![[受付時間]火/水/金13:00～20:30 土9:00～12:30 ホームページを見たとお伝えください TEL0562-57-7110](/wp-content/uploads/homare-1_02.png)
野村誉スタッフブログ
2017年1月11日 水曜日
インソール（足底板）コンセプト！大府市・刈谷市ライズボックス！
先週末、ある先生のインソールの作成現場の見学をさせていただきました。
あ、わたくしが作っているインソールは穴埋めではありません。
一般的なフルオーダーインソールは足の土踏まずをはじめとするアーチを保持するというもの。
つまり、足を石膏などのいろんな素材で型をとり、そのとおりにインソール（足底板）を作るというもの。
しかしこれでは、元々の足の形が良く無い状態で生活していて膝や足などの痛みが出ているのに、その良く無い形をそのままインソールに反映させても・・・
ということで以前は、かくゆうわたくしもこの穴埋めタイプのインソールを扱っている一人でした。
なので、歩行評価は基本あまりしません。
一応、確認するかなという程度です。
で、そのやり方のインソールを約３種類を数年試しましたが・・・
あまり良い結果を得ることができませんでした。
そりゃそうですよね。
あ、もちろん中には痛みが改善される方もいました。
でもまあ、もっともっと良いインソールはないのか！
ということで、約８年前に今のインソールに出会いました。
衝撃でしたね。
人の歩行がインソールでこんなにも変わるもんかと。
こんなにも痛みのコントロールができるもんかと。
あんなに薄くて軽いのに。
しかし、このインソールを作るのには、評価が非常に重要なんです。
わたくしは今、評価だけで約１時間かかります。
足部には片足でも２６個の骨があります。
評価では、主に歩行や前屈・立ち上がりなどでこれらの骨の高さを０・５ミリ単位で評価していきます。
そして、そのやり方や考え方が無限にあります。
そう。
まさにこのインソールのすごいところは。。。
基本的なコンセプトは同じ。
単純な方法論だけではない。
扱うセラピストの考え方や捉え方次第でいろんな作成方法といろんな評価方法がある。
それがこのインソールの可能性を無限に拡げる。
そしてそれこそがこのインソールの素晴らしいところ。
とわたしは考えてました。
まあやればやるほど。
知れば知るほど。
どんどん奥が深くなってはいきますが。
わたくし変態ですから。
その辺は楽しもうという気持ちに切り替えて、ワクワクしながらいつも評価してます。
で、この「コンセプト」という言葉。
実は先週末のインソールの見学をさせていただいた時の先生の言葉です。
ん〜。
なんていうんでしょう。
今までもインソールの基本的な考え方が自分の中にありました。
でもこの「コンセプト」という言葉。。。
めっちゃしっくりきたんです。
それがなんだか嬉しくて。
人の動きをみて、
人の身体をみて、
なにより「人」自身をみて。
こんなことを大事にしながら、シューズフィッティングとインソール作成をしていこうと思います。
RISE BOX（ライズボックス）
〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町2-17
今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0566-23-1033
治療受付時間 月～金 12:30~20:30
土 8:30~12:30
定休日 ： 日・祝
インソール紹介ページ⬅️⬅️はココ！！
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2017年1月8日 日曜日
痛いシンスプリントに強い味方！碧南市・刈谷市ライズボックス
錦織く〜〜〜ん。
勝ちましたね〜。
今年初の大会でついに決勝進出。
去年の全米オープン覇者のランキング４位のワウリンカに。
今年はついにグランドスラムの１つは取ってほしいですなー。
ホマレです。
今日はシンスプリントの子のお話。
この子は女子サッカー選手。
中学の頃より関わっている子です。
高校でサッカーのために福井県の高校に行って、就職でまた地元に戻ってきて元のサッカーチームでプレーしています。
今回、この子が困っているのはシンスプリント。
痛いのは２年。
原因は本人いわくわからないとのこと。
あえて、言うならスパイクを変えたことかな・・・
でも。。。
年間で３回もスパイクを変えるから。。。
本当にそのタイミングだったかは。。。。
ということです。
まあ、とりあえず１番最近履いていたスパイクを持ってきてもらったところ・・・
んー・・・
でかい・・・
弱い・・・
つまり定番のパターンです。
中学時代にいろいろ教えたんだけどな〜。
なかなか人にものを伝えるのは難しいもんです。
