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上がる！RISEBOXスタッフブログ
2020年7月20日 月曜日
踵と巻き爪が痛いバスケットマン！大府市・東海市ライズボックス
ホマレです。
本日は足底筋膜炎と巻き爪で困っているバスケットマンの方のお話です。
バスケットマンなので、もちろん男性…
２０歳代の元気に動きまくれる方です。
足底筋膜炎に悩まされているのは、約４週間くらい前からだそうです。
バスケをやる頻度は週に１回程度。
初めはバスケをやった次の日の朝が異様に痛くなり、１〜２日くらいで痛みは無くなる。
というところから始まり、少しづつ症状は悪化し、今では歩くと常に痛いとのことでした。
痛みの出るタイミングは歩行時では地面に踵がついた時と地面から踵が上がる時…
つまり、足の裏全体が地面に接地している体重が片足に１番載る時は痛みはない。
なので、踵が地面に着く時と離れる時に足底筋膜炎の痛みが踵の近くに出ているんですね。
この原因については前にもお話したので、それを参考にしてみてください。
⬇️⬇️⬇️
朝一番とランニングで痛い足底筋膜炎！
そして巻き爪。
巻き爪に困っているのは、約３年以上も前からでした。
これが彼の足です。
そうです…
見た目はそんなに巻いていません。
でもご本人は痛いんです。
確かに切りすぎて深爪になっていますが…
ご本人としては、
「今日これから先生に診てもらうから、気合いれて爪を切ってきました！」
とのこと。
なんの気合い？と、まぁ少し意味不明ですが。
実際にはいろんな方が来院されます。
今回のように爪の巻き具合自体はそれほど巻いていないのに痛みを感じるタイプ。
逆に、爪の巻き具合は結構強いのに、全く痛みを感じないタイプ。
巻き爪の原因については前にもいろいろお話しました。
⬇️⬇️⬇️
巻き爪の原因！
巻き爪の原因の１つに浮き指と言って、親指の先が地面から常に浮いている状態で、爪に地面からの圧力が加わらないために爪が巻いてくる事が多いということがあります。
なので逆に言えば、親指の先までシッカリ地面についていれば、爪は巻いてきません。
で、今回の方は例のごとく、縦横に大きく、機能的に弱い靴を履いていらっしゃいました。
そうなると靴の中で足の指は踏ん張ります。
この時、踏ん張っているのは親指以外の４本の指…
人差し指〜中指〜薬指〜小指です。
どうして親指は踏ん張らないかというと、もともと踏ん張る能力がそこまでありません。
まぁ、全くないということはないんですが…
足骨の模型を見てみましょう。
分かりますか？
親指だけ、他の指に比べて骨が１本少ないんです。
つまり、２本なんです。
他の４つの指は３本の骨があります。
しかも、太い！
根元の骨も太い！
つまり、踏ん張るためには指がシッカリ曲がらないといけないんですが、指の骨が１本少ない親指は構造上シッカリ曲がりにくくなっているんです。
では、なんのために親指だけ骨が１本少ないの…？
それは、歩くためです。
「歩く」というのは前方に体を移動させるための行為です。
歩行で地面を蹴るとき、最後に地面から離れるのは、ほとんどの方は親指なんです。
この時、親指の骨が他の４つの指と同じように骨が３本あると、関節が多くなるため、力の伝達効率が悪くなります。
実際、骨模型を見てみると、親指だけ他の４つの指に比べて指の根元に骨も含めて太いのが分かりますよね。
つまりその分、体重を支えないといけないので、骨が太くなっているんです。
少し話がそれてしまいましたが、親指は踏ん張るのに適していないので、靴のサイズが大きかったり機能が弱かったりすると、親指以外の４つの指が踏ん張って、親指は踏ん張れない…
そうなると、地面を最後まで親指で蹴ることなく足は地面から離れてしまうので、親指の爪に圧力がかからなくなり爪が巻いていってしまう…
という感じです。
あ！指の話に関してはあくまで私の考えです。
そして、今回オススメしたバッシュはこちら。
アシックスのゲルスクープ。
カウンター（踵の補強）もシャンク（土踏まずの補強）も、とてもシッカリしてます。
残念ながら、お馴染みのゲルフープやゲルバーストみたいに横幅の展開をしてないので、レギュラーサイズだけですが…
なので、２E 前後の横幅の足の方はいいですよ〜。
ということで、今日はここまで！
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2020年7月13日 月曜日
