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こんにちは！

マサミです〜

毎日めちゃくちゃ暑いですね

毎年１回は軽い熱中症になるので気をつけなきゃな〜と思ってます。

熱中症、「このまま寝てしまうと明日目覚めるのはあの世かもしれない」って位しんどいです。

え？例えが微妙？

とにかくしんどいです。

しかし冷房に慣れてしまっても夏バテしちゃうし・・・

年々夏の過ごし方が難しくなっているような・・・

みなさま、気をつけましょうね〜！！

さて、忘れていたわけではありません。

なんか太ってそうだから計りたくなかったわけでもありません。←本音

さあ、ホマレマンのダイエット経過です！

計りましたよ〜！！！

まずは見た目〜

うーーーーーーーーーーーーーーーーーん。

見た目は変わったのかわかりませんね〜

では、計測。

この時点でのわたくしの思考。

「絶対増えてるよな〜」

でした。

でした？ということは？

そうなんです〜(*’0’*)ﾂ

なんと、９１.５cm

減っとる〜！！！！！Σ(ﾟ□ﾟﾉ)ﾉ

しかもしかも！

今までで一番減っております！！

９６cm　➡️　９２.５cm　➡️　９３cm　➡️　９３cm　➡️　９５cm　と来て〜

ついに９１.５cmに！！

ふぉお〜！

わたくしの知らない所で頑張ってたのね！

偉いじゃないの！(￣◇￣)b←偉そう

凄いですね〜！

このまま順調に８０cm代に行くといいですね！

みなさま、ぬる〜い目で見守ってあげてくださいね(´▽｀)