で、今回この子に選んだスパイクはアシックスのリーサルスナイパー。
現行モデルは名前を変えて「リーサルレガシー」になってます。
このスパイクは私の中で非常に良いスパイクの一つです。
横幅さえ合えば・・・
女性標準からすると少し大きいので履く人を選びます。
幸か不幸か、この子は外反母趾で横幅が拡いのでこのスパイクをチョイス。
このスパイクの良いところは、もーとにかくカカトと土踏まず部の補強が最強クラス。
歩かせたり走らせたりして足がグラつく方には、まさにもってこいの１足です。
ソールのスタッド（土や芝から滑らないようにするための靴底の突起物）も母指球への負荷を軽減させるために、母指球部分にやや小さめのスタッドを多く配置しております。
ただ一つ懸念要素が・・・
このスパイクの中底（インソールが載る部分）が完全なるフラットではなく、足の形に沿って若干の凹凸があるんですよね〜。
つまりインソールを作る場合は中底がフラットであった方が作りやすいんですよねー。
なぜならインソールの評価を０・５ミリ単位で行うので、中底の上にインソールを入れた場合、中底に微妙な凹凸があることによって逆にインソールの邪魔になってしまうことがあるんですよねー。
ま、その中底の凹凸を考えながら、インソールを作らないといけないということです。
ということで、インソールを作って今のところは良いみたいですが、何回か微調整を繰り返していきます。
ということで、今日はここまでー。
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2017年1月6日 金曜日
名古屋ウィメンズマラソン！ナイキ枠？知立市・刈谷市ライズボックス
最近筋トレ始めました。
ずっと前から気になっていたお腹。
１ヶ月前から禁煙を期に、このタイミングで筋トレも始めちゃおうということで。
以外と重いです。
一応、片方で１４kgありますから。
主に腹筋と胸筋やってます。
まだ、なんとか続いてます。
ある人と約束しました。
最初は２月くらいまでには。。。
凹まそうかな。。。
と。
しかーーーーし！
ちょっとペース配分間違えると逆にいろいろ痛めそうで。。。
この頃少しだけ、加齢を実感することが。。。
とにカーーーク。
何とか夏までには！
あ、海に行くわけではありませんが。。。
なんとなく、暑くなる前にお腹をへこましたい。
夏は薄着になるので。。。
最近接骨院で仕事をする時、ポロシャツをインするもんですから、久しぶりの患者さんに「お腹〜。ヤバっ！！」で言われます。
自覚してます。
はい。
なので、少しずつ。。。
少しずつ。。。
ということで、ランニングシーズンまっさかり！
年末から、ほまれ接骨院でもRISEBOX（ライズボックス）でも名古屋ウィメンズマラソンに出場しちゃおう！
という方が増えてきました。
そうです。
あの女子のみのフルマラソン参加人数がギネス記録の大会です。
去年なんて、約２万人弱ですからね！
まさにマンモス大会です。
さらーーーーーに！
何と！
今年からNIKE（ナイキ）のLINEアプリから先着２０００名もの人数が優先的にエントリーできちゃう仕組みができたんです。
大会当日「ナイキシューズを履くこと」の制約付きです。（募集は終わってます）
ということでわたくしあせりました。
なんせ、今までナイキシューズを勧めたことがなかったので。。。
別にへんな意味はありません。
当院がナイキと契約してないので、取り扱えないだけです。
ということで、ナイキのお勧めランニングシューズを探してきました。
今、わたしがお勧めするナイキシューズはこれだ！！
「ナイキ エアズームペガサス３３」
定価１２９６０円
カウンターとシャンクはある程度しっかりしていて、内側後方のソールだけ硬いなどのクセも無いし、ナイキ特有の振りの強さも少ないので、トレーニング効果と怪我予防が期待できます。
アッパーとソールの若干の弱さは否めませんが。。。
しかしこの靴はナイキ公式サイトで色やデザイン、さらに横幅も選べちゃうので、アッパーの弱さは狭い横幅を選べば対応できるかも。。。
値段もプラス４０００円くらいだったかな。
どこかに痛みがある人はさらにインソールがあると、そりゃいいっすよねー。
まあ、理想だけいうと、もっとカウンターやシャンクがしっかりしてるアシックスのGTシリーズやミズノのウェーブライダーやエニグマのほうがトレーニング効果をだせるので、これらをほとんどの練習で履いて、本番前に１００キロ（最低でも連続３５キロを１回は走っておく）くらいこのペガサスを履けると良いでしょうね〜。
ということで、今日はここまでじゃ。
ウィメンズマラソンランナーの皆さん！
分からないことや不安なことがあれば、早めに動かないと間に合いませんよ〜。
時は刻々と近づいています！！
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
