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今日４・５才年下のクライアントさんに「小公女セイラ」を知らないと言われ、ショックでした。

たった４・５才でも、大いなるジェネレーションギャップです。

あんなに号泣したのに。

そーです。

わたくし幼少期より、涙腺崩壊が早かったとです。

ホマレです。

今日はタコと魚の目の違いについてです。

大まかに言えば、タコと魚の目ができる理由は同じです。

つまり、ある一定の場所に集中して圧力がかかり続ける。

これが、タコと魚の目ができあがる要素。

で、２つの違いは？

「面」か「点」

つまり、圧力のかかる場所の部分が「面」か「点」か。

の違い。

「面」で圧力がかかり続ければ「タコ」。

「点」で圧力がかかり続ければ「魚の目」。

です。

ほとんどの場合ままず「面」で圧力がかかることにより「タコ」ができ、そのタコの中でさらに圧力が点にかかることで魚の目ができます。

なので、タコの中に魚の目ができるケースがほとんどで、魚の目が単独でできる事は非常に少ないです。

魚の目だけに見えるのものでも、実際は多少なりともタコ（角質）が付いています。

なので魚の目を削る場合は、先のタコをしっかり削りとる事から始まります。

で、そのあとに魚の目を削っていくんですね〜。

よく、クライアントさんに言われることは、魚の目っていわゆる「芯」が取れれば治るんですよね？

と。

そして、自分では「芯」まではなかなか取れないんですよね〜。

とも。

確かに魚の目の芯は存在します。

タコの中で、少し半透明になっている部分が魚の目であり、まさに「芯」と呼ばれる部分です。

で、これをとっても、魚の目ができる原因が排除されないとすぐにできます。

そーですねー、２週間もあれば、魚の目は元通りにできちゃいます。

原因とは、主に靴と体重を乗せる方向。

ほとんど靴を履かない人などは、体重を載せる方向そのものに問題がある事が多いです。

そして、芯はなかなか自分では、取れません。

もし、取れたとしても、自分では取らないことをお勧めします。

はっきり言って、なかなかのリスクです。

下手に魚の目を取ると出血します。

つまり、皮膚の中の真皮に傷が付きます。

足の裏は数多くに細菌が潜んでいます。

細菌の多くは傷口から感染します。

ということは、下手に自分で魚の目をほじっくって取ろうとして出血でもしようもんなら、そこから細菌感染することはけっこうあります。

もちろん、僕らフットケアの専門家が削って出血することはありません。

とまあ、今日はこんな感じですかね〜。

タコ治療詳細ページへ

はい、参考動画。
⬇️⬇️⬇️
タコと魚の目を治療する前に！違いは？

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こんにちは〜！！

マサミです！

わたくし、岡山県は津山市の出身です。

正確には久米郡ですが。

吸収合併されたなんちゃって市民です。

で、こないだホマレマンに唐突に「煮こごりは何で作る！？」と聞かれました。

当然「牛スジ煮の煮汁」と答えたわけです。

↑これ、津山の人だけらしいですヨーーーーーーッ！！！！←どおでもええわーい

知らなかった。

一般的には煮魚なんですね〜

ケンミンショーでやってたらしいです。

牛スジの煮こごり美味しいですよ！

食べた事ない方は是非！

さて、今日は以前お話したマサミマンのランニングシューズの細工についてです。

マサミマンのランニングシューズはアシックスのGT1000です。

とても踵の作りがしっかりしてるし、シャンクも強いです。

走る距離が短いのでインソールはまだ作っていません。

ただ、走り始めの数分だけ右の踵が動くのか馴染まないのかいつも当たって（擦れて？）ました。

走ってるとなくなるんですが、やっぱ痛いのは嫌だしそのうちタコとかになりそうだし･･･。

なんとかしたいな〜やっぱ早くインソール作ろうかな〜なんて思っていた矢先。

ホマレマンが浜松の靴のお師匠様から新素材の情報を頂いておりました！

それがこれ。

じゃじゃ〜ん

バッカー材です。

これ、紙素材が何重にもなっている感じです。

結構しっかり硬いです。

これはシャンクの補強に入れる素材なのです〜

でも、マサミマンの靴はちゃんとシャンクが強いです。