ところで、甲子園予選始まってますね〜！！

わたくし先々週に予選を見に行ってきました！

豊橋市民球場〜

超いい天気でした。

プロも試合する事もある球場です！

いい球場でした〜！

そしていい試合が観れました！

レベルうんぬん関係無く感動します。

みんな一生懸命なのがいい！

客席の応援団も頑張ってました〜

高校生たちの熱い夏！

みんな頑張れ〜！

あ〜甲子園行きたい〜！！！
スポーツ（特に野球）観戦大好きなもんで・・(´ε｀*)ゝウフ

そして先週末は刈谷はお祭りでした！

ライズボックスの前を通ってたので思わず激写！

これ一人で担いでぐるぐる回ったりしてました！

凄い〜

この日もすっっっっっっっごい暑かったんで大変だったでしょうね〜

お疲れ様でした！

このお祭りで歩きまくるからと、股関節痛の方に靴とインソールを処方したんです。

無事痛み少なく歩けてるといいな〜

そして、ちょうど去年のこのお祭りの時にライズボックスの開院準備をしていた事を思い出しました。

お祭りの通行止めでなかなか店にたどり着けなくて困った思い出。笑

あれからもう１年か〜

あ、しみじみしてしまいました。

では、今日はここまで〜！

ありがとうございました

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いやー。

暑いっすねー。

始まりますねー。

高校野球。

しかし、埼玉県予選に話題の選手が現れましたね〜。

代打で現れた彼は準備体操なのか、ルーティーンなのか、パフォーマンスなのかはわかりませんが、打席に入る前にバットをヌンチャクのように扱って振り回したのです。

つけられたあだ名は「ヌンチャク君」

賛否両論はあると思いますが、この動画がアメリカでも話題となっているとの事。

埼玉高野連はこれに対して注意喚起を促すとのこと。

高野連としては、熱中症対策で試合時間を出来るだけ短くするという観点で。

試合中のボール回しを短くしたりしてるんですよねー。

確かに熱中症はあなどれませんよねー。

ホマレです。

今日は前回のイボの説明の続きで、こう少しイボを掘り下げます。

前回、イボはウイルス性と老人性とに大別されるとお話ししました。

今日はそのウイルス性の種類を説明しよーー。

です。

大きく分けて３種類です。

①尋常性イボ

基本、全身のどこにでもできる可能性はあります。

手の指先近くにできることもあるのでその場合は注意が必要です。

なぜか？

人間、細かい作業は指を使い、身体のいたる所を触る場合も指を使います。

その時、指先にイボがあったら、感染しやすいよ！

ということ。

なので、痛みがなくても、手の指先にイボができたら早めにお医者さんに診てもらうのが１番ですな。

もちろん足裏にもできます。

そして足裏にできるイボとしてはこれが最も多いですかね。

色も白っぽいものが多く、タコや魚の目と間違えやすいです。

これも間違えて、削ってしまうと、本人さんの中で事故感染したり、施術者に移ってしまうこともあるんです。

で、怪しいと思ったらお医者さんですな。

つぎーー！

②青年性扁平イボ

これも身体中にできますが、顔や手足の甲にできることが多いです。

でもでも足裏にも稀にできます。

目撃したこともあります。

が、残念ながら画像はありません。

大きさは２〜３ミリ前後が多いですが、これより小さかったり大きかったりする場合もあります。

色が特徴的で、やや薄茶色かかっています。

形も扁平で丸っこいことが多いです。

なので、これは見ると「あ、イボかもな！」と、まあまあ分かりやすいです。

もちろん、皮膚科へGOです。

つーぎーーー！

③水イボ

水いぼはその名の通り、水を介して感染することが大きな特徴です。

子供に感染することが多く、色が赤みがかっていて、豆状の凹みができることが多いです。

大きさも２〜１０ミリくらいと様々です。

場所は体中のどこにでもできます。

て、感じですかね。

で、前回、老人性のイボの説明をするのを忘れてました。

ということで、老人性のイボ。

この言い方はあまり好きではありませんが、いわゆる老化というやつです。

場所は顔・手・体幹に多くできます。

基本的には無害ですので、気にならないなら除去する必要はないと言われています。

最後にくどいようですが、イボの診断はあくまで「お医者さん」です。

わたくしもそこは履き違えないように日々フットケアをしております。

じゃば、今日はここまで。

今回の説明動画
⬇️⬇️⬇️
タコ・魚の目と間違えやすいイボの種類

あ、今日は画像が一個のなかったので、ここで問題です。

これ、誰かわかる人ー。

わかる方はそーとーのマニアですな。

魚の目・タコ詳細ページ

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終わりましたねー。

梅雨が。

入りましねー。