RISE BOX（ライズボックス）
〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町2-17
今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0566-23-1033
治療受付時間 月～金 12:30~20:30
土 8:30~12:30
定休日 ： 日・祝
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2017年1月5日 木曜日
魚の目は芯を取れば治る？高浜市・刈谷市ライズボックス！
ついに〜〜〜〜〜！
高校サッカー４強！
出揃いましたねー。
あ、一応わたくし高校までは真面目にサッカーしておりました。
こう見えて。。。
いいんです。
当時からあだ名は「かりんとう」「もやし」「えのき」・・・
それでもなんとかやってきたんですから！
で、今日のお題は魚の目です。
なぜか・・・
最近こんな質問が多いんです。
ほとんどの方は初めて当院に来た時にこの言葉を言います。
「魚の目って、芯が取れればもうできないんですよね？」
と。
残念ながら、答えは「NO」です。
なぜなら原因が排除されてないから。
だって、なんでもそうでしょ？
どんな病気だって、原因が分からなければ治しようがないんです。
風邪だってそうです。
現在、世界的にみても、風邪を根治する薬が開発されていません。
それができたら「ノーベル賞」もんと言われているくらいです。
ちょっと脱線しましたが、とにかく魚の目ができるにも原因があります。
多くの場合は以下の３つのパターンに分けられます。
①靴が合ってない（でかい・弱い）
②元々の荷重方向のクセが強い
③上記２つのミックスパターン
で、ほとんどの方が③のパターン。
ということで、当院に来た方で魚の目が痛い方はもちろん芯までしっかり削ります。
が。
それで終わりではありません。
だって、そのままでは４週間もおあれば、すぐにまた魚の目はできてきますからね。
ということで、ほとんどの方はその方に合った履き物を用意してインソールを作ります。
まあ、これでも、今までの歩行のクセがすぐに治ることはないので、しばらくは削らないといけないですけどね〜。
ということで、今日はここまでじゃっ！
RISE BOX（ライズボックス）
〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町2-17
今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0566-23-1033
治療受付時間 月～金 12:30~20:30
土 8:30~12:30
定休日 ： 日・祝
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2017年1月4日 水曜日
膝痛の普段履きにテニスシューズ！東浦町・刈谷市ライズボックス
いや〜。
明けましたね〜。
とにかくっ！
おめでとうございます。
ホマレです。
しかし！
しかし！！
青学。
あ〜箱根駅伝。
強すぎる。。。
他が。。。
いやわかりませんが。。。
青学も含めて全体的にタイムが落ちてるのが気になりますが。。。
とにかくメデタイっ！
今日はテニスシューズのお話。
と言ってもテニス選手にではなく、一般の仕事をしている方に向けて。
以前にもお話しましたが、普段履きとして走るわけでもないのに仕事や日常生活でランニングシューズを履くのはちょっと。。。
なんて話をしたのを覚えている方が何人いるか分かりませんが。。。
つまり、ランニングシューズはあくまで走るための靴であって、それ以外の用途に使うべきではない！！
とお伝えしました。
理由はいろいろありましたが、大きい要素としては２つ！！
①靴の前方の反り
靴のソール前方が上方に反り返っていることを「トゥースプリング」といいます。
この反り返りがランニングシューズの場合は強いんです。
そうすると自然立位の時に荷重が勝手に前方に倒れようとするので、それを戻すために腰背部の筋肉は頑張りすぎちゃうんですよね〜。
ちなみにランニングシューズ以外の靴はそこまでこの反り返りが強くありません。
②ソールの柔らかさ
ランニングシューズのソールは非常に柔らかくできています。
これは、ソールを柔らかくすることで、走る時の地面からの衝撃を吸収し、さらにそれを反発力として活かすためです。
しかしソールの柔らかさが活かされるのは、走る時のみ。
逆に歩く時は地面に足がついている時間が走行時の約４〜５倍と長いため、この時ソールが柔らかいと足がぐらつきます。
この「グラつき」が身体に不安定感を作り、足・膝・股関節や体幹に悪影響を及ぼします。