そんな靴にも入れちゃいます！

踵に！

こんな風に！！

すると、なんという事でしょう。

その日のランニング、最初っからまったく擦れない。

そしていつもより踵のキツさ？がない。（当たらないからそう感じるのかも）

キツくないけどフィット感はちゃんとあって、かなり快走できちゃったんです。

踵をついた時の安定感が全然違うし、そこから体重がしっかり前に乗ってくる。

しかも３０秒/kmくらい早く走れました。びっくり。

このバッカー材、つま先の所にも入れたりします。

イメージとしてはこんな感じですね。（実際は靴の中底につけて中敷はその上になります。）

私も入れましたが、踵にプラスしてつま先も入ると、荷重がちゃんと親指と人差し指の間から抜けていくのがわかります。

私、右の足の小指の外側にちぃ〜っちゃい魚の目があるんです。

魚の目やタコはそこに過剰に荷重がかかっているとできちゃいます。

おそらく私は普段、荷重が外側に流れているんだと思います。

それが、意識して歩かなくても自然に母指球→１・２指で蹴れているのが実感できました。

こりゃ魚の目もなおっちまうかも。

すっげ〜

なんだかこれでまた色々できる事の幅が広がります！

そういえば、ほまれ接骨院でもバレエシューズにバッカー材でこんな細工してました。

バレエシューズはかなりニャッフニャフに柔らかいので、足や関節や筋を痛めたり負担がかかる事が多いのですが、少しでもこれで軽減できたらいいですよね！

なかなか素敵な新兵器を手に入れましたぜ。

お師匠、いつもありがとうございます！

これで痛い人が更に減るように頑張るぞ〜！

ではでは今日はこの辺で！

ありがとうございました！

靴の改造（チューニング）詳細ページへ

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マサミマンに勧められ、「宇宙兄弟」読んでます。

ちょうど昨日、久しぶりに漫画読んで号泣しました。

相変わらず、わたくし涙腺ゆるゆる。

お腹もゆるゆる。

ホマレです。

今日は「皮膚の役割」について、お伝えします。

①保護

何から？

太陽光に含まれる紫外線。

これは、浴びすぎるとシミやソバカスの原因になります。

最悪の場合は皮膚ガンのリスクも上がります。

さらに、種々のウイルスや菌からも守ってくれています。

もし皮膚がなかったら、毎日風邪ウイルスに感染することになり大変です。

もちろん水からも守ってくれます。

世の中には、いろんな種類の水分がありますが、その中には細菌が含まれるものもあります。

体にとって良くない成分が含まれる水がありますね。

酸性雨などは想像がつきやすいですかね。

これらの身体に良くない水分からも皮膚が守ってくれます。

つぎーー。

②保湿

これはイメージつきやすいですかね。

そうです。

体内の水分はこの皮膚があるから、外に抜けにくくなっているんです。

もちろん、皮膚自体にも水分は保存されています。

これが、いわゆる肌の「ハリ」「ツヤ」になります。

年齢を重ねれば、皮膚内の水分量が低下して、肌の潤いがなくないますね。

そして「シワ」が増えていきます。

若ければ、まさに「水をも弾く」

です。

ツギーーーー。

③角化

つまりは皮膚が硬くなること。

だと、ちと悪いイメージがありますかね。

良いイメージの言葉だと新陳代謝ですかね。

人間の全ての細胞は新陳代謝により、古いものはなくなり、新しいものが生まれ変わっています。

皮膚でも同じこと。

古い皮膚は剥がれおち、下から新しい皮膚がでてきます。

この繰り返しの中で、ある場所に刺激が加わり続ければ、その部分の皮膚は厚くなります。

つまり、外界から加わる刺激から、身体を守る為に皮膚を厚くして守っているんですね。

これが、角化です。

ようは、身体の防御反応ということです。

④知覚

冷たい・熱い・痛いなどの感じる感覚を司る細胞の多くは皮膚にあります。

冷たさを感じなければ、ドライアイスを触っても何も感じません。

そのままもってると「凍傷」します。

熱さを感じなければ、熱湯に手を入れた時に何も感じません。

そのまま入れていれば、「火傷」ですね。

痛みを感じなければ、足の上に大きい石が乗っていても、何も感じませんね。

そのまま続けば、足に血が通わななくなり、壊死してしましますね。

