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今日は足底筋膜炎と巻き爪で困っているバスケットマンの方の話です。

バスケットマンなのでもちろん男性。

足底筋膜炎に悩まされているのは、ここ４週間前くらいからだそうです。

バスケをやる頻度は週に１回程度とのこと。

最初はバスケをやった次の日の朝が異様に痛い。

でも１・２日で痛みは無くなるの繰り返しだそうです。

というところから始まり、徐々に症状は悪化し、今は歩けば常に痛い。。。

痛いタイミングは歩行時の地面に踵がついた時と地面から踵が上がる時です。

つまり、足裏全体が地面に接地している体重が片足に１番載る時は痛くないということ。

なので、踵が地面に着く時と離れる時に足底筋膜炎の痛みが踵の近くに出ているんです。

この原因については以前に話したので、そこを参考にどうぞ。
⬇️⬇️⬇️
朝一番とランニングで痛い足底筋膜炎

さらに

巻き爪！

巻き爪に困っているのは、かれこれ３年以上前からだそうです。

彼の足の画像です

見た目はたいして巻いてません。

でもご本人は痛がります。

確かに深爪で切りすぎなんですよね。

ご本人としては、今日これから先生に診てもらうのに、気合いれて爪を切ってきました！とのこと。。。

今回のように爪の巻き具合自体は軽度なのに痛みを感じるタイプ。

逆に、爪の巻きはけっこう強いのに、全く痛みが無いタイプ。

巻き爪の原因については以前にも、話ましたので参考にどうぞ
⬇️⬇️⬇️
巻き爪の原因

巻き爪の原因の一つに浮き指と言って、親指の先端が地面から常に浮いている状態で、爪に地面からの圧迫力が加わらないために巻き爪が起こる事が多いということ。

逆に言えば、親指の先端までしっかり地面までついていれば、爪は巻きません。

で、今回の方は例のごとく、縦横に大きく、機能的に弱い靴を履いていることで靴の中で足指は踏ん張りってしまってました。

このとき踏ん張っている指は親指以外の４本の指です

つまり、人差し指〜中指〜薬指〜小指。

なぜ親指は踏ん張らないかというと、そもそも踏ん張る能力がそこまでないんです。

まあ、まったくないことはないんですが。

足骨の模型を見てみると。。。

わかります？

親指だけ、骨が他の指に比べて１本少ない！

つまり、２つ骨。

他の４つの指は３本の骨。

しかも、親指だけ太いし、根元の骨も太いんです。

つまり、踏ん張るためには指がしっかり曲がらないといけないんですが、指の骨が１本少ない親指は構造上曲げづらくなっているんです。

じゃあ、なんのために親指だけ骨が１本少ないの？

それは、効率よく歩くため。

つまり歩くというのは前方に体を移動させるための行為。

歩行で地面を蹴るとき、最終的に地面から離れるのは、ほとんどの方は親指です。

このとき、親指の骨が他の４本の指と同じように骨が３つあると、関節が多くなるため、力の伝達効率が悪くなってしまいます。

実際、骨模型を見てみると、親指だけ他の４つの指に比べて指の根元の骨も含めて太いんです。

つまりその分、自分の体重を支えないといけないので、骨が太くなっているんです。

ちょっと話がそれましたが、親指は踏ん張るのに適していないので、靴のサイズが大きかったり機能が弱かったりすると、親指以外の他の４つの指が踏ん張って、親指は踏ん張れないということなんです。

そうなると、地面を最後まで親指で蹴ることなく足は地面から離れてしまうので、親指の爪に圧力がかからなくなり爪が巻いていく。。。

ていう感じです。

指の話に関してはあくまで自分の考えです。

つまり推論。

で、今回おすすめしたバッシュは

アシックスのゲルフェアリー

カウンター（踵の補強）もシャンク（土踏まずの補強）も超しっかりしております。

レディース設計の靴なので、やや細めです。

縦幅が２５５㎜くらいまでの男性なら、よくこれを選択しますね。

巻き爪治療の詳細はこちら！

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施術時間　　月～金　13:00~21:00
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・魚の目・巻き爪・たこ・外反母趾などのフットケア
・靴の提案・改造・販売、インソール（機能的中敷）作成
は刈谷市・名古屋市・大府市・東海市・豊明市・知多市・東浦町・豊田市・みよし市近郊の当院へ。