ということで今回お勧めするテニスシューズは、ソールにある程度の硬さがあるんです！！
つまり、ランニングシューズに比べれば「グラつき」は減ります。
ちなみはわたくしも今、仕事で履いてます。
非常に良いです！
カウンターやシャンクはもちろんしっかりしてます！
さらに横幅も「D」「2E」「4E」を展開しており、非常にありがたいっす！
最近でいうと、勧めたのは花屋さんと保育士さん。
２人とも膝が痛くて痛くて。。。
水を使うので、本革の高い靴はあまり履きたくない。
かといって、ウォーキングシューズはちょっと地味すぎて。。。。
なんていう方にお選びいただいてます。
もちろんインソールは作りましたよ〜。
本年も、なるべく分かりやすくお伝えできるよう、頑張ります！！
RISE BOX（ライズボックス）
〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町2-17
今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0566-23-1033
治療受付時間 月～金 12:30~20:30
土 8:30~12:30
定休日 ： 日・祝
ライズボックス公式ホームページ ⏪ココへ！！
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2016年12月31日 土曜日
月刊ランナーズに掲載！足底筋膜炎は刈谷市・大府市ライズボックス！
今年最後の日に久しぶり投稿。
ホマレです。
去年も掲載していただきましたが、「月刊ランナーズ」の別冊「ランニング便利帳」内のお薦め治療院で紹介していただきました。
まあ、なんてありがたいんでしょう！
今年もいろんなクライアントさんがみえました。
今、たまたま毎年見てる井岡一翔選手のボクシング王座統一戦を見て思い出しました。
そう、先日久しぶりにボクシングシューズにインソールを作りました。
僕の人生の中でも２例目です。
確か前回は８年くらい前でしょうか。
なんの症例だったか全く覚えてないですが。。。
今回は足底筋膜炎の方。
持ってきたボクシングシューズはいつものように
「デカイ」
「弱い」
「紐ゆるい」
のそろい踏み。
さらに肝心な中敷きが縫いこまれてて完全に取り外せないタイプ。
つまりインソールのベースを作るのがまーー大変。
まーいいです。
そこまでは。。。
今回のクライアントさんも足の横幅が狭いタイプ。
そして荷重が前にかかった時の痛み。
そうなんです。
以前にも話しましたが、このようなタイプの足底筋膜炎は横幅が足に対して靴が大きいと起こりやすいんです。
さらに、このクライアントは荷重が前方にのると、土踏まずがガッツリ潰れて、膝が内側に入ってしまうタイプ。
ということは、土踏まず部の補強である「シャンク」が大事になってきます。
ということで、今回このクライアントにおこなったのは。。。。
①インソールベースに横幅を足す改造。
②シャンクの代わりとなる素材を靴底に貼る。
③荷重方向を矯正するためにインソール作成。
ということで、２回くらい調整して、痛みがすっきり取れたと嬉しい報告もいただきました！
しかし、井岡選手は本当に強かったですわ〜。
僕の一番大好きな勝ち方である「ボディK.O」
いや〜。
本当に強いっすわ〜。
これで６年連続で大晦日勝ちだそうです。
来年も期待ですね！
来年も多くのクライアントさんの笑顔がたくさん見れるように１歩１歩しっかり全身しますっ！！
RISE BOX（ライズボックス）
〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町2-17
0566-23-1033
治療受付時間 月～金 12:30~20:30
土 8:30~12:30
定休日 ： 日・祝
ランナー・ウォーキング愛好家・登山家
魚の目・巻き爪・たこ・外反母趾などのフットケア
は刈谷市（名古屋市・大府市・東海市・豊明市・知多市・東浦町・豊田市・みよし市近郊）の当院へ。
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2016年7月3日 日曜日
靴フィッティングセミナーで悩み解消！刈谷市・豊明市ライズボックス
錦織君がウィンブルドンで３回戦突破でセカンドウィーク突入。
不安は左脇腹痛。
今のところは雨が味方して、３試合とも中1日でのゲーム。
でも昨日にゲーム中に何度も患部を気にしてました。
ロビー大橋さんを初めとするチーム錦織のトレーナースタッフに期待ですね。
が、不安が現実のものとなり、４回戦の２セット目に途中棄権。
数十年ぶりの日本人ウィンブルドンでのベスト８がはかなく・・・
ホマレです。
さあ、気持ちを切り替えて今日はセミナーでのお話。
ありがたいことに今年にはいってから９回ののセミナーをやらせていただいてます。