夏休み。

暑いですねー。

夏ですから。

とにかく飲みまくらんと。

ビールを。

あ、間違えました。

水です。

スポーツドリンクです。

ホマレです。

今日も皮膚についてです。

今回はイボについて。

当院にくるクライアントさんでも、意外と多いです。

魚の目だと思っていたものが、実はイボだったなんて事が。

イボは医学用語的には「疣贅」（ゆうぜい）と言います。

まあ、どーでもいいですが。

とにかーーく！

イボと魚の目・タコは間違えやすいんです。

では、まずイボとタコ・魚の目を違いを話す前にイボとはなんたるか！

です。

イボは皮膚の１番浅い層である表皮にできる「良性腫瘍」です。

「良性腫瘍」とは、身体に危害を及ばさないものです。

ただ、これが本当にホントにごく稀に悪性に変わることがあるので、あなどってはいけません。

なので、あまり放っておかない方がいいということです。

しかし、人間という動物は痛みがないと、緊急性を感じません。

つまり、このイボというやつは痛みがある場合とない場合があるんです。

これが、またやっかいなんですよねー。

痛みがあれば緊急性は上がるので、「あー、どっかにいかんとな〜」というふうになります。

ですが、痛みがないと放っとかれることが多いので、症状が悪化する方も少なくありません。

ココで言う悪化とは、悪性に変わることもごく稀ですので、どちらかというと感染になります。

そうです。

うつるんです。

なぜ？

なぜなら、ほとんどのイボは「ウイルス」だからです。

イボは大きく分けて、「ウイルス性」と「老人性」とに大別されます。

現在、イボになるウイルスの種類は６０種類以上とも言われています。

まあイボに感染しても、身体に中にそのイボと戦うための「抗体」ができれば、イボを勝手にやっつけてくれます。

が、体調がすごく悪かったり、もともと免疫不全だったりすると、抗体が弱かったり、少なかったりするので、イボが増殖します。

なので、体調管理も一つの大きな要素になります。

で、重要なのが、イボとタコ・魚の目を見分けるポイント。

もちろん最終判断はお医者さんになりますが、見慣れてくると、「あー、これイボかもなー」っていうのがだんだん分かってきます。

ポイント①

明らかにそこには体重が乗らんでしょ。

ていう場所。

土踏まずや、指の底面の凹んでいるところ。

ポイント②

魚の目の芯が花が咲いたような状態になっている。

これは、よーく見ないとわかりませんが、見慣れるとけっこうわかります。

ポイント③

魚の目の芯らしきものが並んで存在する。

しかも、微妙な位置関係で。

まあ、この２つは下記動画のほうが、わかりやすいです。
⬇️⬇️⬇️
魚の目？それイボ（いぼ・疣贅）かもよ！

さらーーに。

やっかいなことに、もともと魚の目だったものが、途中でイボになってしまうパターン。

これも、ごく稀にあります。

最初は、お医者さんに魚の目だと診断してもらって、当院で魚の目の治療していたら、ある時突然、イボっぽく変化するんです。

これは怪しい。

と思って、おう１回お医者さんにみてもらったら、やっぱりイボになってる。

これは、たまたま、魚の目だったところにイボのウイルスが感染してしまったことによってできてしまったもの。

非常にまれですが、こういうことも頭に入れたうえで、魚の目の治療をしております。

やっぱり、怪しいと思ったらお医者さんに見てもらうのが、１番ですね。

だって、魚の目とイボの治療法はぜんぜん違うし、何より、イボは僕らでは対応できないですから〜。

とまあ、今日はここまでよ〜。

参考動画➡️➡️➡️タコ・魚の目と間違えやすいイボって何？

タコ・魚の目詳細ページはココから

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皆さんはこんな経験はありませんか？

同世代のクライアントさんが来ると、ついつい昔話になってしまいます。

先日は給食の牛乳瓶の蓋を使って「メンコ」をしていた話になりました。

あんなんで盛り上がってた時代が懐かしいです。

いや、今でも楽しいかも。

ホマレです。

ややご無沙汰です。

今日は珍しい試みのお話です。

ある魚の目のクライアントさん。

仕事は立ち仕事とのこと。

ご本人もこの仕事にしてから、魚の目ができはじめたという自覚を持っていらっしゃる。

で、何を履いて仕事しているんですか？

「長靴です！」

で、わたくしは、

「へ？」

世の中にはいろんな仕事があり、その仕事の方々のおかげでこの社会が支えられてるのは間違いありません。

そう、長靴を履いて仕事をしている方がいる事はもちろん知っていました。

今のお店を始めてから、フットケアのクライアントさんで長靴を持ってこられた方は始めてでした。

自分の経営する接骨院時代に何回か経験しましたが、その時はまだ靴改造の能力はやや乏しかった為、実際に長靴をちゃんと改造するのはこれで２回目です。

