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ほまれです。

本日も「靴擦れシリーズ」！！！

今回は前回の続きで第３弾です！

前回は足が靴の中で横揺れすることで、靴擦れが起こってしまう場合の説明と対策をお話ししました。

そして、今回は足が靴の中で縦に揺れることで、靴擦れが起こってしまう場合の説明と対策をお話ししたいきたいと思います。

靴擦れシリーズの第１段で、靴擦れが起きる原因を⑧個お伝えしました。

①ソールが柔らかい

②中底の踵部が大きい

③ヒールカウンターが弱い

④前足部の紐締めが甘い

⑤靴の横幅が大きい

⑥靴の縦幅が大きい

⑦履き口が大きい

⑧踵の後ろの骨が突出してる

本日はその中の⑥⑦のお話をしていきます。

まずは、

⑥靴の縦幅が大きい

歩く時に地面に足がついている後半の時に靴擦れを起こすタイプですね。

ということで、今回注目するのは、歩行時でのこの時です！

この画像で言うと右足になります。

そう…

踵が地面から離れるこの瞬間です！

足に対して靴の縦幅が大きいと、足が靴の中で前の方に滑ってしまいます。

足が靴の中で前にずれてしまうと、靴から足自体が脱げようとします。

当然、足が靴から抜けようとして初めに脱げる場所はカカトになりますよね。

この時に踵と靴が擦れることによって靴擦れを起こします。

ということで、やっぱり自分の足の縦幅に合った新しい靴を買いましょう！

というように簡単に買い替えれたらいいですが、

その靴が買ったばかりだとしたら、そう簡単にいかないことも多いですよね…

ということで！

靴の改造をしましょう！

この部分の改造は比較的安価で出来ます。

こんなパーツを靴の前の方にはめ込みます。

とはいっても、これで対応するにも限界はあります。

足の実寸に対して、許容範囲から１０㎜以上靴の方が大きいと対応できません。

いろいろ理由はありますが、ここでは本筋からずれてしまうので省略させていただきますね。

次は、

⑦履き口が大きい。

履き口とはここのことです。

つまり足を靴に入れる所になります。

日本人は足首が細い方が結構多いです。

つまり足首の太さに対して靴の履き口が大きいと、先程を同じように歩くとき踵が上がってしまうので、そのタイミングで踵が靴から抜けようとして靴擦れを起こします。

ここで、問題になるのがウォーキングシューズです。

ランニングシューズをはじめとしたスポーツシューズには、このようなサブの鳩目(紐を通す穴)があります。

このサブの鳩目は、まさに靴の履き口に対して足首が細い方が歩くときに踵が靴から脱げないようにするために使います。

しかし、ウォーキングシューズは靴の脱ぎ履きのしやすさを求めているので、このようなジッパーがついています。

なので、サブの鳩目がついてないのです。

ということは、足首が細い方がウォーキングシューズを履くと、必然的に脱げやすくなります。

そして、靴擦れになってしまう…

と、こういう方には靴そのものを改造していきます。

こんなことをしたり、

こんなことをしたり、

このような感じで解決していきます！

では最後の、

⑧カカトの後ろの骨が突出している。

このタイプの方は、

「どんな靴を履いても靴擦れになってしまう…」

という方が結構いらっしゃいます。

しかし！！！

そのような方でも、これまで説明してきた原因の⑦個のうちのどれかに大体当てはまっているので、それらの対応で改善することは結構多いです。

でも…それでも本当に何やっても靴擦れしてしまう…

という方には、最終兵器！！！

このカカトの突出している骨の部分を「ドーナツパッド」で覆ってしまいます！

こんな感じです。

よく突出した骨のところにガーゼや絆創膏などを貼る方がいらっしゃいますよね？

実は、それをしても残念ながらあまり効果はありません。

それはなぜなのか…

突出してる骨が靴に当たって痛いのに、その突出してる部分にガーゼや絆創膏を貼ってしまうと、突出部分の高さがより増してしまいます。

なので結果、より靴に骨が当たることになりますよね。

ということで、

とにかく靴擦れにお困りの方は一度ご相談ください！

今日はここまで！

靴擦れが痛い方への対応動画！！

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