５・６月で３回づつ行いました。
そのほとんどはセラピスト向けです。
一人のセラピストの元には多くの患者さんやクライアントさんがいます。
つまり一人でも多くのセラピストに靴の重要性が伝われば、それらの受け持つ多くのクライアントさんが救われる。
という思考から基本はセラピストさん向けにセミナーをしています。
が、オファーがあれば、一般の方々にもお話はさせていただいています。
で、先週末にその機会がありました。
場所はウェスティンナゴヤキャッスル。
正直はわたくしなんかが行くには申し訳ない空間でした。
それくらい素晴らしいホテルでした。
しかもわたくしジャージで行きました。
否。
ユニフォームです。
今回はまさみマンにもお手伝いいただいたので、２人なら怖くないかなと・・・
とにもかくにも、パーソナルトレーニングのマタドールの浅見さんに今回のオファーをいただいたので、粗相のないように気を付けました。
そしてセミナーが始まったものの時間が９０分なので、いかに大事なことをしっかり一般のランナーさんに伝えることができるか。
が勝負です。
でも、たまには多くのランナーにセミナーをさせていただくのが良い刺激になりましたし、勉強にもなりました。
もちろん自分にとって。
普段、お店では基本は１対１です。
でも、セミナー会場では１８人のランナーさんが目の前にいます。
多くの方にどのように話せば伝わるのか。
どのようなことに困っているのかをという意見を一度に多く聴けるのは本当にありがたいですね。
ランナー膝。
足底筋膜炎。
アキレス腱炎。
種子骨炎。
巻き爪。
外反母趾。
タコ。
魚の目。
などなど、ほんとに様々。
で、やっぱり最後はランナーさんの方々の熱気に押され、自分のペース配分を崩してしまい、時間オーバー。
満足していただければ良いのですが・・・
まあ、とにかく今週末もセミナー。
今回は東海市のあおぞら接骨院主催のセラピスト向けでシューズフィッティングセミナー３回コースの２回目。
あ、最初は３回コースの予定でしたが、１回目やってみて思ったこと。
終わらね〜。
となり、１回目にして４回コースに訂正しました。
今回も関東や関西から２０名ほど来ていただけるので、わたくし自身がとっても楽しみです。！
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2016年4月3日 日曜日
魚の目にヒールとインソールで解決！豊明市・刈谷市ライズボックス
まえけん。
あ、前田健太選手。
いきなり〜。
なんと〜。
ホームラ〜〜〜〜ン！
雅美マンがハシャギまくってました。
しかも６回無失点の投球。
そりゃもう。
雅美マン。
大変ですわ。
ホマレです。
今日はある４０代の女性ランナーの方のお話。
痛いのは魚の目。
いろんなとこにあります。
足の裏や指の間。
普段この方はヒールを履いてお仕事をされています。
魚の目ができたのは、この仕事を始めた６年前。
それまで、長時間履いたことがなかったヒールを履いて仕事をすることになってからとのこと。
もともと痛みが出たり出なかったりの繰り返しをしていましたが、趣味で友人と去年からランニングを始めてから、常に痛みが出るようになってしまったとのこと。
で、今回 当院に来院されたのは５月に行われるハーフマラソンに参加するため。
ハーフマラソンは今回で２回目。
去年の年末に初のハーフマラソンにでて、その時もけっこう痛かったそうです。
実際に足を見てみるとこんな感じ。
あ、今回はなんでか画像を撮り忘れたので、あくまで参考画像です。
人差し指の付け根周囲に魚の目は点在しています。
いわゆる粟粒上鶏眼（あわつぶじょうけいがん）
ま、名前はどうでもいいですね。
この魚の目のタイプは比較的痛みが出ない方が多いです。
指の間の魚の目も残念ながら画像を残し忘れたので参考画像です。
場所的に削った後の方がわかりやすいので、削った後の画像を載せます。
とにかく、この方に魚の目が出来てしまった原因はきっとヒールでの仕事。
じゃあどんなヒールを履いているか。
残念ながら、これも画像を撮るのを忘れてしまいましたが、ヒールの高さは約４センチ。
いうほど高くはありません。
黒の非常にシンプルなモデル。
こちらの女性が働く会社は会社指定のヒールでなくてもよいのですが、幾分かルールがあります。
ヒールの高さは４〜６センチ。
色は黒でストラップは１本までのシンプルなもの。
今回この方は自分の足の横幅が拡いと思っていたので、「３E」のヒールを履いてました。
そして、さらにサイズもこの方の足のサイズの２センチ以上大きいものを好んで履いていたそうです。
実はこういう方、本当にたくさんみえます。
で、足の裏の魚の目はともかくとして、指の間にある魚の目が痛くなるので、縦も横もなるべく大きいものを選んでいたそうです。
ということは・・・
大きい履き物を履けば、足が履き物の中で動きます。
