ランナー・ウォーカー・クライマー専門整体RISEBOXならあなたの力になれます

本日は、そもそも外反母趾って、なんなん？？

つまり、外反母趾の定義も一定のものがないんです。

よく用いられる評価法は下記の３つ。

〜①親指とその根元の骨（第１中足骨）との角度〜
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

〜②親指の根元の骨（第１中足骨）と、人差し指の根元の骨（第２中足骨）との角度〜
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

〜③親指の根元の骨（第１中足骨）と、小指の根元の骨（第５中足骨）との角度〜
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

この中で最も有名で使われるのが、①ですね。

ですが、角度自体の一定の見解もないです😅

正常が５～８度とか、８～１２度とか、５～１５度とか。。。

でも角度だけで言えば、１５度以上もしくは、２０度以上が外反母趾とされることが多いようですね。

一応、おおまかな分類を書いておきます。

軽度　：　２０～３０度

中度　：　３０～４０度

重度　：　４０度～

とのことです。

ただ、ここで重要なのは、なぜ痛いのか？です。

人間、変形があっても痛みさえ無ければ、そんなに気にはなりませんからね。

変形が強いから痛みが強いわけではないし、変形が弱いから痛みが弱いわけでもないです。

つまり、「変形　＝　痛み」ではありません！！

痛みが出る出ないに関しては、また後日に。

では、一番皆さんが気になること！！

どんな治療法を選択するか？！

ですよね。

一般的に多いのは、親指を内側へ開く為のサポーターかテーピング。

いまだに結構あります。。。。

では仮にさっきの画像で親指だけ拡げてみます。

こんな感じ。

まあ、明らかにおかしいですね。。。

ここで、もう一度最初の評価法の３枚の画像をよーく見ましょう。

ある共通点が。

３つとも共通で評価に用いられる基準線がありますよね。

それは、親指の付け根の骨（第１中足骨）の線。

つまり、外反母趾になるためには、この第１中側骨が内側に開く事が必要です。

逆に言えば、この第１中足骨が開かなければ、外反母趾にはなりませんよね。

外反母趾の治療をするために、なぜ第１中足骨が内側に開いてしまうのかを理解しなければです。

それは次回。

参考動画

☟☟☟☟☟

外反母趾とは？よくある治療法は本当に有効？

外反母趾治療の詳細ページはこちらから！

ほまれ接骨院　✖︎    RISE BOX
〒474-0025
愛知県大府市中央町１丁目２００　１階

今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0562-85-2782

施術時間　　月～金　13:00~21:00
                     土　　　 9:00~12:00
定休日　：　日

・腰・股関節・膝・足の痛みに対するバランス調整整体
・魚の目・巻き爪・たこ・外反母趾などのフットケア
・靴の提案・改造・販売、インソール（機能的中敷）作成
は刈谷市・名古屋市・大府市・東海市・豊明市・知多市・東浦町・豊田市・みよし市近郊の当院へ。

お彼岸入りし、だんだんと秋らしくなってきましたね。

今日から新シリーズ！

「外反母趾」

これも、ほんとうに多いです。

足の親指の変形！！

前にも言いましたが、身体に起こるほぼ全ての変形（変形性膝関節症・変形性頚椎症など）

と同様に、「変形　＝　痛み」　ではありません！！

そして、この外反母趾は男性よりも女性の方が圧倒的に多いです。

今日はまず、その理由を説明します。

理由①　筋力が弱い

女性は男性に比べると、全体的に筋力が弱い、もしくは少ない。

それは、足に関しても同様。

どこが、どのように、なぜ弱くなってしまったかは、次回以降に説明します。

理由②　関節が緩い

女性は男性に比べると全体的に関節が緩いんです。

「関節が緩い＝身体が柔らかい」

というわけではありませんが。

一般的に言う「身体が柔らかい」とは、「筋肉の柔軟性」が高いということです。

つまり、「筋肉が柔らかい」ということです。

では、「関節が緩い」とは？！

簡単に言うと、関節の「遊び」が大きく、関節の動く範囲が大きいということなんです。

筋肉の柔らかさだけでは、補えないくらいの関節が柔らかいということ。

わかりやすいのは、肘とか、肩とか、手首とか。

本来、肩では、お互いの手が付いても、指先くらいですが、ここまでいくと、肩の関節が完全に緩いと言うことになります。

肘では、伸ばしても、ここまで伸びてくると

筋肉の柔らかさだけでは、説明付きませんよね。

手首も同様に。。。

親指と腕がくっつく位だと、関節が柔らかいです。

筋肉が柔らかいだけでは、こんなに関節が動かないですからね。

で、このような全身の関節を評価していき、柔らかい関節が多いと、身体中の関節が全体的に柔らかいということが言えます。

つまり、「全身柔らかいですね」

となると、足部も柔らかいということになるんです。

これも外反母趾になりやすい一つの原因になります。

理由　③思い込み

自分の足の横幅や縦幅を図ったことがない方は、基本的に、その方の本来のサイズよりも「大きい靴」を履いていることがとても多いんです。

すなわち、「思い込み」　

特に外反母趾の方が気にしているのは、「横幅」ですよね。

自分の足の横幅は広いんだ！！

４０歳代以下の日本人の足の横幅のサイズ標記で言うと、ほとんどの方が「C・D・E」です。

もちろんあまり多くははないですが

「２E・３E・４E」の方も存在します。

ウォーキングシューズなんかは基本的には「３E」です。

「幅狭」とタグの説明に書いてあっても、サイズ標記のとこを見ると「２E」となっております。

例えば、外反母趾の方で横幅が「E」の方が「私は外反母趾だから、横幅が広いので、通常のウォーキングシューズ（３E）でいいわ」

という様になったとしたら。。。

「E」の方が「３E」を履いてしまうと。。。

横幅に余裕があるので、歩行時の踏み込みの際に、横幅は余計に拡がろうとします。

つまり、外反母趾がさらに悪化してしまうということなんです。

もしくは、靴の中で足が横方向に動いてしまい、足が靴に当たり痛みが強くなる。。。

のどっちかですね。

外反母趾の方の正しい靴の履き方も、また次回以降に詳しく解説します。

でもでも、まずは何より、

「正しいサイズと正しい靴の機能」！！

この二つがとっっっても重要なんです。

さあ、ここまで説明した３つが女性に外反母趾が多い理由です。

この３つの中で、どうしようもならないのが。。。

それは②番！！

関節の緩さは変えることはできませんから。

なので、ほかで補うしかありません！！

それでは本日はここまで。

参考動画

☟☟☟☟

外反母趾はなぜ女性に多いのか？l

外反母趾治療の詳細ページはこちら！

ほまれ接骨院　✖︎    RISE BOX
〒474-0025
愛知県大府市中央町１丁目２００　１階

今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0562-85-2782

施術時間　　月～金　13:00~21:00
                     土　　　 9:00~12:00
定休日　：　日

・腰・股関節・膝・足の痛みに対するバランス調整整体
・魚の目・巻き爪・たこ・外反母趾などのフットケア
・靴の提案・改造・販売、インソール（機能的中敷）作成
は刈谷市・名古屋市・大府市・東海市・豊明市・知多市・東浦町・豊田市・みよし市近郊の当院へ。