今日は前回の続き、陥入爪・巻き爪になってしまう原因。

前回は原因の①〜④までお伝えしましたので、本日はその続きになります。

⑤歩行時の荷重方向が良くない

歩行時に体重を乗せる方向が悪くても、爪へのストレスになります。

もともと歩く時や走る時に荷重が外側に流れてしまう方が多いです。

このような方は２パターンに分かれることが多い印象です。

１つ目は体重が一番載った時は外側に体重が載っているんですが、

そのあと地面を蹴り出そうとするする時に、一気に荷重が内側に載るタイプ。

この時、必要以上に親指に荷重が載ってしまい、爪へのストレスになります。

２つ目は最初から最後まで、荷重が外側に乗り続けるタイプ。

そうなると、親指にいつまでたっても荷重が載りません。

爪の性質上、ある程度の荷重を受けることによって、爪の形状が維持されますからね。

逆に爪に荷重が載ってこないと、爪は巻きます。

⑥指が浮く（浮指）

これも、⑤と理由は同じ。

指が浮く（反る）と爪に荷重が載りにくいので、爪に荷重が全く載らず巻いていってしまいます。

上記画像は、親指の先端だけが地面から浮いてるのがよくわかります。

⑦爪の切り方が悪い

これは最近ではよく言われますが、爪を切りすぎてしまうことです。

つまり深爪。

これは完全に切り過ぎ。

これも爪が巻いていく立派な原因になります。

爪を切る

⬇︎

爪が巻く

⬇︎

爪が痛い

⬇︎

さらに爪を切る。。。

もう、悪循環ですね。

⑧爪をちぎる癖

これも、深爪になりやすいですね。

爪の先がガタついて、外側の爪が食い込んでます。

子供に多い印象です。

⑨爪の代謝が悪い

爪に栄養がいかないと、爪が巻きやすいです。

判断基準は爪の根元の皮膚の色を見ます。

こ爪の根本部分で爪の約８０%が作られております。

つまり、ここの色が黒ずんでいたりすると、爪への栄養が十分にいっていない可能性があるということ。

この方の爪自体が黒いのは置いといて、親指の爪の根元の皮膚部分が黒いのがわかります。

大事なのは、多くの場合、上記⑨つの理由が単独ではなく、複合で起こっているということ！

これらを一個一個しっかり見極めることが重要なんです。

巻き爪になってしまった原因

もしくは、治らない原因

これがしっかり分からないと正しいアプローチはできませんから！

巻き爪の詳細はココ！

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今日は爪の構造のお話し。

巻き爪を知る為には、まずは構造を知る必要があります！

まずはこの図をご覧あれ。

〜爪体（そうたい）〜

爪甲とも呼ばれています。

爪の本体ですね。

いわゆる爪。

これは３層構造です。

〜爪床（そうしょう）〜

ネイルベッドとも呼ばれる爪を載せている部分です。

ここでは爪の約２割は作られております。

〜側爪郭（そくそうかく）〜

これはわたくしどもはレールと呼んでいます。

いわゆる爪が巻いて刺さっていくところ。

爪が巻けば巻くほど、このレールはどんどん内側に入っていきます。

で、炎症が起きると赤く腫れ上がり、膿んだりすることもあります。

ゴミも溜まりやすいところで、そこから細菌感染を起こして炎症することもあります。

〜爪母（そうぼ）〜

爪の根元の奥深くの部分です。

ここでは爪の約８割が作られるという超重要な役割があります。

代謝異常でここの働きが悪くなると爪の成長が遅れます。

サインとしては、ここの部分の皮膚が黒くなります。

そんな方はココをマッサージしてあげると代謝改善につながり、皮膚の色も黒さが減っていきます。

〜爪半月（つめはんげつ）〜

ココはハーフムーンと呼ばれてます。

爪の根元近くで白っぽく半月状の形をしている部分です。

ここは今まさに爪になろうとしている所。

ですので、水分豊富。

だから、色も爪体の色よりやや白いのが特徴です。

〜爪上皮（つめじょうひ）〜

一般的には甘皮と呼ばれる所。

わたくしどもはキューティクルと呼んでおります。

爪体の根元と皮膚との間にある薄い膜状の皮のこと。

ここの役割は外部からの細菌が体内に侵入するのを防ぐ役割があります。

わたくしどもはキューティクル処理はしますが、除去しすぎないように気を付けております。

〜爪下皮（そうかひ）〜

爪の裏と皮膚の間の部分です。

役割は爪上皮を同じです。

〜フリーエッジ（自由端）〜

爪体の先が皮膚から離れた先端の白い部分。

いわゆる爪を切るところです。

