ランナー・ウォーカー・クライマー専門整体RISEBOXならあなたの力になれます

今日はジムランナーの方の話。

ジムランナーとは、ランニングのほとんど、または全てをジムのトレッドミル（ランニングマシーン）で行っている方のこと。

この方は50歳代の女性で、ランニング歴は約１０年とのことでした。

週２回のジム通いで、ジムでのメニューは１時間を全身まんべんなく筋トレして、最後にランニング１時間するそうでした。

今回の悩みは、１ヶ月位前から、トレッドミルで走ってるとだいたい２０分弱くらいで、両方のふくらはぎとモモがパンパンになってきて走れなくなってしまうとのことです。

で、この方が現在履いている靴はasics　GT-2000  　レディスワイド　24.0

この靴を約３年履いていて、こちらがその靴です。

見ての通りめっちゃ綺麗です。

外では一切走ってないからでしょうね。

さらにアスファルトやコンクリートの上を走っていないので、ソールも全然削れてない。

で、実際にサイズを測ってみると、何とサイズは縦横ともにバッチリピッタリ！

いわゆる理想のサイズで履いているんです！

ここまでジャストサイズを惜しげもなく履けてる人なんて、当院ライズボックスがはじまって約５００人が来られましたが、この方で２人目です。

さらに、この「asics　GT-2000  」は非常に良い靴です。

カウンター（踵部の補強材）もシャンク（土踏まずの補強材）も非常にしっかりしております。

じゃあ、この方にとって何が原因なのでしょうか。

確かにこのasics　GT-2000  はソールの内側後方のみに「Duo Max」という硬い素材が入っていて、荷重方向にクセがあります。

でも、このクライアントさんがそのクセにまでもびったりはまっている。。。

ということで、お持ちいただいた靴をしっかり見て、手で触って確認し、ついに発見しました。

問題は使用年数でした。

３年も使用していればどこかはへたってきます。

そう、見た目はすっごい綺麗でもなんです。

カウンターはまだしっかりしてましたが、シャンクが、クニャクニャ。

シャンク判断　参考動画

そうです、この靴のシャンクはもともと非常に強固にできてます。

しかし、３年という使用年月がシャンクの経年劣化を招き、その結果クニャクニャにしてしまったんです。

このシャンクの役割は足が地面に着いた時に足がグラつかないようにすることです。

で、もともとしっかりしていたシャンクがクニャクニャになると、足が支えられなくなり、その代償として、この方の場合はふくらはぎとモモの筋肉を頑張っていたのかもです。

まあ、ここまではあくまで仮説・想像・妄想です。

じゃあ、本当にそうだったのか試してみようということで、この方が持ってきてくれた靴にシャンクの変わりとなる、カーボンを入れて、当院にあるトレッドミルで２０分走ってもらったところ、２０分では脚がパンパンになりませんでした。

が、アキレス腱が痛くなりました。

完全なる失敗談ですね。

靴の中をよく見ると、失敗の理由が判明しました。

カーボンが前にずれている。

で、蹴り出しが硬くなり、アキレス健に負担がかかり痛くなったと判断しました。

人間は本当に正直な体をしています。

ということで、カーボンがずれないようにしっかり止めて走れば痛みは出ませんでした。

シャンク改造　参考動画

あとは、ジムでいつものように走ってみんと分からんですね。

ここで今回のポイント！！

見た目が綺麗でも、靴のへたりはソールの削れ具合だけではありません！　

カウンター・シャンクの硬さをしっかり手で判断しよう！！

つまり、見た目のみにとらわれるな！です。

オフィシャルサイト　フィッティングページ

ほまれ接骨院　✖︎    RISE BOX
〒474-0025
愛知県大府市中央町１丁目２００　１階

今すぐお電話を！
⬇️⬇️⬇️
0562-85-2782

施術時間　　月～金　13:00~21:00
                     土　　　 9:00~12:00
定休日　：　日

・腰・股関節・膝・足の痛みに対するバランス調整整体
・魚の目・巻き爪・たこ・外反母趾などのフットケア
・靴の提案・改造・販売、インソール（機能的中敷）作成
は刈谷市・名古屋市・大府市・東海市・豊明市・知多市・東浦町・豊田市・みよし市近郊の当院へ。