⬇️⬇️⬇️
この時の人間の反応としては、履き物の中で足が動きたくないので、足の指が踏ん張ります。
⬇️⬇️⬇️
踏ん張ることによって、履き物が脱げないようにしているんですね。
⬇️⬇️⬇️
ですが、踏ん張れば指と指の間に大きな圧迫力が加わります。
⬇️⬇️⬇️
そうなると、指の間にタコや魚の目が形成されます。
もちろん、カウンター（カカトの補強材）やシャンク（土踏まず部の補強材）が弱くて足がぐらついても、安定させるために指が踏ん張ってしまいます。
でこの方の持ってきた仕事靴のヒールはシャンクは問題なかったのですが、使い古されてことでヘタってしまたのか、カウンターはヘニャヘニャのクタクタになってました。
縦も横もサイズがでかい。
カウンターも弱い。
では、足の裏や指の間にタコや魚の目ができる可能性が高くなりますわね。
ということで、今回この方に選んでいただいた靴がこちら。
パラマウント・ワーカーズ社製。
完全 なるJapan Made。
マティーノ。
シンプル可愛い一品です。
このパラマウントさんは注文してから１足づつ日本人が手作りでまさに１からしっかり作ってくれます。
さらに横幅も最小で「２A」からあります。
さらにさらに色も自由に選べます。
ここまでやってくれて、価格が非常に良心的。
ほとんどの靴がわずか２万円でお釣りがきます。
さらにオプションで外反母趾の方には、親指の突出してる部分だけ制作工程の段階で大きく作ってくれます。
ありがたすぎます。
で、今回選んでいただいた横幅は「D」
この方のホントの横幅は「B」
ん？
いいんです。
こっからが今回の重要なとこです。
確かにこの方の横幅は B です。
なので、ホントは B の横幅の靴を履いてもらいたいんです。
でも、今まで履いていたのは ３E です。
つまり、いままでこんなに大きい横幅のヒールを履いていた方がいきなりジャストサイズにしたら・・・
「こんなんキツすぎて履けんわ〜。」
このセリフ、今まで何度言われたことか・・・
そうです。
いきなり攻めすぎるな！
ってことです。
なーのーで。
まずは、今までよりは細いものにチャレンジしてもらって、また１年後くらいに新しく靴を買う時に、初めてこの方の本当の横幅に合わせたものを履いてもらおう！
という作戦です。
わたくし、これまで何度も失敗を繰り返してきました。
懲りもせず、その人の理想の縦幅や横幅を求めていた時もありました。
が、結果、靴が嫌い！
ということになってしまったことも・・・
なので、まずは、履いて気持ち良い！
という感覚を大事にしています。
そして、その感覚に慣れた頃にいわゆるその方の本当のサイズに挑戦していただければ良いかなと。
その結果、 B の横幅の方に今回選んだ靴の横幅は D です。
実際、この方が今回のヒールに足を入れた時の第一声は・・・
「あれ、意外と履ける！歩くと何だかグラグラしなくて気持ちいい〜」
これです。
これが欲しかったんです。
ということで今回の教訓は・・・
「こっちの理想を押し付けすぎるな！」
です。
あ、今週の頭に当グループである「ほまれ接骨院」の鳥山先生が誕生日でした。
つまり、コストコで中本先生と高倉先生がケーキを買ってきてくれました。
今回は前回の中本先生の巨大すぎるケーキの教訓を生かして、前回よりは小さいチーズケーキ。
いやはや美味しかったです。
RISE BOX（ライズボックス）
〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町2-17
今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0566-23-1033
治療受付時間 月～金 12:30~20:30
土 8:30~12:30
定休日 ： 日・祝
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2016年4月1日 金曜日
巻き爪の痛みを靴の横幅だけで解消！碧南市・刈谷市ライズボックス
子供の頃、タッチや小公子セイラを見ながら、「リリアン」を編んでました。
リリアン？
で疑問に思う方。
世代が違うのでご了承下さい。
そうです。
あの縄跳びの持つところみたいなやつで、ひたすら円柱状のプロミスリングやミサンガみたいなやつを作っていくやつです。
作ったところで、さあ大変。
な、な、なんと！
使い道がないんです！
もちろん当時はプロミスリングなどという概念はありません。
なので、ひたすら作ることだけが楽しいという作業です。
昔はあーゆー細かい作業が好きでした。
内職の概念を知っていれば・・・
ホマレです。
今日は巻き爪が痛いよ！
ていうランナーの方の話です。
まずはこの指を見てください。
そうです。
意外と巻いてません。
でもでも結構痛いとのこと。
よ〜く見ると、爪の両サイドがやや赤く腫れてます。