片方だけ足の親指の付け根が痛い？片側外反母趾にも靴で対応！
ホマレです。
本日は外反母趾の方の報告です。
この方は４０代の男性…
右足だけ外反母趾変形があり、痛みがあるとのことでした。
前にも、同じような方がいらしゃった時は、ウェーブライダー ２２ ワイドをお勧めしました。
という話をしました。
しかし、今回の方は、普段仕事ではビジネスシューズでたくさん歩き、走っている時よりもビジネスシューズを履いている仕事中の方が痛みがあるとのことでした。
なので、まずは普段履いている、ビジネスシューズを確認させていただきました。
この方は靴を選ぶ時に、右足の拡い横幅を合わせるそうです。
なので、縦は実寸よりも３０㎜も大きい…
そして、仕事でたくさん歩くため靴が１年もたないので５〜６千円の安い靴を履いている…
とのことで、当然ヒールカウンター（かかとの補強）もシャンク（土踏まずの補強）も弱く、ふにゃふにゃでした。
これでは、まず足より靴の方が大きいため靴の中で足が動きやすく、靴そのものが弱いので、足にすごい負担がかかってしまう…
その結果、足にとっては悪循環で、このままこういう靴を履いていると、外反母趾が治らないばかりか、より悪化してしまいます。
本来、外反母趾の方は指の付け根は拡いんですが、その手前の踵〜足部の中央部分までは、それほど拡くありません。
つまり、外反母趾の指の付け根の部分に靴を合わせると、それよりも後ろの部分は靴よりも足が小さいということになります。
この辺を今までもインソールのベースでいろいろと改造してきました。
でも、理想はやっぱり靴の形と足の形がぴったりと合うことです。
そうでないと、結局靴の中で足は動いてしまいますからね。
なので、「パラマウント・ワーカーズ」さんにお願いを…
右足の靴だけ、指の付け根部分だけを拡く、それより後ろの部分は細いままに。
パラマウント・ワーカーズさん、こんなわがままな注文を聞いてくださいます。
こんな感じです。
画像では少し分かりにくいですよね。
右足の靴の親指と小指の付け根部分だけが、左足の靴に比べて拡がっています。
これなら、外反母趾の右足が、靴の中で動く心配はありませんね。
本当にありがたいです。
この方がインソールの効果も出しやすいですからね。
毎日いろんな方が来院され、それぞれ、訴える症状も違えば、足の形もそれぞれ違いますからね。
だからこそ、興味深いし、勉強にもなるんですけどね〜！
と、今日はここまで！！
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2020年7月8日 水曜日
難しい子供靴の選び方。基本的には大人と一緒です！ライズボックス
ホマレです。
本日は子供靴の話です。
先日、５歳の女の子が母親とおばあちゃんと来院されました。
この女の子は靴を２足持っていて、
Aという靴を履いて走ると脚・足が痛くなり、泣きながら寝る…
なので、寝るまでの間、１時間以上もお母さんは娘の脚をさすってやることしかできないと。
そして、Bという靴を履くとスポスポと靴がすぐ抜けてしまう…
ＡもBも同じ１５㎝なのに、なぜだろう…
ということでした。
確かに２つとも靴のサイズ表記は「１５．０㎝」でした。
しかし、中敷を取り出して測ってみると、何と２０㎜も違う…
そうです…同じサイズ表記でも、２cmも違ったんです。
Aの靴は女の子の実寸より５㎜小さかったので、そりゃ、痛くなりますよね…
そして、Bの靴は実寸より１５㎜も大きい。
しかも、マジックテープではなく、調節のできないゴム紐…
そりゃ、スポスポ抜けますよね…
あまりにも痛がるので、近くの接骨院で、本人がお気に入りの５㎜小さいＡの靴にインソールを作ってもらったみたいですが、痛みは変わらず…
まぁ、単純にサイズが合ってなかったということですね。
さらに言うなら、この女の子の足の形はこんな感じです。
なかなか個性的に足の形ですね。
踵はとても小さく、指が扇状に広がっています。
実際にウィズ（足囲）を計測してみると、「４Ｅ」でした。
結構大きいです。
もちろん大人も子供も靴の機能性はとても大切です。
なので、早速当院に来たその足で、踵と土踏まずがシッカリした靴を紹介して買ってきていただきました。
もちろんメジャーを渡して。
そして、買ってきていただいた靴がこちらです。
アシックスのスクスクシリーズ。
ベルクロ（マジックテープ）は２本のタイプのものです。