人間は、皮膚からいろんな感覚を感じることによって、自分の身体を守っているんですね。

⑤体温調節

つまり、暑ければ体温を下げる。

寒ければ、体温を逃がさない。

ということ。

皮膚内には、「汗腺」という汗を出す場所があります。

汗をかくことによって、それが蒸発する時に体温を下げてくれる役割があります。

逆に体温を逃がさない為に、皮膚の最下層の皮下組織の中に脂肪があります。

これが、体内の温度を外に逃がさないようにしています。

とまあ、こんな感じ。

あ、先週末、トレーナー行ってました。

ママさんバレーの大会トレーナーとして。

やっぱりトレーナーはやりがいがありますねー。

目の前で身体を触った方が、良くも悪くも目の前のプレーで結果がでる。

毎回、いろんな気づきと学びがあります。

今回もふくらはぎ、足首捻挫、腰捻挫など多くの怪我に会いました。

今回はマサミマンが手伝ってくれたので、大助かりでした。

しかし、いくつになってもスポーツは自分もやっていたいと思うし、やってる人を応援したくなりますねー。

とにかく、いい刺激になりました。

じゃば。

あ、参考動画。
⬇️⬇️⬇️
痛いタコと魚の目！皮膚の役割は？

魚の目・タコ治療の詳細ページはこちら！

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あい、こんにちは〜！！！

マサミですお久しぶりです。

『キングダム』って漫画がめっちゃ気になってます。

アメトーーークでやってたんです。

『キングダム芸人』

「とにかくまず１巻を読め必ずハマるから」と。

で、とにかく読みたくなってしまいまして。

放送後割とすぐに漫画喫茶に行ったもののすでに他の方に持って行かれてまして。

ないんですよ１巻が。

諦めきれずにその日にTSUTAYAに行ったんですけどないんですよ１巻が。

GEOでレンタルしようにもないんですよ１巻が。

古本屋にもないんですよ１巻が。

近所の書店にもないんですよ１巻が。←しつこい

テレビの力って凄いんだな〜って改めて思いました。

誰か貸して！！！！！←これが言いたかっただけかい

長々と失礼しました〜

暑くなってきましたね！

でも夜は割と涼しくて寝やすくて幸せです

こっからどんどん暑くなりますよ〜

夏バテには気を付けましょうね！

さて、今日はホマレマンのお腹を計測しました。

もう半年経つんですね〜

先に言っちゃいます。

太ったよ。

お腹出でます。

わかりやすいですね〜

で、測りました。

ジョジョジョジョ〜ン　←期待値低い音

９５cm

おもくそ戻ってるがな。

見た目も

また出たな〜！！腹！！

幸い最初の９６cmには戻ってなかったから良かったです〜

この結果にホマレマンは

「そら走れてないから当然だがや」

なんだか得意げでした。

先月と比較して、走る日数も減ってるし、距離も２０km以上減ってるそうです。

「マサミマン的には結果が出てないとブログ書きにくいんじゃけど！」って言ったら、

「走ってないと戻っちゃった＝やっぱ走ることが効果があったのね！ってことでえーがや」

と名古屋弁バリバリでおっしゃいました。

確かにそうかもしれんけど〜

走れなかった理由。

それは走ると足が痛くなっちゃうからだそうです。

人の身体よりもはるかに自分の身体の方がわからんそうです。

そしてホマレマン、特に自分の身体や健康に気を使っている様子もないんですよね。

でもみんな結構そんな感じですよね〜

自分の為のケアやエクササイズってなかなかやらないんですよね〜

やったら凄く良いという事はわかっているから人には勧めるけど自分はやらない。笑

『医者の不養生』とはうまく言ったものですな。

こんな事で来月は走れるんでしょうか？

夏はすぐそこなんだぜ〜

お腹が目立つ季節なんだぜ〜

頑張っておくれ〜　←超ゆるい応援

あ、ところで私も週２〜３走ってるんですけど、ランニング用のシューズにはまだインソールを入れてないんです。

で、凄くしっかりした良い靴で走りやすいんですけど何故か右のカカトだけいつも走り始めの数分だけ擦れて痛かったんです。

で、ライズボックスお得意の細工をしました！

ちょっとある素材をある場所に入れたんですよ〜

そしたらですよ！

キツさは全くなくって、その上擦れないんですよ。

いやもうびっくらこいた。

またライズボックスの幅が広がりましたな