切りすぎると深爪と呼ばれてます。

〜ストレスポイント〜

爪体と側爪郭が離れる部分です。

巻き爪により１番痛みが出やすいところにです。

これをふまえての次回からの話です。

参考動画➡️➡️➡️巻き爪の治療！爪の構造！

巻き爪参考ページはココか

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今日から巻き爪シリーズになります。

今日は爪の役割について。

まずは、爪とは何？

爪は皮膚の浅い層にある「角質」が変形して硬くなったものです。

ケラチンという皮膚と同様の組織になります。

形は人それぞれですが、基本的には前後・左右に湾曲してます。

役割としては、

〜①指先の保護〜

指先は非常に繊細かつ小さい骨でなりたっています。

そして、繊細かつ小さい骨でなりっている指先は、外界からの衝撃に弱いということが言えます。

なぜなら、指先だから。

手よりも足の方が伝わりやすいです。

足の小指や親指を机の角でぶつけた事のない人はほとんどいないでしょう。

そうです、このぶつけてしまった時に、もしも爪がなかったら。。。

もっと簡単に小さな骨は折れますし、怪我をすれば、そのぶん指先の感覚は鈍ります。

爪があるからこそ、小さな骨は折れにくいし、皮膚や神経を含めた他の大事な組織が傷つきにくくなっているんですね。

もちろん、外界からの衝撃を受ければ、爪自体は怪我しますけど。

でも、骨折よりはマシ。

たとえ、この小さな骨が骨折したとしても、この爪は添え木の役割をしてくれています。

だから折れた骨ががっつりズレていることがなければ、爪の添え木効果があるぶん、そんなにしっかり固定する必要がなくなります。

〜②力の支点〜

これも、爪の役割としては超重要。

先ほどから爪の下にある骨は小さいと言ってます。

これは指先に圧力がかかった時にもし指先の骨が大きかったら、逆にその圧力を受け止めるのに邪魔をしてしまうんですよね。

だから、指先の骨は小さいんです。

でも、より大きな力が加わった時に爪があるおかげで、その圧力に対して爪が壁の役割をはたしてくれています。

だから、重い荷物も持てるし、早く走ることができるんです。

突然ですが、足の親指などの爪が剥がれたことはありますか？

わたくし、何回も剥がれてます。

サッカーの現役時代の話ですが。

サッカーやってる方はきっと多くの方が爪を剥がしてしまうことでしょうね。

つまり、サッカーしてると、足を踏まれます。

踏まれる多くは親指。

痛いなあと思って試合後スパイクと靴下を脱ぐと親指の爪の下が真っ黒ってこともしばしば。。。

爪下血腫というやつです。

この方は軽く親指を踏まれ、少し爪が剥がれ、またその後に人差し指を踏まれた方。

人差し指は爪の下が真っ黒。

つまり、爪と皮膚の間で内出血をおこしているます。

あんまり、ひどいとお医者さんに行って、その血を抜いてもらうんですが、ほとんどの方は放置しています。

わたくしもそうでした。

そのまま時が流れ、２〜３ヶ月もすると、爪が死んで皮膚から浮いてポロっと取れるんです。

取れるのは別にいいんですが、その後は親指に爪がないので、なんだか走りにくいんですよね。

親指の爪がないことによって、地面からの圧力をうまく受け取ることができないので、力の支点とならずに走りにくいんです。。。

他に例えるなら、深爪ですね。

わたくし仕事上、手の爪は超深爪です。

白いとこは基本ないです。。。

ほんとはあまり良くないことなんですが、爪があるとクライアントさんを触る時に当たっちゃうんですよね。

だから、爪は１週間に１〜２回切っております。

でも、切りたては爪が短いので、なんだか物が掴みにくいし、字を書いていても何だか書きにくいですよね。

参考動画➡️➡️➡️歩くと痛い巻き爪の治療！爪の役割！

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今日は巻き爪矯正について紹介。

巻き爪は、足の爪の両端の先端が、強く内側に湾曲した状態です。

負担がかかりやすい足の親指の爪に痛みが出やすい感じですが、全ての指の爪が巻いていることも。

巻き爪が進行していくと、曲がった爪が両サイドの肉の部分に徐々に食い込んで、次第に痛みを引き起こす事になります。

さらに、巻き込まれた皮膚が化膿してしまい、歩行ができなくなってしまうほど痛い場合もあります。

傷や化膿にまでなってしまうとさすがにそちらの治療最優先（病院での治療）になります。

