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今日は有痛性外径骨への「テーピング」の紹介です。

テープはキネシオタイプのテープを使います。

幅５センチと幅２．５センチ

①〜後脛骨筋と長腓骨筋を支える役割のテープ〜

幅２．５センチの５０センチくらいの長さ。

全体的に結構引っ張りながら貼りますが、アキレス腱を通る時だけは引っ張らないように貼ります。

②〜全体的なアーチを支える役割のテープ〜

幅２．５センチの５０センチくらいの長さ。

全体的に結構引っ張りながら貼ります。

③〜前足部のテープが剥がれないようにする

役割のアンカーテープ〜

幅５センチの１５センチくらいの長さ。

全体的に引っ張らないで貼ります。

④〜中足部と、ふくらはぎ部分のテープを

剥がれないためのフィギュアエイト〜

幅５センチの６０センチくらいの長さ。

全体的に軽く引っ張りながら貼るが、アキレス腱は引っ張らないで貼ります。

わかりやすいのはやはり動画です。

ぜひ、見てください！

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効果的！有痛性外脛骨へのテーピング！l（参考動画）

いつもブログやYouTubeで紹介しているテーピングは基本的に多くの方には当てはまるであろう、というテーピングを伝えております。

逆に言えば、それぞれ個性を踏まえたテーピングがあるということ。

残念ながら、それはお伝えすることができないんです。。。

なぜなら、人それぞれの個性を活かすテーピングであるためです。

逆にいうと、個性の合わないテーピングだと痛みが増してします。。。

つまり、実際に足をみて、評価しないと分からない、ということなんです。

この有痛性外脛骨には、インソールがやはり効果的。

テーピングはもちろんいいんですが、毎日自分で貼り替えるのは面倒ですし、お肌の弱い方、さらにそもそも本当に自分にそのテーピングが合っているのか？！

など、テーピングの場合は様々な不安要素がありますからね。

それらを一挙に解決してくれるのがインソール。

当院のインソールは評価だけで約３０分かかります。

なぜそんなに時間がかかるかというと、一人一人の個性を読み取るため、実際に歩いたり片足立ちをしてもらったりしながら、その人の１番良い荷重方向（体重の載せる方向）を探します。

すなわち、しっかりと、細かくその人の身体の特性を見抜いていくんです。

しかも、0,5ミリ単位で個々に合わせて高さを評価します。

なので、こんなに評価に時間がかかってしまうんです。。。

しかし、その細い評価こそが最も重要であるため、

他店で作るフルオーダーインソールとの

大きな違いはここなんです！
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
フルオーダーインソール詳細ページはココ

ここまで、長きに渡り「有痛性外脛骨」シリーズをやりました。

しかし、最終的に手術を選択パターンも極めて少ないですが、存在はします。。。

もちろん、痛みや目標は人それぞれ違っていますが、出来れば手術は選択したくない方の方が、圧倒的に多いです。

まずは、しっかり

靴・身体の使い方・インソール・電気・テーピング等の

保存療法をしっかり行いましょう！

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