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今日で足根幹症候群について最終回になります。

今日もテーピング。

今回のテーピングは土踏まずを作るためのテーピング。

これまでも、アーチサポートテーピングは沢山伝えてきましたが、今回はこれまでは伝えていなかったものになります。

足根幹症候群も土踏まずが落ちることによって、足裏の痛みや痺れなどの症状が出る可能性があることは

原因のところでお伝えしました通りです。

ですが、それが原因では無い方ももちろんいるので

正直試してみないと分からないです。

使用するテープはキネシオタイプもしくはエラストタイプ。

しっかり持ち上げたい人はエラストタイプですね。

ソフトに持ち上げたい方はキネシオタイプが良いです。

まずは目安となるランドマークについて。

下の画像をご覧ください

この３つの数字の部分について１個づつ説明します。

①足を上から見たときに土踏まず付近で一番内側に出っ張っている骨（舟状骨）にマーキング。

②次に、

内くるぶしの中央から、カカトに向かってたどっていくとある骨の突起（踵骨載距突起）をマーキング。

③　①と②でマーキングした点と点を線で結び

その底辺で作る正三角形の頂点（距骨頭頚部）にマーキング。

この３点は土踏まずにとって、とても重要な場所なんです。

つまり、この３点を下からしっかり持ち上げてあげれば、土踏まずをガッツリ支えてあげることが可能となります。

テープを貼るときは、この３点をしっかり意識しましょう！

詳しくは動画を確認☺️

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足根管症候群に！テーピングで対策！

重要なポイントはテープを貼るときの足首の角度です。

そして、テープを引っ張る強さ！！

この２点を注意しながら動画を見ていただけるときっと効果が。。。

足根幹症候群は今日で最終回なので、これで終わりになります。

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