こういう子は基本ワイドタイプに靴を履いてもらうんですが、そうすると当然踵の周りも大きくなってしまうので、靴の中で踵がユルユルになってしまうんです。
なので、縦幅と横幅を合わした靴を買ってきていただいて、そこに改造した中敷を入れて、靴の中で踵が遊ばないようにしました。
一見、とても変な形の中敷です。
土踏まずから踵にかけて、とても幅広く中敷を作ってあります。
でも、これがいいんです。
なぜ良いと分かったか…
本日、仕事が午前中で終わったので、いつものように靴の市場調査へ行ってきました。
行き先はいつもの「イオン東浦店」。
まず最初に、スポーツオーソリティーに行って、様々なスポーツの靴を見て、勝手にメジャーを取り出し中敷の捨て寸を測ります。
そして、その後、キッズ共和国に行って、子供靴を見る。
ここは、品数がたくさんあるので、とても勉強になります。
最後に２階の「ASBEE」でタウンシューズを見ていたら…
先日来院してくれた女の子と母親とおばあちゃんに急に声を掛けられました。
もう痛がらなくなった！！とのことでした。
いや〜、こういうのは本当に嬉しいですね。
やってて良かったと心から思える瞬間です。
これからも、こんな感動を与え、与えられるように頑張っていこうと誓った1日でした。
と、今日はここまで！
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2020年7月6日 月曜日
朝一で足を着くと踵が痛いんです！足底筋膜炎？大府市ライズボックス
ホマレです。
本日は少し前に足底筋膜炎で来院された方のお話です。
５０代の男性でランニング歴は２０年…
フルマラソンもサブ４の方です。
つまり３時間代でフルマラソンを完走するという、レベルの高い方です。
月に走る量は約１００キロちょっと。
今回痛みが出た所は足底筋膜という、足の裏の太い腱で踵の骨から始まっています。
そして、痛みが出やすい所は踵に近い部分…
この方もそうでした。
最初に痛みが出始めたのは約１ヶ月前だそうです。
走っている最中、足が地面についている間ずっと痛みがあるとのことでした。
しかも両足とも。
右が先に痛くなり、その後すぐに左も痛くなる…
そして、この足底筋膜炎の特徴は朝一番に起きて立ち上がった時に痛みが出るということ。
案の定、この方も朝一番は痛いということでした。
仕事前に走ることが多いので、朝痛いと走れない…
ご本人の分析では、
・痛みが出始める少し前から、走る距離は変えてないが、走るスピードを少し上げた
・走る時にはもう靴が古くなってきた
・朝走る時の気温が痛みが出始める少し前から少し下がってきた
この足底筋膜炎は血流も影響していると言われているので、朝一番痛いというのも分かります。
ということで、身体の評価ももちろんしますが、まずはシューズフィッテイングから。
今回、持ってきていただいた靴は「ミズノ ウェーブスペーサー ダイナ ワイドタイプ」の２６．０㎝。
ランニングシューズよりはち少し軽いタイプのものです。
フルマラソンを４時間以内で走りきる方には良い靴ではありました。
が、しかし、本番のレースに関しては…
なぜ、この靴を選びましたか？
という私の質問に、
「軽いし、かっこいいし、甲高幅広なんで…」
と…
で、実際に測ってみると、縦幅２５５mmと２５２mm。
縦幅のサイズは許容範囲内でしたが…
横幅はD〜E(男性標準は２E)で、いうほど甲高でもない…
つまり、ご本人思っているよりも実際は、横幅は細く、そこまで甲高でもないという認識違いでした。
実はこういう風に勘違いされている方が本当に多いです。
昔から日本人は甲高幅広が多いですからね。（実際、日本で販売されいているウォーキングシューズのほとんどが３E以上です。）
と言っているのを、自分もそうだと認識していたとのことです。
でも、実際に計測してみて、サイズ表に合わせてみると、ご本人さんも納得してくれます。
そして、この方は縦幅が合っていても、横幅が２〜３サイズ大きい靴を履いていたということになります。
この足底筋膜に負担がかかるのは大きく分けて２つのタイミングです。
①足が地面に接地した瞬間。
このくらいのタイムで走る方だと、基本的に走る時は踵から地面に接地していきます。
その時に靴の踵のホールドが弱いと、足底筋膜に負担がかかってしまいます。
さらにこれはランニングシューズ全般に言えることですが、靴底のソールという部分が反発力を生かすために柔らかくできています。