傷もなく、ただ巻いている部分のくい込みが痛い！って人、まず痛みを取ろう！

ということでライズボックスでは、この巻き爪の治療に、『B/Sスパンゲ』という矯正具を使用しています。

形状記憶の特殊な透明プレート（B/Sブレース）を爪に直接貼りつけ、プレートが戻ろうとする力を利用し食い込んだ爪を持ち上げ、矯正します。

爪の両側の端に矯正プレートを装着する為、爪に穴をあけたり、傷付けたりする事もなく、皮膚を切ったり傷つける事もありません。

爪の長さや厚さに関係なく装着ができ、施術中に痛みもほぼないんです！

爪が食い込んでの痛みの場合、装着後すぐに痛みが軽減される事がほとんどです。

病院での巻き爪手術後に再発した巻き爪にも効果的です。

矯正プレートは透明なので、目立たないしペディキュアをする事もできます。（ただ、ジェルネイルだとはがれやすくなるため控えた方が良いかも）

約1ヶ月に1度矯正プレートの交換をし、平均6ヶ月〜と期間はかかりますが、治療中の爪も目立たないのでストレスはありません。

装着後からすぐにスポーツや入浴も可能となります♪（あまりにも激しいスポーツだと注意が必要です）

痛みがある巻き爪の場合は、この矯正プレートを使って矯正し、まず痛みを取り除区ことから始めます。

もちろんライズボックスは根本からの治療を目指しているので、靴の見直しや爪の切り方等、巻き爪の原因となる事は説明し指導します。

当院の巻き爪治療は切ったり穴を開けたりせず痛みもないので安心安全！

実際にプレートを装着している動画で

➡️　

（痛くない！巻き爪治療実践）　

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今日は爪の変形についてのお話😀

まずは女性に多い匙状（さじじょう）爪から

スプーンネイルとも呼ばれております。

爪が薄く、反った状態のことです。

貧血の方に多いと言われております。

女性は生理による出血があるので、鉄分が不足。

そしてダイエットによる鉄分不足もあげられますね。

手の爪に多いですが、ひどい鉄分不足の貧血の場合は足の爪にも現れたりも。

他の原因としては、仕事等で強い酸やアルカリ性の薬品を使用する事の多い人は部分的に貧血になり、この変形が現れる事も。

指先にすごく力を入れる仕事でも指先が反る為、爪の変形が起こる事もあります。

あとは、遺伝・赤ちゃん。

赤ちゃんの爪は薄くて柔らかいので匙状に変形している子もいるようですが、多くは成長につれ治っていくようです。

次に、

巻き爪と陥入爪（かんにゅうそう）

巻き爪も爪の変形ですね。

前回の記事に登場した巻き爪のクライアントさんは、以前陥入爪で病院に行って手術をしていましたね。

陥入爪も、巻き爪も、爪の端が巻いた状態。

変形としては一緒ですが、巻いている爪の溝（レール）の所に爪が刺さって傷が出来たり化膿したりしてしまったものを陥入爪と呼びます。

傷が出来て出血していたり、化膿していると、当院では治療出来ません。

まずはお医者さんに診てもらわないとです！

傷の治療が最優先です。

ただ、そこで巻いた爪の端を切る治療をしてしまうと、一瞬食い込みがなくなるので痛みは引きますが、

巻き爪になる原因を解消したわけではない為、爪の横幅が短くなった状態でまた端が巻いて来ます。。。

すると本来の爪のレールではない場所でまた食い込みが起こるので、更に痛いことになってしまうわけなんです。

幸い今回は傷がなかったのですぐに矯正治療に入りました。

巻き爪の原因である安全靴も機能の良い、ちゃんとサイズの合ったものに変えてもらったので順調に改善してます。

こういうクライアントさん結構多いです😓

魚の目でも同じ様なクライアントさんが多いです。。。

痛いからその痛い場所をとりあえず取る！っていう治療をしちゃうと、逆にひどくなって治療期間が長くなってしまうってパターンはとっても多いんです。。。

巻き爪も魚の目も、根本の原因をなくさないと繰り返します！！

そうすると余計に治療期間や費用がかかるし、痛みも繰り返して苦痛な思いをしてしまう事にもなりますからね。

原因をなくして根本から治療していけば、再発は防げます！！

これは爪や魚の目に限らず、身体の痛みや不調にも言える事です。

それには私達の努力はもちろん、クライアントさんの理解と協力（努力）も必須！！

巻き爪治療の詳細はこちら！！！

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今日は超痛い巻き爪の方が経過良好になってきたので紹介していきます。