そうです。
巻き具合が強さと、痛さは比例しません。
ものすんご〜く巻いていても、全然痛くない方もいます。
逆に今回のように、たいして巻いていなくても痛い方もいます。
で、この方はランナー。
目標は年末のフルマラソン完走。
ちなみにフルマラソンは走ったことないそうです。
実際に持ってきた靴はこれ。
ニューバランス１０４０ レディス 25,0 Dウィズ
どうやらピンク好きの男性のようです。
最近買ったばっかなんだよねー。
と、自慢げに持ってきました。
あ、申し遅れましたが、彼はわたくしの従兄弟です。
なので、けっこう言いたい放題です。
つまり、ココに来てから新しい靴選んでよ〜。
ということです。
ようは、彼の足の形と靴の形があってません。
縦幅はいいんですが・・・
横幅が・・・。
もちろんレディスの「D」ウィズなんで、ニューバランスのもので日本にはこれ以上細いの売ってないんですが・・・
そうです。
彼は自分自身で足の横幅が細いと認識してる珍しいタイプです。
なんと横幅は「D」。
なので、ピンク好きということもあり、レディスの靴を買ったんですね。
男性標準が「２Ｅ」ということを考えるとなかなかの細さですな。
そして全体的にやや丸っこい足。
つまり、ひらぺったい足ではないということ。
ひらぺったい足ならニューバランスでも良かったんでしょうけど・・・
そうです。
ニューバランスのランニングシューズは全体的にややひらぺったくできています。
その靴に彼のような丸っこい足を入れると・・・・
当然靴の中で足が横に動きます。
今まではもっともっと横幅の大きい靴を履いていたそうです。
でも、今回は爪が痛くなってきたので、自分の足の細さに合わせて思いきって横幅の狭い靴を買おうということに。
でも。
残念ながら・・・
まだまだ横幅が彼にとって大きい・・・
といことで、従兄弟なので、あえてすぐに巻き爪の治療はせずに試しに横幅だけ狭く靴を改造してみよう！
幸いにもこの靴は若干カウンター（カカトの補強）は弱いんですが、シャンク（土踏まずの補強）はしっかりしてます。
ということに。
もちろん本人も快く承諾。
従兄弟ですから。
まあ、１週間だけの約束で。
それでも、爪の痛みが治まらなかったら、巻き爪の治療をしましょう！
で、今回行った改造がこちら。
もともとの中敷を。
こんなふうに改造。
後ろから見るとこんな感じ。
お？
気付きました？
実は、以前のものよりバージョンアップしております。
初期の頃はこんな感じ。
わかりますかね〜。
いいんです。
伝わらなくても。
初期の頃からしてみたら、３回ほどバージョンアップしてます。
よりよいものを求めて・・・
まあ、とにかく中敷を改造した靴で１週間過ごしてもらいました。
走ったのは４回だそうです。
で。
結果は。。。
痛みがなくなったそうです。
ということで、爪の治療にせずに！
まあ、たまたま今回彼の爪の痛みの原因が横幅にあったということですな。
えかったえかった。
そーいえば。
昨日。
専門の後輩と呑んできました！
見た目は完全にわたくしの方が後輩ですが・・・
意外と良い話しました。
内容は。
ここでは。
ちょっと。
あ！
やーらしー話じゃないですよ！
ただの変態トークです。
もちろんこの業界の！
RISE BOX（ライズボックス）
〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町2-17
今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0566-23-1033
治療受付時間 月～金 12:30~20:30
土 8:30~12:30
定休日 ： 日・祝
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2016年3月24日 木曜日
インソールで膝と脚の疲れがスッキリ！半田市・刈谷市ライズボックス
明日はいよいよサッカーW杯アジア２次予選最終戦。
前回の試合ですでに予選突破を決めております。
が、なかなか選手・監督・メディアの全てが満足いく試合にはまだまだのようで。
とにかく、金崎選手のゴールに向かう姿勢は、テレビで見ていても明らかにわかる。
他の選手のシュートチャンスを差し置いて。
これくらいが良いか悪いかは別として、最近あそこまで貪欲にゴールを狙う日本人が少なかったので、わたくしとしては嬉しいことかなと。
ホマレです。
本日はあるバドミントン少女のお話。
この子はわたくしがほまれ接骨院の院長をしている頃に来てくれてた子。
最初に来てくれたのは、当時たしか小学５年生くらいだったかな。
今は立派に中学３年生。
来月から全国的にも有名なバドミントンの強豪高に行くとのこと。
で、その前にインソールを作ってくださーーい。
と言ってきました。
