ランナー・ウォーカー・クライマー専門整体RISEBOXならあなたの力になれます

最近、なぜか足の痛みを訴える方が多く来院しております。

踵の裏の痛み

土踏まずの痛み

指の付け根の痛み

などなど

ランナーもいれば、サッカー選手、バスケ選手、バレー選手。

こんな方々にも、いつものようにカウンセリングから行ってます。

カウンセリングを行った結果、インソールを作った方がいいでしょうね。

という人も少なくないです。

最初からインソールを作って欲しいと希望する方もいます。

このように、インソール作ることが決まっている方で、いきなりインソールを作ることを当院ではしてません。

当院のインソールはその方の痛みの原因である歩き方を主に改善しております。

つまり、このように足の形をとることをしておりません。

昔はこの作り方でわたくしもインソールを作成してました。

当時は何十人も作ったところで困ってました。

なぜなら、このインソールを作ってもなかなか痛みを減らすことができない。。。

少なからず痛みが減る方もいましたが、なぜ痛みが減らない人多いのか考えたところ、

原因はこうだと考えてます。

足の形の悪さや歩行が、その方の痛みの大きな原因だとした場合

⬇︎

その悪い足の形の型をとる

⬇︎

その悪い足の型通りのインソールが出来上がる結果。。。

⬇︎

悪い足の形をキープするためのインソールになってしまう。。。

⬇︎

痛みが軽減しない

それに気づいたわたくしは、このインソールの作り方をやめたんです。

この作り方は一般的には「フルオーダーインソール」と呼ばれたりしますね。

確かにこの作り方だと、お客さんにかかる負担はほぼないです。

なぜなら、型取りをする５分だけで済んでしまうからです。

で、今わたくしがやっているやり方は、その方の歩き方や立ち上がり方、片足立ちなどの動きを評価していきます。

これらの動きの中で、足の指の骨以外の１２個ある足部の骨をその方にとって最も良い傾き、さらにその方にとって最も良い高さなどを約４０分かけて評価致します。

そしてこの評価を元にインソールを削り出しております。

ここまでやって初めて良いインソールがで切るんです。

さらにインソールを渡した後に数回の微調整をすることで完成させていってます。

と、ここまでが当院でのインソール作成ですが、このインソール作成に入る前にやってもらうことがありるんです。

それがテーピング。

これは、このインソールのもっとも大事な最初の２つの評価を生かして、その評価を再現するテーピングを貼った状態で実際に痛みがでる運動や日常生活をおくってもらうんです。

クライアントさんによってテープの貼る方向や場所は違います。

しかも、このテーピングは全く動きを固定しないので、貼ってあることを忘れてしまうくらいです。

で、この固定しないテーピングを貼って生活をして、痛みが減ることをしっかり体感してもらって、その効果を納得してもらってからインソールの作成に入っています。

もちろん、このテーピングを貼って数日〜１週間くらい過ごしてもらうので、テープの貼り方もご指導致します。

本当にこんなテーピングで痛みが減るの？

と、よく聞かれます。

まあ、とにかくやってみてください。と言います。

テープの貼る方向が、その方にとって合っているのであれば、痛みは減りますからね。

インソール詳細ページ

ほまれ接骨院　✖︎    RISE BOX
〒474-0025
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施術時間　　月～金　13:00~21:00
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定休日　：　日

・腰・股関節・膝・足の痛みに対するバランス調整整体
・魚の目・巻き爪・たこ・外反母趾などのフットケア
・靴の提案・改造・販売、インソール（機能的中敷）作成
は刈谷市・名古屋市・大府市・東海市・豊明市・知多市・東浦町・豊田市・みよし市近郊の当院へ。

当院のインソールは完全フルオーダーになります。

しかし一般的によくあるフルオーダーインソールとはだいぶ違うんです。

一般的に多いフルオーダーインソールは足の型（土踏まずの大きさや深さの形状）を取ってその足の型をそのまま再現するインソールを作る。

つまり、その人の足の形そのままのインソールができます。

扁平足の人は高さの低いインソールが、ハイアーチの人は高さの高いインソールができます。

ここで考えなければいけないのが、本当に足の形そのままのインソールがその方の痛みを軽減させることができるの？。

この疑問には、自分自身で答えにいきついてます。

何故なら、自分自身が多くのクライアントさんに試したから。

もう約２０年くらい前ですね。

で、結果は。

あまりよくなかったです。

そこで、なぜなのか考えました。

自分なりの答えは。。。

その方の足の型そのままのインソールを作ることで、足の裏にある土踏まずの形状がその方の足の方が再現できますよね。

ということは、走ったり運動したりする際に地面からの衝撃を吸収することができるんです。

なので、地面から受ける衝撃が身体にかかりにくくなるので、その衝撃のみが原因で痛みが出ている方は痛みが軽減していきます。

実際にこの足の裏の形状通りのインソールを作ることでふくらはぎやモモの痛みが楽になった方はおられます。

しかし、他の多くの痛みは。。。

例えば

シンスプリント

種子骨炎

足底筋膜炎

外反母趾

有痛性外脛骨

腓骨筋腱炎

アキレス腱炎

ランナー膝

膝蓋靱帯炎

などなど

これらは衝撃吸収が痛みの原因でもあるでしょうが、それよりも走る時や歩く時の体重の載せる方向や載せる時間のタイミングなどが強く影響しております。

ということは、これらの障害に対して衝撃吸収だけが目的である足の型をとるインソールを作っても意味がない。。。。

で、今はクライアントさんの歩き方や動き方を約４０時間かけてしっかり評価し、そのクライアントさんにとって理想の歩き方や動きを探し、それをそのままインソールに反映させおります。

