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2023年7月10日 月曜日

有痛性外脛骨への効果的なテーピングを紹介!!

今日は「テーピング」についてです。

テープはキネシオタイプのテープを使っていきます。

幅5センチと幅2.5センチを使います。

意味は、、、

①後脛骨筋と長腓骨筋を支える役割のテープ

幅2.5センチの50センチくらいの長さ

全体的に結構引っ張りながら貼りますが

アキレス腱を通る時だけは引っ張らないでください。

②全体的なアーチを支える役割のテープ

幅2.5センチの50センチくらいの長さ

全体的に結構引っ張りながら貼ってください。

③前足部のテープが剥がれないようにする

役割のアンカーテープ

幅5センチの15センチくらいの長さ

全体的に引っ張らないで貼ってください。

④中足部と、ふくらはぎ部分のテープを

剥がれないためのフィギュアエイト

幅5センチの60センチくらいの長さ

全体的に軽く引っ張りながら貼るが、アキレス腱は引っ張らないでください。

ぜひ、見てください。

☟☟☟☟☟

効果的!有痛性外脛骨へのテーピング!l(参考動画)

わかりましたか??

いつもブログやYouTubeで紹介しているテーピングは基本的に

多くの方には当てはまるであろう、というテーピングを伝えています。

逆に言えば、それぞれ個性を踏まえたテーピングがあるということです。

残念ながら、それはお伝えすることができないんです。

なぜなら、人それぞれの個性を活かすテーピングであるため

逆にいうと、個性の合わないテーピングだと痛みが増してします。

つまり、実際に足をみて、評価しないと分からない、ということです。

でもでも!!

この有痛性外脛骨には

インソールがやはり効果的です。

テーピングはもちろんいいんですが、毎日自分で貼り替えるのは面倒ですし

お肌の弱い方、さらにそもそも本当に自分にそのテーピングが合っているのか?

など、テーピングの場合は様々な不安要素があります。

それらを一挙に解決してくれるのがインソールなんです。

当院のインソールは評価だけで約1時間かかってきます。

なぜそんなに時間がかかるかというと、一人一人の個性を読み取るため

実際に歩いたり片足立ちをしてもらったりしながら

その人の1番良い荷重方向(体重の載せる方向)を探していきます。

すなわち、しっかりと、細かくその人の身体の特性を見抜いていきます。

しかも、0,5ミリ単位で個々に合わせて高さを評価していきます。

なので、こんなに評価に時間がかかってしまうんです。。。。

しかし、その細い評価こそが最も重要であるため

他店で作るフルオーダーインソールとの

大きな違いはここです!
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
フルオーダーインソール詳細ページはココから

 

ここまで、長きに渡り「有痛性外脛骨」シリーズをやってきました。

しかし、最終的に手術を選択パターンも極めて少ないですが、存在はします。

もちろん、痛み目標は人それぞれ違っていますが

出来れば手術は選択したくない方の方が、圧倒的に多いですよね。

まずは、しっかり

靴・身体の使い方・インソール・電気・テーピング等の

保存療法をしっかり行ってください。

ほまれ接骨院 ✖️ RISE BOX(ライズボックス)
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投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL

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