で、何をしたかはまたの機会に！！←もったいぶっちゃった笑

ではでは本日はこの辺でさようなら〜

ありがとうございました

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「お笑いマンガ道場」の車だん吉さんが大好きでした。

わたくしの中では伝説の番組です。

ホマレです。

今日は皮膚の構造についてです。

身体全体の皮膚の表面積は、およそ畳１枚分。

重さは体重のおよそ1/16。（体重５０キロの人であれば、約3.1キロが皮膚の重さとなる。）

皮膚は３層構造をしています。

１番表面に近いほうから・・・・

第１層　：　表皮

第２層　：　真皮

第３層　：　皮下組織

まーずーは・・・

第１層の表皮

厚さの身体全体の平均としては約0.2ミリ。

手の平や足の裏が最も厚く、0.5〜0.65ミリです。

表皮は基本４層構造ですが、これも手の平と足の裏だけは５層構造です。

ターンオーバー（表皮の全体が入れ替わる期間）は成人で約４週間。

このターンオーバーは年齢と共にその期間は伸びていきます。

神経と血管が存在しないので、傷ついても痛くもないし、出血もしません。

いわゆるタコは、この表皮の部分が分厚くなっていくので、タコだけ削る分には痛くないですよね。

つぎーー。

第２層の真皮

厚さは全身とも約２ミリ。

ターンオーバーは約５〜６年。

この真皮はいろんものが含まれます。

神経、血管、リンパ管、汗腺などの器官があり、成分はコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸・コンドロイチンなどの最近では聞きなれた成分を多く含んでいます。

つまりこの真皮が傷つけば、痛みも感じるし出血もします。

皆さんは「かさぶた」できたことありますか？

そりゃー、ほとんどの方はありますよねー。

あれって、取りたくありません？

わたくしはかさぶたが形成されれば、すぐに取りたくなっちゃいます。

で、そのかさぶたを取る時に痛みを感じる場合に大抵は出血しますよね。

それは、そのかさぶたがまだ真皮にくっついている状態だからです。

逆にかさぶたを取る時に全く痛くない時にありますよね。

これはかさぶたが表皮の上でのみできてるので、痛くないし出血もしません。

なので、表皮上にできるかさぶたを取った跡の皮膚は色が肌色に近いですよね。

さらに！

コラーゲンやヒアルロン酸などの成分が少なくなれば、シワやたるみの原因になります。

そして真皮には汗腺といって、汗を作るところもあります。

足の裏の匂いが強めの方がいますよね。

そういう方は足の裏の表皮が分厚い、又はタコが多く存在している可能性が高いです。

つまり、表皮が分厚くなれば、そこに汗がたまりやすくなって、匂いがきつくなるということです。

そういう方は分厚くなった角質やタコを綺麗に削ることによって、匂いが解消されるでしょう。

もちろん、分厚くなる原因が解決されないと、削ってもまた表皮が分厚くなっていくでしょうけどねー。

さらにこの真皮には非常に重要な役割を担うレセプター（感覚受容器）があります。

分かりやすく言うと、熱湯を触って熱い！

氷を触って冷たい！

押されて痛い。

など。

人間にとって非常に重要な感覚をつかさどる細胞が、この真皮には非常に多く存在します。

このレセプターは本当にすごーーく重要なんです。

だって、熱湯に手を入れてその熱さを感じなければ、やけどします。

靴の中に小石が入っていてそれに気付かなければ、足の裏にマメができてしまします。

そんないろんな外界から人間に入る情報を最初に伝えてくれるのが、このレセプターなんです。

ツギーーーー。

第３層の皮下組織

この層の主な成分は脂肪です。

役割は・・・

①エネルギー源としての脂肪を貯蔵。

②体温が逃げないようにするための保温機能。

③外部から衝撃を脂肪のクッションで内蔵を守ります。

つまり脂肪といえども、超重要任務をはたしております。

今日はここまでじゃー。

はい。

参考動画
↓↓↓
痛いタコと魚の目！皮膚の構造は？
痛いタコと魚の目！皮膚は大きい？

魚の目・タコ治療の詳細ページはこちらからどうぞ！

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昨日は帰ってすぐに代表の試合を、情報全く入れずビデオで見ました。