その評価は０．５ミリ単位で行い、さらに出来上がり後の微調整を０、２ミリ単位で行っています。

さらにその方の痛みや状態によって、少しずつその時にとって一番良い方向へコントロールするための微調整を少しずつ繰り返して症状の改善をはかっています。

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今日はインソールのお話です。

当院が作っているインソールは穴埋めではありません。

穴埋めとはですが。。。

一般的なフルオーダーインソールは足の土踏まずをはじめとするアーチを保持するというものです。

つまり、足を石膏などのいろんな素材で型をとり、そのとおりにインソール（足底板）を作るというものです。

しかしこれでは、元々足の形が良く無い状態で生活していて膝や足などの痛みが出ているのに、その良く無い足の形をそのままインソールに反映させても。。。

ということで以前は、かくゆうわたくしもこの穴埋めタイプのインソールを扱っている一人でありました。

なので当時、歩行評価は基本あまりしませんでした。

一応、確認するかなという程度。

で、そのやり方のインソールを約３種類を数年試しましたが。。。

あまり良い結果を得ることができなかったです。

まあ、そりゃそうなりますよね。

もちろん中には痛みが改善される方もいましたが。。。

でもまあ、もっともっと良いインソールはないのかな！

ということで、約１５年前に今のインソールに出会ってしまいました。

まさに衝撃でした。

人の歩行がインソールでこんなにも変わるもんかと。。。

こんなにも痛みのコントロールができるもんかと。。。

あんなに薄くて軽いのに。。。

しかし、このインソールを作るのには、評価が非常に重要。

わたくしは今、評価だけで約３０分かかってしまいます。

足部には片足でも２６個の骨がありますが、評価では、主に歩行や前屈・立ち上がりなどでこれらの骨の高さを０・５ミリ単位で評価していくんです。

そして、そのやり方や考え方が無限に。。。。

そうです。

まさにこのインソールのすごいところは、

基本的なコンセプトは同じ

単純な方法論だけではなく、扱うセラピストの考え方や捉え方次第でいろんな作成方法といろんな評価方法があるんです。

それがこのインソールの可能性を無限に拡げてくれます。

そしてそれこそがこのインソールの素晴らしいところなんです。

とわたしは考えております。

まあやればやるほど、知れば知るほど、どんどん奥が深くなってはいきます。

沼です

その辺は楽しもうという気持ちに切り替えて、ワクワクしながらいつも評価しております。

で、「コンセプト」という言葉ですが、以前インソールの見学をさせていただいた時の先生の言葉。

今までもインソールの基本的な考え方が自分の中にありましたが、でもこの「コンセプト」という言葉が

めっちゃしっくりきたんですよね。

それがなんだか嬉しくて。。。

人の動きをみて、人の身体をみて、なにより「人」自身をみて。。。

こんなことを大事にしながら、シューズフィッティングとインソール作成をしております。

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本日はあるバドミントン少女のお話です。

最初に来てくれたのは、当時たしか小学５年生くらいだったかな。

今は立派に中学３年生になり、来月から全国的にも有名なバドミントンの強豪高に行くとのこと。

で、その前にインソールを作ってください。と言ってやってきました。

最近の彼女の症状はバドミントンの練習をすると、両膝が痛くなり、すぐにふくらはぎやモモが疲れちゃう。

とのこと。

確かに触ると、モモもふくらはぎもパンパン。。。

両膝も片足でケンケンさせると痛い。。。

ということで、まずはバドミントンシューズのチェックからです。

今はミズノのシューズを履いているということだったんですが、春から行く高校のバドミントン部がヨネックスと契約しているということで、ヨネックスのシューズしか履けないと。

まあ、とりあえずサイズをいつものように計りまして、カタログを見せてもらって２つの選択肢を与えて、このどっちかを買ってきてくださいと、お願い。

後日、お願いした２足とも持ってきてくれて、さらにサイズ違いも持ってきてくれました。

そこのバドミントンショップの方が貸してくれたんです。

ほんとにありがたい話ですね。

で、その中から彼女に合うシューズを一つ選びましたが、ここでこの靴のもったいとこが２つ。。。

①

土踏まずの補強であるシャンクがなかなか弱い。

これが弱いと足を踏み込んだ時に足全体に捻れが加わるので、それが原因で痛みにつながることもあります。

なので、いつものように補強。

硬くて薄い素材を靴底にひくことによって、土踏まず部の補強を行い、踏み込んだ時の脚の捻れを防いでます。

②

振りが強い。

この画像で言うと一番右。

つまり靴が横にカーブしてる。

本来、体重を載せる方向を内側に載せることによって、人間が本来持つ力を発揮しやすい状態になるんです。

つまり、脚に余分な捻れも入らず、地面をスムーズに効率よく蹴り出すことができます。

ですが、この振りが強いと体重の載せる方向が外側に行きやすくなるんです。

外側にいくと、普段以上に外側の筋肉や靭帯に負担がかかったり、最悪　人によってはこれが原因で小指の根元の骨が疲労骨折しちゃったりすることも。

そうです、つまりこれがいろんな怪我の原因になることもあるんです。

じゃあ、しょうがないので、あとはインソールでコントロールしましょうということになりました。

で、インソールを作り、何回か微調整をして練習をしてもらいましたが、膝の痛みは無くなり、モモやふくらはぎも疲れにくくなったとのことです。

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