そのため、踵が地面に接地した瞬間はソールが軟らかいために踵がグラつくことがあります。
踵が地面に接地した瞬間に踵がグラつけば、それを抑えようとして足底筋膜に負担がかかります。
なので、そのソールを多少硬くすれば、踵のグラつきは抑えられます。
改造はこんな感じです。
踵の部分にだけ、薄くて硬い素材を入れています。
こうすることによって、踵が地面に接地した時も踵のグラつきは抑えられます。
これは、靴擦れで接地した瞬間に痛いという場合にも有効です。
踵が地面に接地した瞬間に踵が靴の中で横揺れを起き、踵と靴が擦れてしまうんですね。
このタイプの靴擦れにも、この改造パターンをよく使います。
②足が地面に一番荷重が載っている時。
この時、足に対して靴の横幅が大きいと、足は横に動きたくないので、指を曲げて踏ん張ります。
こうすると、足底筋膜が緊張します。
そして、足に対して靴は大きいので、横アーチが潰れようともします。
こんな感じです。
こうなると、靴の中で足が動きたくないので指で踏ん張ることによって足底筋膜が緊張して、さらに横アーチは潰れようとするので、緊張している足底筋膜が伸ばされようとするんです。
つまり、足底筋膜炎に対して、靴の対処法は、
①踵の補強がシッカリしている靴を選ぶ。
②ソールの踵部分を硬くする。
③足が横にブレないよう、そして横アーチが潰れないよう、細めの靴を履く。
④荷重方向を良い方向にインソールで誘導する。
ことです。
ここで、提案してみました。
①今履いている軽くて、機能的には少し弱い靴を改造（ソールの踵部分の補強と、中敷に横幅を足す）する。
②少し重いが機能的には強く、横幅のシッカリ合ったランニングシューズを新しく買うか。
（ランニングシューズの方が全体の形も真っ直ぐ出来ていて、土踏まずの部分も踵の部分もシッカリ補強がしてあるため、走るためのトレーニング効果が高いので、練習の約８割はこのランニングシューズのほうが良い。）
もちろん、どっちを選んでも、インソールは必要…
そして、この方が選んだのは両方でした。
今、履いている靴は大会用にして、練習用に新しくランニングシューズを買って、その両方にインソールを入れるということを選択されました。
そして、今回買っていただいたのが、「ミズノ ウェーブライダー ２１ スリムタイプ」
購入後結構走ってもらって、結局、改造した靴も、新しく買った靴もインソールなしで走って痛みが半分くらいに減ったと…
そしてさらに、両方ともインソールを入れて練習してみたら、痛みがほぼなくなったそうです。
さらに、仕事中も革靴でよく歩くということだったので、革靴も一緒に購入していただきました。
あとは、身体の評価で背骨や骨盤の動きが硬く、上手に使えていないところがあり、走るとモモやふくらはぎが張るということだったので、靴とインソールで軽減されましたが、身体のバランス調整も今後しばらく続けていくことになりました。
とにかく、
まずは認識違いされている方が多いということ。
縦幅が合っていても、横幅が合っていないだけで怪我の原因になるということ。
反発力を生かそうとソールの踵部分が柔らかいのも、時にはケガの原因になってしまうということ。
今日はここまで。
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2020年7月1日 水曜日
走ると膝が痛いんです！ランナー膝？何とかしてください！！
ホマレです。
本日のクライアントさんのお悩みは、ランナー膝（腸脛靭帯炎）。
しかも、３年前に走り始めてから、すぐに痛みが出始め、そのまま騙し騙しランニングシューズを４足変えながら走っていたけど、ランナー膝の痛みが出たり、出なかったりの繰り返しだったそうです。
そして今回、会社の駅伝大会のランナーに選ばれたため、本気で練習しないと！
ということで、当院に来院されました。
この方はだいたい週３回、１回１０kmくらいランニングするということでした。
そして毎回、だいたい７〜８km辺りで右膝の外側が痛くなり、痛みが弱ければペースを落として走り、痛みが強ければそこから残りを歩く…
というように、３年間走り続けていました。
もちろん、痛みが続くときは、他の病院に受診したりもしていました。
で、痛みがなくなり、いざ走り始めると、また痛みが再発するの繰り返しだったそうです。
そして、当院にてカウンセリング…
当院では、まず身体中の評価をしていきます。
・どこの筋肉が使えていて、どこが弱いのか。
・関節の硬さ。