最近の彼女の症状はバドミントンの練習をすると、両膝が痛くなり、すぐにふくらはぎやモモが疲れちゃう〜。
って言ってました。
確かに触ると、モモもふくらはぎもパンパン。
両膝も片足でケンケンさせると痛い・・・
ということで、まずはバドミントンシューズのチェックから。
今はミズノのシューズを履いているということだったんですが、春から行く高校のバドミントン部がヨネックスと契約しているということで、ヨネックスのシューズしか履けないとのこと。
まあ、とりあえずサイズをいつものように計りまして、カタログを見せてもらって２つの選択肢を与えて、このどっちかを買ってきてくださいと、お願いしました。
後日、お願いした２足とも持ってきてくれて、さらにサイズ違いも持ってきてくれました。
そこのバドミントンショップの方が貸してくれたんですね。
ほんとにありがたい話です。
で、その中から彼女に合うシューズを一つ選びました。
が、ここでこの靴のもったいとこが２つ。
①
土踏まずの補強であるシャンクがなかなか弱いこと。
これが弱いと足を踏み込んだ時に足全体に捻れが加わるので、それが原因で痛みにつながることも。
なので、いつものように補強しました。
そうです。
硬くて薄い素材を靴底にひくことによって、土踏まず部の補強を行い、踏み込んだ時の脚の捻れを防ぎます。
②
振りが強いこと。
この画像で言うと一番右ですな。
つまり靴が横にカーブしてるということ。
本来、体重を載せる方向を内側に載せることによって、人間が本来持つ力を発揮しやすい状態になります。
つまり、脚に余分な捻れも入らず、地面をスムーズに効率よく蹴り出すことができるんです。
しかーーーし！
振りが強いと体重の載せる方向が外側に行きやすくなります。
外側にいくと、普段以上に外側の筋肉や靭帯に負担がかかったり、最悪 人によってはこれが原因で小指の根元の骨が疲労骨折しちゃったりします。
そうです、つまりこれがいろんな怪我の原因になることも。
とは言っても、これは今のヨネックスのバドミントンシューズの特徴みたいなので、他のものこうなっているものが多いです。
じゃあ、しょうがないので、あとはインソールでコントロールしましょうということに。
で、インソールを作り、何回か微調整をして練習をしてもらいました。
この子はもうすでに高校のハードな練習に参加していますが、膝の痛みは無くなり、モモやふくらはぎも疲れにくくなったとのこと。
ついでにありがたいことにアンケートも書いてくれたので載せちゃいます。
＊あくまで個人の感想であり、効果を実証するものではありません。
ちなみにこの子はほんわかタイプのホントに良い子。
この子の素晴らしいところは、「高校の練習はきついけど、みんなと練習するのがすごく楽しい」
と笑顔で言ってくれる。
親の協力に感謝しつつ頑張って悔いのない高校生活にしてくださいな！
あ！
先日この子に教えてもらった喫茶店に行ってきました！
あ、ちなみにわたくしコーヒー飲めません。
でも、うちの奥さんがコーヒー好きです。
それなら奥さんと一緒にどーぞと、お母さんが言ってくれたので、早速行ってきました！
ココです。
表に置いてある配達用の黄色の車が目印です。
奥さんはいつも最後まで美味しくコーヒーを飲んだことがないと言ってましたが、その奥さんが「最後まで美味しく飲めた！」
と喜んでましたわ。
相当 美味いらしいです。
わたくしは分かりませんが・・・
しかし、良い雰囲気の店でしたわ〜。
わたくしはそこが気に入りました。
こだわりを持ったオーナーに素敵な壁にシャレオツなトイレ。
特にトイレのドアの閉まり具合に感動！
もー、これを絶妙と言うんでしょうね。
これを、この子のお母さんに話したら、「そこ？」
っていわれちゃいました。
だって、コーヒー分からないんですもん！
ぜひ、コーヒー好きな方。
行ってみれ〜。
RISE BOX（ライズボックス）
〒448-0843
愛知県刈谷市新栄町2-17
今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0566-23-1033
治療受付時間 月～金 12:30~20:30
土 8:30~12:30
定休日 ： 日・祝
投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
![RISE BOX Body Treatment Space 〒474-0025 愛知県大府市中央町6丁目74-1 ランナーの方、ウォーキング・登山を楽しむ方、また足の痛みでお悩みの方、専門家に相談してみませんか？ ホームページを見たとお伝えください TEL0562-57-7110 [診療時間]火・水・金 13:00～21:00 土 9:00～12:00 休診日 日・祝 ご予約・お問い合わせはこちら](/wp-content/uploads/homare_2-2.png)
