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お彼岸入りし、だんだんと秋らしくなってきましたね。

今日から新シリーズ！

「外反母趾」

これも、ほんとうに多いです。

足の親指の変形！！

前にも言いましたが、身体に起こるほぼ全ての変形（変形性膝関節症・変形性頚椎症など）

と同様に、「変形　＝　痛み」　ではありません！！

そして、この外反母趾は男性よりも女性の方が圧倒的に多いです。

今日はまず、その理由を説明します。

理由①　筋力が弱い

女性は男性に比べると、全体的に筋力が弱い、もしくは少ない。

それは、足に関しても同様。

どこが、どのように、なぜ弱くなってしまったかは、次回以降に説明します。

理由②　関節が緩い

女性は男性に比べると全体的に関節が緩いんです。

「関節が緩い＝身体が柔らかい」

というわけではありませんが。

一般的に言う「身体が柔らかい」とは、「筋肉の柔軟性」が高いということです。

つまり、「筋肉が柔らかい」ということです。

では、「関節が緩い」とは？！

簡単に言うと、関節の「遊び」が大きく、関節の動く範囲が大きいということなんです。

筋肉の柔らかさだけでは、補えないくらいの関節が柔らかいということ。

わかりやすいのは、肘とか、肩とか、手首とか。

本来、肩では、お互いの手が付いても、指先くらいですが、ここまでいくと、肩の関節が完全に緩いと言うことになります。

肘では、伸ばしても、ここまで伸びてくると

筋肉の柔らかさだけでは、説明付きませんよね。

手首も同様に。。。

親指と腕がくっつく位だと、関節が柔らかいです。

筋肉が柔らかいだけでは、こんなに関節が動かないですからね。

で、このような全身の関節を評価していき、柔らかい関節が多いと、身体中の関節が全体的に柔らかいということが言えます。

つまり、「全身柔らかいですね」

となると、足部も柔らかいということになるんです。

これも外反母趾になりやすい一つの原因になります。

理由　③思い込み

自分の足の横幅や縦幅を図ったことがない方は、基本的に、その方の本来のサイズよりも「大きい靴」を履いていることがとても多いんです。

すなわち、「思い込み」　

特に外反母趾の方が気にしているのは、「横幅」ですよね。

自分の足の横幅は広いんだ！！

４０歳代以下の日本人の足の横幅のサイズ標記で言うと、ほとんどの方が「C・D・E」です。

もちろんあまり多くははないですが

「２E・３E・４E」の方も存在します。

ウォーキングシューズなんかは基本的には「３E」です。

「幅狭」とタグの説明に書いてあっても、サイズ標記のとこを見ると「２E」となっております。

例えば、外反母趾の方で横幅が「E」の方が「私は外反母趾だから、横幅が広いので、通常のウォーキングシューズ（３E）でいいわ」

という様になったとしたら。。。

「E」の方が「３E」を履いてしまうと。。。

横幅に余裕があるので、歩行時の踏み込みの際に、横幅は余計に拡がろうとします。

つまり、外反母趾がさらに悪化してしまうということなんです。

もしくは、靴の中で足が横方向に動いてしまい、足が靴に当たり痛みが強くなる。。。

のどっちかですね。

外反母趾の方の正しい靴の履き方も、また次回以降に詳しく解説します。

でもでも、まずは何より、

「正しいサイズと正しい靴の機能」！！

この二つがとっっっても重要なんです。

さあ、ここまで説明した３つが女性に外反母趾が多い理由です。

この３つの中で、どうしようもならないのが。。。

それは②番！！

関節の緩さは変えることはできませんから。

なので、ほかで補うしかありません！！

それでは本日はここまで。

参考動画

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外反母趾はなぜ女性に多いのか？l

外反母趾治療の詳細ページはこちら！

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