・身体の使い方。
などなど…
良くないところは修正しますが、何よりも走る為に今クライアントさんが持っている良いところを、いかに引き出すか…
で、評価していきました。
それから、シューズフィッティングへ。
サイズを測ってみると、縦幅も横幅も持ってきていただいた靴は、だいたいサイズは合っていました。
しかし、機能的に…
お持ちいただいた靴はGT-2000 2。
この方の踵を後ろから見てみると元々内側に倒れていて、荷重が外側に逃げるタイプです。
そして、アシックスのGT-2000などのニューヨークシリーズには踵が外側に倒れている方が、
それ以上外側に倒れない様に「DUOMAX」という素材がソールの踵に近い部分に入っていて、荷重がまっすぐ抜けるように、そしてさらに土踏まずが潰れないように作ってあります。
これによって、踵が外側に倒れている人には良いことですが、今回の踵が元々内側に倒れていて、荷重が外側に抜けるようなタイプの方だと、荷重がさらに外側に抜けてしまいます。
それが、原因で膝の外側にストレスがかかり痛みが出ている可能性があるんです。
なので、この方には縦幅のサイズを１サイズ小さくし、横幅も合わせて「ミズノ ウェーブライダー ２１ スリム」に買い替えていただきました。
ランニングシューズを変えただけで、どこまで変わるかを知っていただくために、あえて身体のバランス調整はしていません。
もちろん紐の締め方はシッカリ指導しました。
そして、普段通り、２週間（合計６回）ランニングしてもらいました。
結果は…痛みが「０」
つまり、身体の問題がゼロではなくても、靴だけで痛みが無くなったんです。
こんなこともあるんですね。
まぁ、前に紐の締め方を変えただけで痛みが無くなった方もいましたからね。
今日のまとめ！
機能もサイズも合っていても、靴の特性が合ってなかったり、紐の締め方がよくないと痛みが出ることもある！
と、いうことです。
今日はここまで。
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2020年6月24日 水曜日
裸足で歩くと痛い魚の目って、こんなに種類があるんです！
ホマレです。
本日もフットケアの続きです。
今回は魚の目の種類ついて。
魚の目もタコも発生する要因はほとんど変わりません。
つまり、ある一定の場所に体重が乗り続けることが大きな原因になります。
そしてさらに足に対して大きいサイズの靴を履いていると、靴の中で足が動いてしまうので摩擦が起こります。
この摩擦もタコや魚の目が出来てしまう原因になり得ます。
それが、足の裏のある場所に「面」で体重がかかり続ければタコに。
さらにそれが「点」で体重が乗り続けると魚の目になります。
魚の目は見た目も分かりやすいことが多いです。
ほとんどの魚の目はタコの中に出来ます。
タコと魚の目の境は比較的明らかで、「核状」のものが見られます。
一般的に言うと「芯」というやつですね。
よくクライアントさんに「魚の目の芯を取っちゃえば、その後はできないですよね？」と聞かれます。
これは、前にも書きましたが、「芯」を取ったとしても、出来た原因、又は無くならない原因を解決しない限り、この「芯」は２週間もあれば、すぐにまた出来てしまいます。
ということで、ここから魚の目の種類を紹介していきます。
①硬性鶏眼（こうせいけいがん）： 鶏眼＝魚の目
タコの中に出来る魚の目です。
魚の目の中でもこのタイプが１番多いです。
芯が硬く、その芯の深さによって、痛みの強さが変わってきます。
なので、痛みがある場合と無い場合があります。
よくできる場所としては、人差し指や中指の付け根の足裏部分ですね。
こんな感じです。
削るとこうなります。
②軟性鶏眼 （なんせいけいがん）
足の指の間に出来ることが多いです。
湿度が高い場所に出来ることが多いので、名前の通り比較的薄くて柔らかく、タコがある場所にもない場所にも出来ます。
神経や血管を含む皮膚の第２層である真皮との距離が近いので、小さくても痛みが出ることがあります。
こんな感じです。
削るとこうなります。
③粟粒状鶏眼（あわつぶじょうけいがん）
足の裏やカカトなどの広く浅く角質が肥厚した場所の中に粟粒状に芯がみられるます。
芯もとても浅いところに出来るため、痛みが出ないことが多いです。
削る場合は無理に芯を取ろうとしないことが特徴ですね。
まずは皮膚の代謝を上げることが重要です。
こんな感じです。
残念ながら、これはafter画像がありませんでした…