これまでもお話しているように、魚の目やタコができる方には、インソールを入れて体重の載せる方向を変えることがほとんどです。

しかし、インソールを入れる前にそれを入れる履物が良くないと、インソールの効果が半減します。

なので、今回もインソールの話はもちろんしました。

しかし、まずは長靴をなんとかしないと・・・。

そして今回の長靴がこれ。

カカトの補強であるヒールカウンターはもちろんありません。

土踏まずの補強であるシャンクももちろんありません。

靴底のソールの素材がもう少し強かったら良かったんですが、こんなんです。

土踏まずのソール部分を横から押すとこんなふうにクニャと潰れてしまいます。

これまで幾度となく登場してきました安全靴もたいがい機能的にはよくない靴がほとんどでした。

が、今回の長靴はさらなる問題点があります。

そうです。

他の靴との決定的な違いは・・・・

留め具がないんです。

留め具で一般的なものは「ヒモ」やマジックテープを使った「ベルクロ」。

でーすーが。

長靴には、それら留め具がありません。

つまり、靴の中で足が非常に動くやすい環境があるということなんです。

でもでも、長靴のサイズが合っていて、カウンターとシャンクを入れて、さらにインソールを入れれば、長靴と足との隙間はかなり減り、靴の中で足は動きにくくなるはず！

ということで、まずはなによりカカトと土踏まず部の補強であるカウンターとシャンクを入れ込みました。

いつもより、苦労したのは、長靴の形がハイカットなのでカウンターをつけるのにけっこう苦労しました。

で、カウンターとシャンクを入れました。

カカト部がカウンターでしっかり補強できました。

が、土踏まずがいつもやる補強ではまだ頼りない。

で、外側から土踏まず部の靴の凹みの所にも補強材を装着しました。

装着したとこの画像は撮り忘れましたが、こんなものをつけてみました。

水にも強く、素材自体の強度も強い。

先日テレビでもやってましたが、２５年くらい前に筆箱で「像が踏んでも壊れない」と売り文句にした有名な素材です。

とりあえずはこれで履いてみてくださいと渡しました。

で、歩いてみてもらったところ、意外と靴の中で足が動いている感じがないとのこと。

やはり留め具がなくとも、靴自体と足がフィットしてれば、意外と動かないんですよね。

もちろん、長靴の脱ぎ履きはややしにくいですが、この長靴が原因で痛いんですからしょうがないですよね。

まあ、これで様子をみて、この長靴の感じに慣れたところでインソールをいれようということで。

実際には、これで仕事してみないとわからないですからねー。

いくつか問題点がでても、考えて解決しようとすれば、それがまた自分の肥やしとなり身となり、皆さんの栄養となることでしょう。

んじゃば、今日はこの辺で。

参考ページ
⬇️⬇️⬇️
靴の改造（チューニング）解説ページ

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なでしこ〜・・・

はぁ〜・・・

なんて結果でしょう。

誰がこんなスコアを予想していたでしょうか。

前半早々に４失点。

相手のアメリカはもう何しても上手くいくって感じ。

はぁ〜・・・・・

ホマレです。

凹んでます。

メンタルが・・・

が・・・
今日はタコの種類です。

切り替えましょうっ！

単純にタコと言っても意外とあります。

ま、大きく分けて３種類。

①標準型

②埋没型

③隆起型

です。

ではーーーー。

説明しよーーー！

①標準型

絵で描くとこんな感じ。

表皮の最も浅い層の角質層がその下の層の上で盛り上がっている状態。

つまり、角質層の下の層は通常の状態のままということ。

この標準型が多くできる場所で代表的な所は「カカト」ですかね。

冬の女性には、けっこう有名な画像じゃないですかね。

痛みがなくても「ガサガサ」が気になる・・・

という方もいます。

が、ホントにひどくなると、角質の割れ目が真皮までとどいて出血します。

もちろん痛いです。

・・・となる前にできれば削りたいですね。

真皮まで、ひび割れがとどいてなければ、基本は痛くないですけどね。

もちろん、こうなる原因を探りますけどね。

Before

After

つぎ〜。

②埋没型

絵で描くとこんな感じ。

見てわかる通りもちろん角質層が盛り上がります。

標準型との違いは角質層の下の層が凹むこと。

痛くない方もいますが、痛みを伴うこともけっこうあります。

そうです。

勘違いされている方もたまにいますが、魚の目が無くてもタコだけでも痛みは発生します。

角質がたまり、その下の層がへこみ、そのへこみが痛みを感じる真皮層を圧迫し続けると痛みを感じます。

代表的な場所は親指や小指の付け根にできるやつです。

Before

After

