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本日は靴の寿命のお話。

先日、約１年前に通院していたクライアントさんが久しぶりに来院されました。

症状は、ランナー膝の痛みでした。

前々から症状はあったものの騙し騙し走り続けていたそうです。

そのままウィメンズに出場したのですが、やはり途中で痛みが出てしまい、完走はしたものの記録が伸びず悔しい思いをしたとのこと。

翌年のウィメンズでリベンジを果たしたい！という経緯でその当時はライズボックスに来てました。

当時はサイズを測り、シューズを合わせ、インソールを作成すると、すぐに痛みが改善し、タイムも上がりました。

よし！このまま来年のウィメンズ頑張りますっ（＾＾）って事で一旦終了していたのです。。。

再び今年のウィメンズ後に再度来院。

「膝はまったく痛みがなかったんですが、ふくらはぎが痛くて痛くて。。。」とのことでした。

聞けば、ウィメンズの数ヶ月前から少し痛みが出ていたものの様子を見つつ走っていたそうです。

テーピングをしてウィメンズに出場したものの、やはり痛みが出てしまい（涙）

休めば良いんじゃないか？としばらく休んだ後にランニングを再開してもやはり痛みが出る。

そして徐々に悪化している。

最近は毎回５kmくらいで痛みが出てしまう。

こりゃいかん！ってことで再び来院しました。

今回の痛みの原因はなに？

なんらかの原因で荷重方向がおかしくなって今回はふくらはぎが頑張る状況を作ってしまった？！

ってことで靴をチェックしたら、だいぶアウトソールがすり減ってました。

＜左がすり減った靴＞　　　　　＜右が新しい靴＞

去年の来院時の購入からずっとこの靴を履いていたそうで約１年履いてます

ランニング頻度は週に３〜４回

結構走ってますよね。

クライアントさんもすり減りにビックリしてました。

靴底はまったく見ていなかったそうなんです。

どんなに大事に綺麗に履いていても走ってればアウトソールはすり減るんですよね。

以前も書きましたが、ランニングシューズの場合、たくさん走る方は３ヶ月で変えてもいいくらい。

まず靴を新しくしよう！って事で新しくシューズを購入してもらいました。

そして新しい靴に１年前のインソールをお引越しさせて、荷重方向の調整はせず、まず靴を変えただけで痛みがどうなるか見させてもらう事になりました。

そして何回か走ってもらい、再度来院され、この数日で２回１０km走ってみた結果、まったく痛みが出なかったそうなんです

靴の寿命については、いつもお話させていただいてるんですが、

「私はあんまり距離走らないから大丈夫」「毎日走ってないから大丈夫」

こんな方が多い様に感じます。

今回の事で、靴の状態を良くしておく事がいかに大事かわかります！

どんなけ素晴らしいインソールを作っても、それを入れる箱（シューズ）が痛んでいればその効果は発揮されにくい！

それってとても勿体ない

ちゃんとこまめに靴の状態をチェックして、怪我をしない様にしましょう！！

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