④爪溝鶏眼（そうこうけいがん）
これは爪の横の溝に出来ます。
小指の外側に出来ることが多いですね。
パッと見ると、「あれ？爪が割れた？」
と。勘違いされる方がとても多いです。
しかし、これも立派な魚の目なんです。
このタイプも痛みがある場合とない場合があります。
痛みがあれば、取り除きます。
こんな感じです。
削るとこうなります。
ということで、今日はここまで！
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2020年6月22日 月曜日
タコ？魚の目？見た目は似てるけど、イボかもよ！大府ライズボックス
ホマレです。
本日も皮膚についてお話します。
今回はイボについてです。
来院されるクライアントさんでも、イボで来られる方は結構多いです。
魚の目だと思っていたら、実はイボだったなんて事があります。
イボは医学用語で「疣贅」（ゆうぜい）と言います。
イボと魚の目やタコは皆さん間違えやすいんです。
それでは、まずイボとタコ・魚の目を違いを話す前にイボとは何か！をお話しします。
イボとは、皮膚の１番浅い層である表皮にできる「良性腫瘍」のことです。
「良性腫瘍」とは、身体に危害を及ばさない腫瘍です。
ただ、これが本当にごく稀に悪性に変わることがあるので、気を付けなければいけません。
なので、あまり放っておかない方がいいです。
しかし、人間は痛みがないと、緊急性を感じません。
でも、イボには痛みがある場合とない場合があるので、とても厄介なんです。
痛みがあれば、受診しないとな〜と思いますが、
痛みがないと放置してしまい、症状が悪化してしまう方も多いです。
ここで言う悪化とは、悪性に変わることはごく稀なので、どちらかというと感染になります。
そう…イボはうつるんです。
なぜなら、ほとんどのイボは「ウイルス」だから。
イボは大きく分けて２つに分かれています。
「ウイルス性」と「老人性」です。
現在、イボになるウイルスは６０種類以上あるとも言われています。
まあイボに感染しても、身体の中にそのイボと戦うための「抗体」ができれば、気付かないうちに倒してくれます。
ですが、体調がとても悪かったり、もともと免疫不全だったりすると、抗体が弱かったり、少なかったりするので、イボが増えていきます。
なので、体調管理も１つの大きな要素になっています。
と、ここで重要なのが、イボとタコ・魚の目を見分けるポイントです。
もちろん最終判断は医師になりますが、見慣れてくると、「あ、これイボっぽいかも」っていうのが自分でも徐々に分かってきます。
ポイント①
明らかにそこには体重が乗らないでしょ…という場所に出来ている。
例えば、土踏まずや、指の底面の凹んでいるところなど…
ポイント②
魚の目の芯の部分を見ると、花が咲いたようになっている。
これは、よく見ないと分かりませんが、見慣れてくると結構分かります。
ポイント③
魚の目の芯のようなものが微妙な位置関係で並んである。
ポイント②,③の２つは下記動画で確認していただいた方が分かりやすいです。
⬇️⬇️⬇️
魚の目？それイボ（いぼ・疣贅）かもよ！
さらに厄介なことに、最初は魚の目だったものが、途中からイボに変わってしまうパターン…
これも、ごく稀にあります。
最初は、医師に魚の目だと診断され、当院で魚の目の治療していたら、ある日突然、イボっぽく変わるんです。
これは怪しい…と思って、もう一度医師に診てもらったら、やっぱりイボになっていた。
これは、たまたま魚の目だったところが、イボのウイルスに感染してしまったことによって出来てしまったものです。
非常に稀なケースですが、こういうこともあるということを頭に入れた上で、魚の目の治療をしています。
やっぱり、怪しい…と思ったら医師に診てもらうのが、１番安心ですね。
だって、魚の目とイボの治療方法は全く違うし、何よりイボは私たちでは対応できないですからね。
と、今日はここまで。
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2020年6月17日 水曜日
履き物の補強をするだけでも、魚の目やタコ痛みが変わることも！！
ホマレです。
本日は少し珍しい試みのお話をしたいと思います。
魚の目で来院されたクライアントさん…
仕事は立ち仕事ということで、ご本人はこの仕事にしてから、魚の目が出来始めたと言っておりました。
そして、何を履いて仕事しているのか…