小指の付け根の方が少し凹んでいるのが、わかりますかね。

画像では、凹み具合が伝わりにくいですが。

つぎ〜〜〜。

③隆起型

絵ではこんな感じ。

これもタコなので、角質層が厚くなっていきます。

が、問題は場所です。

けっこう厄介です。

関節近くにできることが多いです。

そうです。

関節なので、出っ張っているところにできるんです。

もともと皮膚が薄いところにできるし、できるタコ自体も他の場所よりけっこう柔らかいです。

つまり、削る時になかなかの集中力をようします。

これも、痛い方もいますし、痛くない方もいます。

さらにその中に魚の目ができるパターンもけっこう多いです。

Before

After

とまあ、今日はここまで。

タコ説明
⬇️⬇️⬇️
詳細ページ

参考動画
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フットケア！タコと魚の目！たこの種類！

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いやー。

きましたね〜。

ついにきちゃいましたね〜。

ついについーーに。

決勝です。

あ、なでしこです。

これで、前回のワールドカップ。

前回のオリンピック。

今回のワールドカップ。

と３大大会連続で決勝進出し、すべて相手はアメーーリカっ。

過去２大会で１勝１敗。

今大会は、ここまで盤石の試合運びとは言えませんが、わたくしとしては、勝つべくして勝ってきたと思ってます！

あ、ホマレです。

頑張れー！

ホマレ〜！

あ、澤穂希（さわ　ほまれ）選手です。

ちな、同じ年です。

今日もいきます。

皮膚シリーズ。

今日は、角質肥厚について。

角質肥厚？

簡単に言えば、タコのこと。

この絵、覚えてます？

皮膚はおおまかに３層構造をしていると以前お話しました。

表面から順に・・・・

①表皮

②真皮

③皮下組織

で、第１層の表皮はさらに４層に分けられます。

しかも、手のひらと足裏に限っては５層になっています。

その表皮の５層の１番浅い、表面に最も近い層のことを「角質層」と言います。

そうですっ！

一般的に言われる「角質」って、まさにこの表皮の１番浅い層の「角質層」のことを言ってるんです。！！

で、前回もお話しましたが、ある一定の場所に圧力がかかり続けたりすると、この角質層がその圧力から身体を守るために角質層がドンドン厚くなっていきます。

これが、「角質肥厚」です。

で、この角質肥厚は圧力がかかり続ける以外にも肥厚してしまう原因がけっこうあるんですぞっ！

  ＜角質肥厚の原因＞

①機械的刺激

これは先ほど言った圧力が同じ場所にかかるという刺激が角質を増やすことです。

もうひとつわかりやすいのは「摩擦」です。

これも想像しやすいですが、大きい靴を履くことによって靴の中で足が動き、靴と足がこすれるという摩擦で角質が増殖します。

摩擦から身体を守っているんですな。

ツギーー。

②温熱刺激

熱くても、寒くてもその刺激で角質が肥厚します。

わかりやすいのは、寒冷刺激ですかね。

寒い場所にずっと住んでると、体内の体温を外に逃がさないようにするために角質を増殖させるんですね。　

つっぎ！

③化学的刺激

これは、酸・アルカリ・紫外線などの化学的な刺激です。

想像しやすいのは、酸性雨や紫外線などから身体を守るために角質を増殖させます。

ラストーーー！

④病原微生物

これはいわゆる菌・ウイルスなどのこと。

そうです。

一般的なタコの角質とは、違います。

「イボ」ってやつが代表的ですかね。

ほとんどは外界からの感染です。

それは皮膚の角質層に着くんですが、その着いたウイルスや菌から身体を守るために角質が増殖します。

なので、イボの多くは一見タコに見える角質の増殖の中に存在します。

そしてそのイボがパッと見、魚の目にチョーー似ているものもあるので、分かりにくいんです。

これは、以前も話しましたが、イボの最終診断はDr.。

そうです。

お医者さんです。

と、角質が肥厚するのに、けっこうな原因があるんですねー。

まあ、やっぱりタコや魚の目は足の裏にできるんで、原因としては①の機械的刺激が多いですけどね。

でもでも、②〜④も頭にないと、仕事にはなりません。

なにせ、僕らフットケアセラピストの仕事はタコや魚の目を削って終わりではないですからねー。

そうです。

できてしまう原因を排除しないと、タコや魚の目なんかは２週間もあればす〜〜ぐにできちゃいますからねー。

はい。

今日はここまでじゃっ！

タコ説明詳細ページ

参考動画ぞよっ！
⬇️⬇️⬇️
フットケア！タコと魚の目！角質肥厚とは？

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今日４・５才年下のクライアントさんに「小公女セイラ」を知らないと言われ、ショックでした。