この方は安全靴を履いて仕事をしている方で、両足の親指の巻き爪。

去年の８月中旬に病院で、左足親指の爪の外側部分だけを手術して切ってもらったそう。

そのため、切ってもらったことで爪の横幅が狭くなり、1/4くらいになっております。

これで、もともと爪が巻いて刺さっていたところの痛みはなくなったんですが、今度はま切った爪の端っこで爪が巻いて指に刺さってしまいました。。。

見た目もめちゃくちゃ痛そうですね。

爪の巻具合が強くて硬そうなので、巻き爪矯正プレートの強度をより強めのもので対応しようとしたのですが、なんと爪の先が縦割れしてしまっていました。

この状態で、強制力の強いプレートを貼ってしまうと、縦割れがさらに進行していくので、弱めの矯正力のプレートを貼ることに。

もちろん治療期間はその分、長くかかることになりますが。

しかし、爪が縦割れすると、巻き爪の矯正どころではありませんからね。

なので、多少時間がかかっても、少しずつ矯正していくしか方法がないです。

その後、慎重にクリーニングしながら、矯正を続けること約４ヶ月後。。。

やっとここまで来ました！

『初診時』

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『２ヶ月後』

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

『４ヶ月後』

２ヶ月後の写真では、まだ爪の先に縦割れ線が入っていますね。

でも、４ヶ月後では、縦割れの進行を止めて、爪も成長したため縦割れはなくなりました。

前回からは、矯正力強めのプレートにして、様子見です。

あと、どれだけかかっても２ヶ月で終了でしょう。

巻き爪は巻いてしまう原因を除去しないとすぐに巻いちゃうんですよね。

この方は普段　安全靴を履いての立ち仕事をされているので、その安全靴を買い直してもらいました。

アシックスです。

とにかく、あと数ヶ月。。。

巻き爪詳細ページ

　⬇︎　⬇︎　⬇︎

https://rise-box.com/makidume/

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今日は「爪」の話をします。

当院は巻き爪の治療をしております。

なので巻き爪のお話をよくしますが、今日は巻き爪だけではなく「爪そのもの」の事を知ってもらうのも大事かなと思った次第です。

爪は、角質が変形して硬くなったもの。

皮膚と同一の「ケラチン」の一種からできております。

つまりものすごくざっくり言うと皮膚の一部ってこと。

これを知った時はなぜか軽く感動したのを覚えてます。

爪には、以下のような役割があります。

・指先の保護

・力の支点

・健康のバロメーター

指先の保護や、力の支点になるのは何となく想像できますね。

手指の先に爪がなければ力仕事は不可能であり、足の踏ん張りも効かないんです。

爪がない状態でなにかに指先を挟まれたり、踏まれたりしたら。。。

想像しただけで怖いですね。

で、３つ目の健康のバロメーター。

この爪の状態で健康状態が把握できたりするんです！

爪の「縦線」と「横線」

縦線

縦線は若い人に出来ている場合は、栄養不足とか代謝が悪いとか、そんな感じで言われたりもしますが、

基本的には加齢によってできるもの。

顔のしわとかと一緒です。

あとは、指先を酷使する仕事をする方や、よく爪を触る人のような物理的刺激が多い人にもできたりしますね。

病的なものである事は少ないみたいです😌

横線

横線は爪の出来る根っ子の部分で、栄養障害性の刺激が入った時に出来たりすことが多いです。

爪の根元はこの辺りで、爪母（しょうぼ）と呼びます。

手の写真がわかりやすいので手を使用していますが、足も一緒。

爪が伸びる速度は日本人の成人で平均0.08〜0.12mm/日なので、表面に出てくる１ヶ月位前に何かあったのかな？って考えられますね。

踏まれちゃった？

栄養不足だった？

過度の精神的ストレスがかかっていた？

などなど。。。

この横線が全体にボコボコとある場合は、常にそういう刺激が入っているって事。

生活習慣の改善が必要かもしれません。

常に刺激が入るって事は、足の場合は履いている靴が合ってない場合がとても多いんです。

親指に横線があると精神的ストレスや過労があるってことも。

とにかく縦線に比べて横線はちょっとした体のSOSが出ているよって感じになります。

一度まじまじと自分の爪を見てみるのも面白いかと思います。

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本日は深爪についてのお話。