それは「長靴」でした。
世の中には様々な仕事があり、その方々のおかげで社会が支えられています。
もちろん長靴を履いて仕事をしている方がいるのは知っていました。
でも、お店を始めてから、フットケアのクライアントさんで長靴を持ってこられた方は今回が初めてでした。
私が経営する接骨院時代に何回かはありましたが、その時は靴の改造にはまだ乏しかったので、実際に長靴を改造するのはこれで２回目になります。
前にもお話しているように、魚の目やタコができる方には、インソールを入れて体重の載せる方向を変えることが多いです。
でも、インソールを入れる前にそれを入れる靴自体が良くないと、インソールの効果が減ってしまいます。
なので、今回もインソールの話はもちろんしました…が、まずは長靴をなんとかしないと…
そして今回の長靴がこちらです。
カカトの補強であるヒールカウンターも土踏まずの補強であるシャンクももちろんありません。
そして、靴底のソールの素材がもう少し強かったら良かったんですが…こんな感じでした。
土踏まずのソール部分を横から押してみるとこんな風にグニャと潰れてしまいます。
これまで何度も出てきた安全靴もあまり機能的にはよくない靴がほとんどでしたが、今回の長靴にはさらに問題があります。
そうです。
他の靴との大きな違いは、留め具がないということです。
留め具でよく目にするものは「ヒモ」やマジックテープを使った「ベルクロ」。
ですが、長靴には、そのような留め具はありません。
つまり、長靴の中は足がとても動きやすい環境であるということなんですね。
しかし、長靴のサイズが合っていて、カウンターとシャンクを入れ、さらにインソールを入れたら、長靴と足の隙間はだいぶ減り、靴の中で足は動きにくくなるはず…！
ということで、最初にカカトと土踏まずの部分の補強であるカウンターとシャンクを入れてみました。
普段の靴に比べて長靴はハイカットなのでカウンターをつけるのが結構大変でしたが、シッカリと補強できました。
が、しかし土踏まずの部分の補強はいつものではまだ足りない…
なので、靴の外から土踏まずの部分の凹みの所にも補強材を装着してみました。
装着したところの写真は撮り忘れてしまいましたが、このようなものをつけてみました。
水にも強く、素材そのものの強度も強い。
３０年くらい前に筆箱で「像が踏んでも壊れない」と売り文句にした有名な素材なんです。
とりあえず、これで一度履いてみてくださいと渡しました。
それで歩いてもらったところ、意外と長靴の中で足が動いている感じがないとのことでした。
やっぱり留め具がなくても、靴と足がフィットしてれば、意外と動かないものなんですね。
もちろん、脱ぎ履きは少ししずらいですが、この長靴が原因で痛いんですから仕方ないですよね。
とりあえず、これで少し様子をみていただき、この長靴の感じに慣れてきたらインソールを入れようということになりました。
実際、これで仕事してみないと痛みが出るか出ないか分からないですからね。
問題点が出ても、解決しようとすれば、それがまた自分の肥やしとなり身となり、皆さんの栄養となることでしょう。
と、今日はここまで！
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投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2020年6月15日 月曜日
魚の目じゃないタコでも痛いんです！種類だってあるんです！
ホマレです。
本日はタコの種類についてお話しします。
「タコ」と言っても結構種類があるんです。
大きく分けて３種類…
①標準型
②埋没型
③隆起型
です。
では、順番に説明しますね。
①標準型
絵にするとこんな感じです。
表皮の一番浅い層の角質層がその下の層の上で盛り上がっている状態です。
つまり、角質層の下の層は普通の状態のまま…
この標準型は「カカト」に出来ることが多いですね。
冬になると女性は、結構目にする画像かもしれません。
痛くなくても「ガサガサ」が気になる…という方もいます。
しかし、本当にひどくなってくると、真皮まで角質の割れ目が届いて出血してしまいます。
とても痛いです。
なのでこうなる前に出来れば削りたいでよすね。
ひび割れが真皮まで届いてなければ、基本的には痛くないです。
もちろん、こうなってしまう原因も探りますけどね。
Before
After
②埋没型
絵にするとこんな感じです。
