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先日〜。

大府シティマラソン大会の大会トレーナーとして参加してきました。

今回でたぶん４回目かな？

とにかく今回は始めて、１０時のスタート前からトレーナーブースを開始することができました。

時間はランナーの受付開始時刻の８時。

んー。

やっぱりランナーの朝は早い。

ということで、開始早々ボチボチと体に悩みを抱えるランナーさんがきました。

その中の一人で、走ると必ず両方のふくらはぎが痛くなる女性ランナーが来られました。

だいたいいつも２キロくらいで痛くなるとのこと。

でも今回は１０キロのエントリー。

まあ、まずは靴を確認。

この方はまだ走り始めて２年弱とのことですが、今履いてる靴で４足目だとか。

聞いてみると、微妙に靴を小さくしている感じ。

それで少しずつ痛みが減っている気が、、、

確かにこれまで履いてきた靴を聞くと、そんな悪い靴を履いてきたわけではない。

ただただデカイ。。。

さらに一旦はサイズアップしたものの、余計にふくらはぎが痛くなったことからサイズダウンをしたら痛みが減ってきたとのこと。

初代　　２４・５　ワイド幅

２代目　　２５・０　　ワイド幅（ここで痛み増強）　　

３代目　　２４・５　　レギュラー幅（やや痛み減少）

４代目（今）　２４・０　レギュラー幅（さらに少し痛み減少）

と、言っても、今でもサイズは結構でかいんですけどね。

まあ、とにかく靴自体はそんなに悪い靴ではなく、サイズダウンをして痛みが減っているなら、もう少しサイズダウンしてみましょう。

ということに。

でも、そこは大会当日。

もちろん新しい靴を変えるわけない。

他にも痛みの原因の可能性がありますが。。。

まあ、とにかくこの場でできること。。。

で、まずは靴のサイズダウン改造をしましょう。

それで、１０キロ走り終わって。。。。

また来てくれました。

「少し重くなったけど、痛みなく走れました！」

えかった、えかった

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