そもそもなんで深爪しちゃうと痛いん？

深爪の痛みの原因と簡単な対策についてお話します。

本来、人間の爪はなにも刺激のない状態だとだんだん巻いて行く傾向にあるんです。

これは自然の摂理😅

なんにもない＝刺激がない

刺激がない＝荷重が乗っていない

荷重が乗っているから痛いんじゃない？

普通はそう思いますよね。

実は、爪が短いせいでうまく荷重が乗せられない為、爪に刺激が行かず、爪が肉に食い込もうとして痛みが出ている

爪の理想の長さは、短すぎず長過ぎずです。

爪の先をさわって、指の先と爪の先が同じ位に触れる程度が良いんです。

そうすれば、歩行の際に爪全体に刺激が入るので爪は巻こうとしなくなりますよ。

昔、世界びっくり人間みたいな番組でめっちゃ爪が長い方が出てましたが、今思えば

爪の先は完全に丸まってましたね。

なぜ丸まってたか…宙ぶらりんの爪は刺激がない為に爪が巻いていたんです。

そうです。

だから深爪は巻き爪の原因にもなる

深爪を繰り返していると、うまく体重が乗せられない状態が続き、爪に刺激が入らずだんだん巻いていきます。

深爪が巻き爪になる原因はこういう事です。

動画　➡️　（深爪からの巻き爪かもよ？）

でも、もう切っちゃった。。。

もう痛みがある。。。

という方は、とっても簡単な対処法が！

これでかなり痛みが緩和しますので、深爪やっちまった後でお困りの方は以下を参考に。

動画

⬇︎⬇︎⬇︎

　（まさに誰にでも出来る！深爪に対する超簡単テーピング）

そして、次に爪を切る時は長さに気をつけて切りましょう！

もちろん深爪以外にも巻き爪の原因はあります。

体重を乗せる方向が悪い為、同様に爪に刺激が入らず巻き爪になる場合も結構あるんです。

この体重の乗せる方向が悪い場合、タコとか魚の目の原因にもなりますしね。

どんな事をするのか？はまた後日ご紹介します。

巻き爪治療に関する詳細ページはこちら！（リンク先に飛びます）

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毎日毎日暑いですね😓

涼しくなるのはまだまだのようですね。

では今日は前回の続き、陥入爪・巻き爪になってしまう原因です。

前回は原因の①〜④までお伝えしましたので、本日はその続きです。

では、早速いってみましょう！！

⑤荷重方向が悪い

体重を乗せる方向が悪くても、爪に負荷がかかります。

もともと歩く時や走る時に荷重が外側に流れてしまう方です😥

このような方は２パターンに分かれることが多いです。

１つ目は体重が一番載った時は外側に体重が載っているんですが、

そのあと地面を蹴り出そうとするする時に、一気に荷重が内側に載ってしまいます。

この時、必要以上に親指に荷重が載ってしまい、爪にストレスがかかります。

２つ目は最初から最後まで、荷重が外側に乗り続けること。

そうなると、親指にいつまでたっても荷重が載ってきません。

爪の性質上、ある程度の荷重を受けることによって、爪の形状が維持されます。

逆に爪に荷重が載ってこないと、爪は巻いていきます。

⑥浮指

これも、⑤と理由は同じです。

指が浮く（反る）と爪に荷重が載りにくいので、爪に荷重が全く載らず巻いていきます。

親指の先端だけが地面から浮いてるのがよくわかりますね。

⑦爪の切り方が良くない

これは最近ではよく言われますね。

そうです、爪を切りすぎてしまうこと。

つまり深爪です。

これは完全に切り過ぎです😓

これも爪が巻いていく立派な原因です。

爪を切る。

爪が巻く。

爪が痛い。

さらに爪を切る。

もう、悪循環です。

⑧爪をちぎる癖がある

これも、深爪になりやすいです。

爪の先がガタついて、外側の爪が食い込んでますね。

子供に多いです。

⑨爪の代謝が良くない

爪に栄養がいかないと、爪が巻いていきやすいです。

判断基準は爪の根元の皮膚の色。

ここで爪の約８０%が作られます。

つまり、ここの色が黒ずんでいたりすると、爪への栄養が十分にいっていない可能性があるということです。

この方の爪自体が黒いのは置いといて、爪の根元に皮膚の部分が黒いのがわかりますね。
大事なのは、多くの場合、上記⑨つの理由が単独ではなく、複合で起こっているということ。

これらを一個一個しっかり見極めることが重要です。

巻き爪になってしまった原因。

もしくは、治らない原因。

これがしっかり分からないと正しいアプローチはできませんからね☝️

巻き爪の詳細はココ！

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