見ての通り角質層が盛り上がります。
標準型と違うところは角質層の下の層が凹むことです。
痛みがない方もいますが、痛みが出る方も結構います。
魚の目が無くてもタコだけでも痛みが出る方もいるんです。
角質が溜まり、その下の層が凹み、その凹みが痛みを感じる真皮層を圧迫し続けると痛みが出ます。
この埋没型は親指や小指の付け根に出来ることが多いですね。
Before
After
画像で伝わりにくいかもしれませんが、小指の付け根の方が少し凹んでいるのが分かりますかね？
③隆起型
絵にするとこんな感じです。
これもタコなので、角質層が厚くなっていきます。
しかし、問題は出来る場所が厄介ということ…
この隆起型、関節近くにできることが多いんです。
関節なので、出っ張っているところに出来てしまうんですね。
元から皮膚が薄いところに出来るし、タコ自体も他の場所に出来るものより結構柔らかいです。
なので、削るのに結構な集中力が必要になります。
これも、痛みが出る方もいますし、出ない方もいます。
そしてさらにその中に魚の目ができることも結構あります。
Before
After
ということで、今日はここまで！
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投稿者 ほまれ接骨院 | 記事URL
2020年6月10日 水曜日
足の裏にできる魚の目とタコ。原因は何なん？大府市のフットケア
ホマレです。
本日は、角質肥厚についてお話しします。
角質肥厚とは何か…
簡単にいうと、タコのことです。
この絵、覚えていますか？
皮膚は大きく分けて３層構造になっていると前にお話しました。
表面から順番に、
①表皮
②真皮
③皮下組織
となっていて、①の表皮はさらに４層に分かれています。
しかも、手のひらと足裏は５層に分かれているんです。
その表皮の５層の中の１番浅く、表面に最も近い層のことを「角質層」と言います。
一般的に言われている「角質」は、まさにこの「角質層」のことをいっているんです。
そして、前にもお話しましたが、ある一定の場所に圧力がかかり続けたりすると、この角質層がその圧力から身体を守ろうとするため角質層がどんどん厚くなってしまいます。
これを、「角質肥厚」といいます。
この角質肥厚、圧力がかかり続ける他にも肥厚してしまう原因が結構あります。
＜角質肥厚の原因＞
①機械的刺激
これは先ほど説明した通り、圧力がある一定の場所にかかるという刺激が角質を増やしてしまうことです。
分かりやすいのは「摩擦」ですね。
これも想像しやすいですが、大きい靴を履くことで靴の中で足が動き、靴と足がこすれるという摩擦で角質が増えていきます。
摩擦から身体を守ろうとしているんですね。
②温熱刺激
熱かったり、寒かったりしてもその刺激で角質が肥厚してしまいます。
分かりやすくいうと、寒冷刺激ですね。
寒いところでずっと過ごしていると、体の中の体温を外に逃がさないようにするために角質が増えてしまいます。
③化学的刺激
これは、酸・アルカリ・紫外線などの化学的な刺激のことです。
例えば、酸性雨や紫外線などから身体を守ろうとすると角質が増えてしまいます。
④病原微生物
これは菌・ウイルスなどのことです。
一般的なタコの角質とは違います。
「イボ」っていうものが代表的ですね。
イボのほとんどは外からの感染でなってしまいます。
そのウイルスや菌は皮膚の角質層に着くんですが、その着いたウイルスや菌から身体を守ろうとするため角質が増えてしまいます。
なので、イボの多くは一見タコのように見えても角質が増えた中に存在しています。
そしてそのイボがパッと見ると、魚の目にとても似ていたりすることがあるので、分かりにくいんですね。
これは、前にもお話しましたが、イボの最終診断は病院の先生です。
と、ここまで説明してきましたが、このように角質が肥厚してしまう原因は結構あるんです。
でも、やっぱりタコや魚の目は足の裏にできるので、原因としては①の機械的刺激が多いと思います。
でもでも、②〜④も頭に入れておかないと、仕事にはなりません。
私たち、フットケアセラピストはタコや魚の目を削って仕事が終わるわけではないですからね。
削った後も、出来てしまう原因を取り除かないと、タコや魚の目などは２週間もあればすぐに出来てしまいますからね。
ということで、今日はここまで！
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