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ホマレです。

今日はジムランナーの方の話です。

ジムランナーとは、ランニングのほとんど、または全てをジムのトレッドミル（ランニングマシーン）で行っている方のこと。

あ、わたくしが勝手につけたネーミングですが。

なにか！

この方の50歳代の男性で、ランニング歴は約１０年。

週２回のジム通いで、ジムでのメニューは１時間を全身まんべんなく筋トレして、最後にランニング１時間だそうです。

今回の悩みは、１ヶ月位前まら、トレッドミルで走ってるとだいたい２０分弱くらいで、両方のふくらはぎとモモがパンパンになってきて走れなくなってしまう。

これを何とかしたい！！

ということで、当院の門を叩きました。

あ、門はないです。

自動ドアです。

で、この方が現在履いている靴は「asics　GT-2000  2　レディスワイド　24.0」

この靴を約３年履いているとのこと。

こちらです。

見ての通りめっちゃ綺麗です。

外では一切走ってないからですね。

さらにアスファルトやコンクリートの上を走っていないので、ソールも全然削れてません。

ここからは、まあいつものように採寸に入ります。

で、実際にサイズを測ってみると。。。。

なんてことでしょう！！！

何とサイズはバッチリピッタリ。

縦横ともに。

いわゆる理想のサイズで履いているではありませんか！

ここまでジャストサイズを惜しげもなく履けてる人なんて、当院ライズボックスがはじまって約５００人が来られましたが、この方で２人目です。

さらに、この「asics　GT-2000  2　」は非常に良い靴。

この第２世代まではカウンター（踵部の補強材）もシャンク（土踏まずの補強材）も非常にしっかりしています。（第３世代からはカウンターがやや弱くなってます）

じゃあ、この方にとって何がいかんのでしょうか。

確かにこのasics　GT-2000  2　はソールの内側後方のみに「Duo Max」という硬い素材が入っていて、荷重方向にクセがあります。

でも、このクライアントさんがそのクセにまでもびったりはまっているんです。

ということで、お持ちいただいた靴をしっかり見て、手で触って確認しました。

で、ついに発見しました。

問題は使用年数でした。

３年も使用していればどこかはへたってきます。

そう、見た目はすっごい綺麗でもね。

カウンターはまだしっかりしてました。

しかーーーーしっ！

シャンクが。。。

クニャクニャ。。。

シャンク判断　参考動画

そうです、この靴のシャンクはもともと非常に強固にできています。

しかし、３年という使用年月がシャンクの経年劣化を招き、その結果クニャクニャにしてしまいました。

このシャンクの役割は足が地面に着いた時に足がグラつかないようにするもの。

で、もともとしっかりしていたシャンクがクニャクニャになると、足が支えられなくなり、その代償としてこの方の場合はふくらはぎとモモの筋肉を頑張っていたのでしょう。

まあ、ここまではあくまで仮説・想像・妄想です。

じゃあ、本当にそうだったのか試してみましょう。

ということで、この方が持ってきてくれた靴にシャンクの変わりとなる、カーボンを入れて、当院にあるトレッドミルで２０分走ってもらいました。

で、結果は。。。。

２０分ではパンパンになりませんでした。

これは成功。

が、アキレス腱が痛くなりました。

完全なる失敗談ですね。

靴の中をよく見ると、失敗の理由がわかりました。

カーボンが前にずれている。。。

で、蹴り出しが硬くなり、アキレス健に負担がかかり痛くなったんですね。

いやー。

人間は本当に正直な体をしています。

身に染みました。

ということで、カーボンがずれないようにしっかり止めてお渡ししました。

シャンク改造　参考動画

あとは、ジムでいつものようにみんと分からんですね。

ここで今回のポイント！！

見た目が綺麗でも、靴のへたりはソールの削れ具合だけではありません！　カウンター・シャンクの硬さをしっかり手で判断しましょう！

つーまーり。

見た目のみにとらわれるな！

です。

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