勝てねーーーー。

悔しかったので、錦織くん見てスカッとしてました。

カメラにサインして、ウインクする日本人が出てきたんです。

マジ、スゲーーっす。

朝から「なでしこ」も勝ったので気分良いです。

ホマレです。

いよいよ今日から新シリーズです。

「フットケア」

です。

当院で行っているフットケアは外反母趾治療、巻き爪矯正、タコ・魚の目治療です。

このうち、外反母趾に関しては以前シリーズでお話しましたので、今回は割愛させていただきます。

その他の巻き爪・タコ・魚の目に関しては以前に若干ではありますが、話しました。

が、今回はガッツリ話します。

なんと言ってもシリーズですからね。

というわけで、このシリーズの前半はタコ・魚の目について。

後半は巻き爪についてお話します。

で、今日はたこ・魚の目を語る前に・・・

皮膚についてっ！

です。

そーです。

たこ・魚の目を語るには、皮膚を知らなくては語れません！！

です。

まず初回の今日。

「皮膚とは何ぞや？」

ということ。

皮膚は身体の状態を表す鏡とも言えます。

おおまかに分けて３つ。

①内臓状態

②精神状態

③生活環境

まずは①の内蔵状態から。

人間は内蔵に負担がかかると皮膚の変化をきたすことが多いです。

例えば・・・・・

肝臓・胆嚢・膵臓などに障害をきたすと「黄疸」と言って、皮膚が黄色がかったりします。

さらに浮腫んだりもします。

心臓や肺は悪くても浮腫んだりもしますね。

単純にお酒を飲みすぎて、脱水症状で肌がカサカサしたりもよくあります。

身体の異常で代謝が低下すれば、手足の肌は冷たくなったりもします。

なので、皮膚の色や質感でいろんな障害を疑ったりすることも出来ます。

つぎーーー。

②精神状態です。

そーーです。

現代社会に大きく関与する「ストレス」です。

このストレスっちう奴は様々な症状をもたらすと言われています。

胃潰瘍。

十二指腸潰瘍。

円形成脱毛症。

更年期障害。

去年わたくしがなりました、空気嚥下症やストレス性喘息。

などなど。

ストレスで、ホントに多くの症状を引き起こすと言われております。

で、肌もその１つ。

カサカサ、ザラザラ、ボロボロなど、まさにいろんな表現ができますが、確かにストレスの状態が肌に影響を及ぼすものと言われています。

わたくしアトピーです。

たしかにストレスとアトピーの状態とがある程度は関係してるのかなーー、という気はします。

最後に③生活環境。

いつも、室内に居て、ほとんど太陽の光を浴びている人と、工事現場などで働いて常に太陽の日の光を浴びている人では肌が違います。

寒い土地の人と暑い土地の人では、肌が違います。

常に歩く人と、あまり歩かない人では、足裏の肌が違います。

よく歩くひとでも、舗装された路を歩く人と、舗装されてない路を歩く人でも足裏の質感は違います。

このように、人それぞれ置かれる生活環境の違いで肌の状態はかわってきます。

以上のように、皮膚はいろんな情報を教えてくれます。

毎日、自分の皮膚を比べてみるだけでも、結構違うもんですよ。

ちな、これ今日のわたくしの肌。

左腕。

まあ、状態は中の中くらいでしょうか。

あ、先週末に１１年の付き合いになる方（みっちゃん）の家にお呼ばれして、料理をご馳走になってきました。

資格をとって最初に働いた整形外科時代のスタッフです。

年齢は１０際以上の上なので、友達と言うにはおこがましいですが。

そのみっちゃんの子供である４姉妹の全員知ってます。

一番上の子はナースを岐阜で頑張ってます。

真ん中のうち１人は子育てに追われてます。

もう１人は美容師で念願のスタイリストになりました。

来月、お世話になります。

一番下の子は社会人になりました。

みんな本当にいい子です。

みんな、１１年前から知ってます。

みんなスポーツなんかで、ケガしたらわたくしがみさしてもらってました。

そんな子達がわたくしの為にご飯作ってくれたり、お酒の氷を入れてくれたり、車で家まで送ってくれたり。

マジ泣きそうでした。

感無量です。

とまあ、今日はここまで。

はい。

参考動画。
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痛いタコと魚の目！皮膚ってなに？　　　

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