンクがへたったかがわからないということ!!
これがわかったところで、見た目は綺麗だけど、シャンクがもう限界です。ということをお母さんにお伝えして靴を新調しました。
で、走ってもらったところ痛みは無くなった!
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2026年7月15日 水曜日
シンスプリントでお困りのバスケ女子には、こんなバッシュがっ!
今日はスネの内側の痛みであるシンスプリントに苦しむバスケット女子高生のお話。
もう1年以上前から両足ともシンスプリントで痛いとのこと。
さらに4年前から膝の成長痛の1つオスグットを両足とも持っている筋金入りでした。
が、当院に来た元々の目的は巻き爪治療が目的で来てました。
で、いろいろ過去の痛み歴を聞いてるうちに、あれよあれよと出てくる。
今はバスケ中巻き爪・両足のシンスプリンと・両足のオスグットと痛いところだらけとのことです。
とにかくまずは巻き爪の治療とシューズフィッティングをしたら、やはりバッシュはでかいの履いてましたね。
縦幅も横幅も大きく、さらに土踏まずの補強材も弱いシューズでした。
インソールを作るにしても、まずはバッシュを変えないと!ということで、今回選んだのは当院ではおなじみ
アシックス ゲルフェアリー

このシューズは3作目から知ってますが、安定した素晴らしさです。
ヒールカウンター(踵の補強材)もシャンク(土踏まずの補強材)もしっかりしており、何よりレディース限定の「E」幅で細め仕様なんです!
素晴らしい!の一言。
ランニングシューズなどは新作にモデルチェンジをして機能低下をする残念なものがけっこうあったりもしますが、この靴は新作を出してもデザインのマイナーチェンジをするだけで、肝心の内装である機能的な部分は非常に素晴らしい出来栄えになってます。
足が大きくない男性にも広く薦めています。
さあ、ここから本当にインソールの効果があるのか。。。ということを立証するために、インソールの評価で行うテーピングを貼った状態で練習をしてもらったところ痛みの軽減がみられたので、インソールを作ることになりました。
このインソールの効果を実際にテーピングで実感していただくことが非常に大事なんですよね。
まあ、模擬インソールみたいな感じになります。
ということで、もちろんインソールも作り、自分で行うホームエクササイズを指導して、しばらく様子見ることになりました。
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2026年7月14日 火曜日
そんな小さいサイズの靴なんて履けるわけないじゃんっ!
当院に来られるクライアントさんには、ほとんどの場合、靴の試し履きをしてもらいます。
どんな靴がその方に合っているかを体感してもらうためです。
さらに試し履きをした靴と、その方が持ってきた靴とどれくらい違うかも体感してもらいます。
その方が持ってきた靴と、試し履きをした靴と何がどれだけ違うのかも説明します。
そうすると、その方がこれまで思っていた靴に対する概念が覆されることが多々あります。
多くの方は以下のような靴が良い靴と思っておられます。
・軽い靴
・柔らかい靴
・脱ぎ履きがしやすい靴
などなど。
残念ながら、これらの概念はまちがっていることがほとんどです。
靴にとって必要なパーツが備わっている靴はある程度重みがあります。
逆に言えば軽い靴は、人間に必要なパーツが備わっていないということです。
靴自体が軽くなくても、必要なパーツが備わっていて、しっかり履くことができれば軽く感じます。
柔らかい靴も同様です。
靴の全ての部分が柔らかいのは問題ありまくり。
靴は硬いところと、柔らかいところのメリハリが必要です。
考えてみれば分かるとおもいますが、足の全ての場所が曲がるわけではありません。
足首から下で大きく曲がる場所は指くらいなもん。
そこ以外のところ、特に土踏まずの部分が柔らかく曲がってしまうと、足がグラグラしてしまい足腰に負担がかかります。
さらに脱ぎ履きはしやすい靴は、簡単に靴から足が離れるということ。
つまり、普段は靴と足があまり密着していないということなんです。
靴の大前提として、足と靴の間に隙間がないことが重要です。
簡単に脱ぎ履きができるということは、靴内で足が動いているということになります。
とにかく、こんな勘違いを考え直すために、試し履きをします。
で、試し履きをして、これがあなたにとって良い靴なんだよとお伝えしてから、ここで最後の種明かしとして、サイズを伝える。
ほとんどの方のリアクションは、、、
「えーーーーーー!!」
「こんなちっさいサイズを履いてたんだー!!!」
そうなんです
その方が大人になってから履いたことのないサイズの靴を、ほとんどの方に試し履きをしてもらい、以下のように言っております。
「以外と履けたでしょ?」
「そこまでキツく感じないでしょ?」
これらの勘違いを繰り返したからこそ、今の痛みに繋がっているかもしれません。
まあ、まずはどんなサイズが合っているのかは、実際にフィッティングみないとです。
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