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今日で足根幹症候群は最終回になります。

以前にも、テーピングは紹介しましたね。

今回のテーピングは土踏まずを作る為のテーピング。

これまでも、アーチサポートテーピングはいろいろとお話ししてきました。

が、今回はこれまでは伝えていなかったものになります。

足根幹症候群も土踏まずが落ちることによって、足裏の痛みや痺れなどの症状が出る可能性があることは、原因のところでお伝えしました通りです。

ですが、それが原因では無い方ももちろんいるので、正直試してみないと分からないです。

使用するテープはキネシオタイプかエラストタイプ。

しっかり持ち上げたい方はエラストタイプテープ。

ソフトに持ち上げたい方はキネシオタイプテープ。

という感じで選んでいただければ良いです。

まずは目安となるランドマーク。

↓の画像をご覧ください。

この３つの数字の部分を１個づつ説明します。

①足を上から見たときに土踏まず付近で一番内側に出っ張っている骨（舟状骨）にマーキング。

②次に、内くるぶしの中央から、カカトに向かってたどっていくとある骨の突起（踵骨載距突起）をマーキング。

③　①と②でマーキングした点と点を線で結び、その底辺で作る正三角形の頂点（距骨頭頚部）にマーキング。

この３点は土踏まずにとって、非常に重要な場所。

つまり、この３点を下からしっかり持ち上げてあげれば、土踏まずをガッツリ支えてあげることが可能になります。

テープを貼るときは、この３点をしっかり意識しましょう！

あとは動画へ!

⬇️⬇️⬇️⬇️
足根管症候群に！テーピングで対策！

重要ポイントはテープを貼るときの足首の角度。

と

テープを引っ張る強さ。

この２点を注意しながら動画を見ていただけると。。。

足根幹症候群は今日で最終回なので、これで終わりになります。

 

 

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