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2026年5月25日 月曜日
靴の違いが有痛性外脛骨の原因になってるかもよっ!
今日も勘違いシリーズ第6弾の最終回!
今回は靴のメーカーによって、同じランニングシューズでも形が全然違うんだよっ!
っていう話です。
今回はクライアントさんで実際にあった話です。
そのクライアントさんは高校2年生男子のバスケマンでした。
約1年前から右足の外脛骨が痛くなり、病院で診察を受けたところ「有痛性外脛骨」と診断されたと。
その後なんとかだましだまし部活をしてきましたが、捻挫を境に痛みが増強したとのことでした。
有痛性外脛骨ははっきりとした原因がある場合と、そうでない場合があるんです。
で今回は足首の捻挫が原因になったタイプ。
捻挫したのは約1ヶ月前。
バッシュを履いてバスケをやるときは痛みが少ないそうですが、他の部活との兼ね合いで体育館が使用できないときは、校内をひたすら走りまくるんですが、この走っているときにどんどん痛くなってくるとのことでした。
で、この校内を走るときに彼はニューバランスのランニングシューズを履いている。
ちなみに彼はメーカーに対するこだわりはなくて、ただ単純にカッコよくて、履きやすいいものを選んでいるみたいでした。
実際に彼はこれまで、アディダス、ナイキ、アシックス、ニューバランスと多くのランニングシューズを中学生の頃より履いてきました。
まあ、まずは足のサイズを測ってみると。
すると彼の足の形が丸めだということが分かりました。
足のどこが丸いか?!
赤い点線の一周の形
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上図は、親指と小指の付け根の横に出っ張ったところを結んで、その部分を切ったとして前から見た形のこと。
つまり、断面の形ですね。
大まかにですが、断面の形はこの画像の右下の「A」「B」「C」のように、おもに3種類の形に分かれております。
「A」は丸めの足の形。
「C」は潰れた形。
「B」はその間の形。
で、彼は「 A」タイプの丸めの足。
ここで問題なのは、特にランニングシューズは、この部分の形の差が大きいということです。
つまり、全てのメーカーが同じ形をしているわけではないんです。
彼が実際に履いていたニューバランスの形は「C」タイプで潰れた形でした。
逆にアシックスは「A」タイプの丸い形です。
わかりやすい画像が下にあります。

上の画像は重ねた2枚の中敷になります。
下の黄色はニューバランスのレディスの25.0サイズの「D」ウィズ。
上のピンクはアシックスのレディスの25・0サイズの「E」ウィズ。
本来、靴の横幅は「A・B・C・D・E・2E・3E・G・H」と「A」が最も細く、C・Dになるにつれて大きくなっていきます
でも、ニューバランスの「D」ウィズの中敷(黄色)よりも、アシックスの「E」ウィズの中敷(ピンク)の方が細いんですっ!
ということは、靴の横幅は直線距離ではなく、あくまで周計(1周のサイズ)なので、ニューバランスの「D」ウィズの中敷よりも大きいはずのアシックスの「E」ウィズの中敷の方が、直線距離で細くなるんです。
ちなみにミズノもこのアシックスに近い形です。
で、彼は『A』タイプなんだけど、履いているニューバランスの靴は潰れた「C」タイプ。
この形のギャップがもしかしたら、痛みが引かない原因かも。
つまり、潰れた形の靴の中で丸い形の足が動いているかもなんです。
だって、彼が履いていたニューバランスの「1040」という靴は、カウンターもシャンクもある程度しっかりしているし、サイズも彼にとっては一応許容範囲「D」だった。
まあ、この靴もボロボロでそろそろ替え時だったということなので、ミズノ ウェーブライダーを履いてもらったところ、痛みはバスケやってるときと同じくらいのレベルまで減ったとのことでした。
あとは、痛みを取りきりたい!
ということで、とりあえずバッシュにインソール(足底板)を作成しました。
今回の勘違いは、サイズが合っていても、カウンター(踵部の補強)とシャンク(土踏まず部の補強)がしっかりしていても、足の形の違いが痛みの原因になってるかもよっ!
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投稿者 ほまれ接骨院

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