たった４・５才でも、大いなるジェネレーションギャップです。

あんなに号泣したのに。

そーです。

わたくし幼少期より、涙腺崩壊が早かったとです。

ホマレです。

今日はタコと魚の目の違いについてです。

大まかに言えば、タコと魚の目ができる理由は同じです。

つまり、ある一定の場所に集中して圧力がかかり続ける。

これが、タコと魚の目ができあがる要素。

で、２つの違いは？

「面」か「点」

つまり、圧力のかかる場所の部分が「面」か「点」か。

の違い。

「面」で圧力がかかり続ければ「タコ」。

「点」で圧力がかかり続ければ「魚の目」。

です。

ほとんどの場合ままず「面」で圧力がかかることにより「タコ」ができ、そのタコの中でさらに圧力が点にかかることで魚の目ができます。

なので、タコの中に魚の目ができるケースがほとんどで、魚の目が単独でできる事は非常に少ないです。

魚の目だけに見えるのものでも、実際は多少なりともタコ（角質）が付いています。

なので魚の目を削る場合は、先のタコをしっかり削りとる事から始まります。

で、そのあとに魚の目を削っていくんですね〜。

よく、クライアントさんに言われることは、魚の目っていわゆる「芯」が取れれば治るんですよね？

と。

そして、自分では「芯」まではなかなか取れないんですよね〜。

とも。

確かに魚の目の芯は存在します。

タコの中で、少し半透明になっている部分が魚の目であり、まさに「芯」と呼ばれる部分です。

で、これをとっても、魚の目ができる原因が排除されないとすぐにできます。

そーですねー、２週間もあれば、魚の目は元通りにできちゃいます。

原因とは、主に靴と体重を乗せる方向。

ほとんど靴を履かない人などは、体重を載せる方向そのものに問題がある事が多いです。

そして、芯はなかなか自分では、取れません。

もし、取れたとしても、自分では取らないことをお勧めします。

はっきり言って、なかなかのリスクです。

下手に魚の目を取ると出血します。

つまり、皮膚の中の真皮に傷が付きます。

足の裏は数多くに細菌が潜んでいます。

細菌の多くは傷口から感染します。

ということは、下手に自分で魚の目をほじっくって取ろうとして出血でもしようもんなら、そこから細菌感染することはけっこうあります。

もちろん、僕らフットケアの専門家が削って出血することはありません。

とまあ、今日はこんな感じですかね〜。

タコ治療詳細ページへ

はい、参考動画。
⬇️⬇️⬇️
タコと魚の目を治療する前に！違いは？

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こんにちは〜！！

マサミです！

わたくし、岡山県は津山市の出身です。

正確には久米郡ですが。

吸収合併されたなんちゃって市民です。

で、こないだホマレマンに唐突に「煮こごりは何で作る！？」と聞かれました。

当然「牛スジ煮の煮汁」と答えたわけです。

↑これ、津山の人だけらしいですヨーーーーーーッ！！！！←どおでもええわーい

知らなかった。

一般的には煮魚なんですね〜

ケンミンショーでやってたらしいです。

牛スジの煮こごり美味しいですよ！

食べた事ない方は是非！

さて、今日は以前お話したマサミマンのランニングシューズの細工についてです。

マサミマンのランニングシューズはアシックスのGT1000です。

とても踵の作りがしっかりしてるし、シャンクも強いです。

走る距離が短いのでインソールはまだ作っていません。

ただ、走り始めの数分だけ右の踵が動くのか馴染まないのかいつも当たって（擦れて？）ました。

走ってるとなくなるんですが、やっぱ痛いのは嫌だしそのうちタコとかになりそうだし･･･。

なんとかしたいな〜やっぱ早くインソール作ろうかな〜なんて思っていた矢先。

ホマレマンが浜松の靴のお師匠様から新素材の情報を頂いておりました！

それがこれ。

じゃじゃ〜ん

バッカー材です。

これ、紙素材が何重にもなっている感じです。

結構しっかり硬いです。

これはシャンクの補強に入れる素材なのです〜

でも、マサミマンの靴はちゃんとシャンクが強いです。

そんな靴にも入れちゃいます！

踵に！

こんな風に！！

すると、なんという事でしょう。

その日のランニング、最初っからまったく擦れない。

そしていつもより踵のキツさ？がない。（当たらないからそう感じるのかも）

キツくないけどフィット感はちゃんとあって、かなり快走できちゃったんです。

踵をついた時の安定感が全然違うし、そこから体重がしっかり前に乗ってくる。

しかも３０秒/kmくらい早く走れました。びっくり。

このバッカー材、つま先の所にも入れたりします。

イメージとしてはこんな感じですね。（実際は靴の中底につけて中敷はその上になります。）

私も入れましたが、踵にプラスしてつま先も入ると、荷重がちゃんと親指と人差し指の間から抜けていくのがわかります。

私、右の足の小指の外側にちぃ〜っちゃい魚の目があるんです。

魚の目やタコはそこに過剰に荷重がかかっているとできちゃいます。

おそらく私は普段、荷重が外側に流れているんだと思います。

それが、意識して歩かなくても自然に母指球→１・２指で蹴れているのが実感できました。

こりゃ魚の目もなおっちまうかも。

すっげ〜

なんだかこれでまた色々できる事の幅が広がります！

そういえば、ほまれ接骨院でもバレエシューズにバッカー材でこんな細工してました。

バレエシューズはかなりニャッフニャフに柔らかいので、足や関節や筋を痛めたり負担がかかる事が多いのですが、少しでもこれで軽減できたらいいですよね！

なかなか素敵な新兵器を手に入れましたぜ。

お師匠、いつもありがとうございます！

これで痛い人が更に減るように頑張るぞ〜！

ではでは今日はこの辺で！

ありがとうございました！

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マサミマンに勧められ、「宇宙兄弟」読んでます。

ちょうど昨日、久しぶりに漫画読んで号泣しました。

相変わらず、わたくし涙腺ゆるゆる。

お腹もゆるゆる。

ホマレです。

今日は「皮膚の役割」について、お伝えします。

①保護

何から？

太陽光に含まれる紫外線。

これは、浴びすぎるとシミやソバカスの原因になります。

最悪の場合は皮膚ガンのリスクも上がります。

さらに、種々のウイルスや菌からも守ってくれています。

もし皮膚がなかったら、毎日風邪ウイルスに感染することになり大変です。

もちろん水からも守ってくれます。

世の中には、いろんな種類の水分がありますが、その中には細菌が含まれるものもあります。

体にとって良くない成分が含まれる水がありますね。

酸性雨などは想像がつきやすいですかね。

これらの身体に良くない水分からも皮膚が守ってくれます。

つぎーー。

②保湿

これはイメージつきやすいですかね。

そうです。

体内の水分はこの皮膚があるから、外に抜けにくくなっているんです。

もちろん、皮膚自体にも水分は保存されています。

これが、いわゆる肌の「ハリ」「ツヤ」になります。

年齢を重ねれば、皮膚内の水分量が低下して、肌の潤いがなくないますね。

そして「シワ」が増えていきます。

若ければ、まさに「水をも弾く」

です。

ツギーーーー。

③角化

つまりは皮膚が硬くなること。

だと、ちと悪いイメージがありますかね。

良いイメージの言葉だと新陳代謝ですかね。

人間の全ての細胞は新陳代謝により、古いものはなくなり、新しいものが生まれ変わっています。

皮膚でも同じこと。

古い皮膚は剥がれおち、下から新しい皮膚がでてきます。

この繰り返しの中で、ある場所に刺激が加わり続ければ、その部分の皮膚は厚くなります。

つまり、外界から加わる刺激から、身体を守る為に皮膚を厚くして守っているんですね。

これが、角化です。

ようは、身体の防御反応ということです。

④知覚

冷たい・熱い・痛いなどの感じる感覚を司る細胞の多くは皮膚にあります。

冷たさを感じなければ、ドライアイスを触っても何も感じません。

そのままもってると「凍傷」します。

熱さを感じなければ、熱湯に手を入れた時に何も感じません。

そのまま入れていれば、「火傷」ですね。

痛みを感じなければ、足の上に大きい石が乗っていても、何も感じませんね。

そのまま続けば、足に血が通わななくなり、壊死してしましますね。

人間は、皮膚からいろんな感覚を感じることによって、自分の身体を守っているんですね。

⑤体温調節

つまり、暑ければ体温を下げる。

寒ければ、体温を逃がさない。

ということ。

皮膚内には、「汗腺」という汗を出す場所があります。

汗をかくことによって、それが蒸発する時に体温を下げてくれる役割があります。

逆に体温を逃がさない為に、皮膚の最下層の皮下組織の中に脂肪があります。

これが、体内の温度を外に逃がさないようにしています。

とまあ、こんな感じ。

あ、先週末、トレーナー行ってました。

ママさんバレーの大会トレーナーとして。

やっぱりトレーナーはやりがいがありますねー。

目の前で身体を触った方が、良くも悪くも目の前のプレーで結果がでる。

毎回、いろんな気づきと学びがあります。

今回もふくらはぎ、足首捻挫、腰捻挫など多くの怪我に会いました。

今回はマサミマンが手伝ってくれたので、大助かりでした。

しかし、いくつになってもスポーツは自分もやっていたいと思うし、やってる人を応援したくなりますねー。

とにかく、いい刺激になりました。

じゃば。

あ、参考動画。
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痛いタコと魚の目！皮膚の役割は？

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