ランナー・ウォーカー・クライマー専門整体RISEBOXならあなたの力になれます

あい、こんにちは〜！！！

マサミですお久しぶりです。

『キングダム』って漫画がめっちゃ気になってます。

アメトーーークでやってたんです。

『キングダム芸人』

「とにかくまず１巻を読め必ずハマるから」と。

で、とにかく読みたくなってしまいまして。

放送後割とすぐに漫画喫茶に行ったもののすでに他の方に持って行かれてまして。

ないんですよ１巻が。

諦めきれずにその日にTSUTAYAに行ったんですけどないんですよ１巻が。

GEOでレンタルしようにもないんですよ１巻が。

古本屋にもないんですよ１巻が。

近所の書店にもないんですよ１巻が。←しつこい

テレビの力って凄いんだな〜って改めて思いました。

誰か貸して！！！！！←これが言いたかっただけかい

長々と失礼しました〜

暑くなってきましたね！

でも夜は割と涼しくて寝やすくて幸せです

こっからどんどん暑くなりますよ〜

夏バテには気を付けましょうね！

さて、今日はホマレマンのお腹を計測しました。

もう半年経つんですね〜

先に言っちゃいます。

太ったよ。

お腹出でます。

わかりやすいですね〜

で、測りました。

ジョジョジョジョ〜ン　←期待値低い音

９５cm

おもくそ戻ってるがな。

見た目も

また出たな〜！！腹！！

幸い最初の９６cmには戻ってなかったから良かったです〜

この結果にホマレマンは

「そら走れてないから当然だがや」

なんだか得意げでした。

先月と比較して、走る日数も減ってるし、距離も２０km以上減ってるそうです。

「マサミマン的には結果が出てないとブログ書きにくいんじゃけど！」って言ったら、

「走ってないと戻っちゃった＝やっぱ走ることが効果があったのね！ってことでえーがや」

と名古屋弁バリバリでおっしゃいました。

確かにそうかもしれんけど〜

走れなかった理由。

それは走ると足が痛くなっちゃうからだそうです。

人の身体よりもはるかに自分の身体の方がわからんそうです。

そしてホマレマン、特に自分の身体や健康に気を使っている様子もないんですよね。

でもみんな結構そんな感じですよね〜

自分の為のケアやエクササイズってなかなかやらないんですよね〜

やったら凄く良いという事はわかっているから人には勧めるけど自分はやらない。笑

『医者の不養生』とはうまく言ったものですな。

こんな事で来月は走れるんでしょうか？

夏はすぐそこなんだぜ〜

お腹が目立つ季節なんだぜ〜

頑張っておくれ〜　←超ゆるい応援

あ、ところで私も週２〜３走ってるんですけど、ランニング用のシューズにはまだインソールを入れてないんです。

で、凄くしっかりした良い靴で走りやすいんですけど何故か右のカカトだけいつも走り始めの数分だけ擦れて痛かったんです。

で、ライズボックスお得意の細工をしました！

ちょっとある素材をある場所に入れたんですよ〜

そしたらですよ！

キツさは全くなくって、その上擦れないんですよ。

いやもうびっくらこいた。

またライズボックスの幅が広がりましたな

で、何をしたかはまたの機会に！！←もったいぶっちゃった笑

ではでは本日はこの辺でさようなら〜

ありがとうございました

RISE BOX（ライズボックス）
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は刈谷市（名古屋市・大府市・東海市・豊明市・知多市・東浦町・豊田市・みよし市近郊）の当院へ。

「お笑いマンガ道場」の車だん吉さんが大好きでした。

わたくしの中では伝説の番組です。

ホマレです。

今日は皮膚の構造についてです。

身体全体の皮膚の表面積は、およそ畳１枚分。

重さは体重のおよそ1/16。（体重５０キロの人であれば、約3.1キロが皮膚の重さとなる。）

皮膚は３層構造をしています。

１番表面に近いほうから・・・・

第１層　：　表皮

第２層　：　真皮

第３層　：　皮下組織

まーずーは・・・

第１層の表皮

厚さの身体全体の平均としては約0.2ミリ。

手の平や足の裏が最も厚く、0.5〜0.65ミリです。

表皮は基本４層構造ですが、これも手の平と足の裏だけは５層構造です。

ターンオーバー（表皮の全体が入れ替わる期間）は成人で約４週間。

このターンオーバーは年齢と共にその期間は伸びていきます。

神経と血管が存在しないので、傷ついても痛くもないし、出血もしません。

いわゆるタコは、この表皮の部分が分厚くなっていくので、タコだけ削る分には痛くないですよね。

つぎーー。

第２層の真皮

厚さは全身とも約２ミリ。

ターンオーバーは約５〜６年。

この真皮はいろんものが含まれます。

神経、血管、リンパ管、汗腺などの器官があり、成分はコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸・コンドロイチンなどの最近では聞きなれた成分を多く含んでいます。

つまりこの真皮が傷つけば、痛みも感じるし出血もします。

皆さんは「かさぶた」できたことありますか？

そりゃー、ほとんどの方はありますよねー。

あれって、取りたくありません？

わたくしはかさぶたが形成されれば、すぐに取りたくなっちゃいます。

で、そのかさぶたを取る時に痛みを感じる場合に大抵は出血しますよね。

それは、そのかさぶたがまだ真皮にくっついている状態だからです。

逆にかさぶたを取る時に全く痛くない時にありますよね。

これはかさぶたが表皮の上でのみできてるので、痛くないし出血もしません。

なので、表皮上にできるかさぶたを取った跡の皮膚は色が肌色に近いですよね。

さらに！

コラーゲンやヒアルロン酸などの成分が少なくなれば、シワやたるみの原因になります。

そして真皮には汗腺といって、汗を作るところもあります。

足の裏の匂いが強めの方がいますよね。

そういう方は足の裏の表皮が分厚い、又はタコが多く存在している可能性が高いです。

つまり、表皮が分厚くなれば、そこに汗がたまりやすくなって、匂いがきつくなるということです。

そういう方は分厚くなった角質やタコを綺麗に削ることによって、匂いが解消されるでしょう。

もちろん、分厚くなる原因が解決されないと、削ってもまた表皮が分厚くなっていくでしょうけどねー。

さらにこの真皮には非常に重要な役割を担うレセプター（感覚受容器）があります。

分かりやすく言うと、熱湯を触って熱い！

氷を触って冷たい！

押されて痛い。

など。

人間にとって非常に重要な感覚をつかさどる細胞が、この真皮には非常に多く存在します。

このレセプターは本当にすごーーく重要なんです。

だって、熱湯に手を入れてその熱さを感じなければ、やけどします。

靴の中に小石が入っていてそれに気付かなければ、足の裏にマメができてしまします。

そんないろんな外界から人間に入る情報を最初に伝えてくれるのが、このレセプターなんです。

ツギーーーー。

第３層の皮下組織

この層の主な成分は脂肪です。

役割は・・・

①エネルギー源としての脂肪を貯蔵。

②体温が逃げないようにするための保温機能。

③外部から衝撃を脂肪のクッションで内蔵を守ります。

つまり脂肪といえども、超重要任務をはたしております。

今日はここまでじゃー。

はい。

参考動画
↓↓↓
痛いタコと魚の目！皮膚の構造は？
痛いタコと魚の目！皮膚は大きい？

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昨日は帰ってすぐに代表の試合を、情報全く入れずビデオで見ました。

勝てねーーーー。

悔しかったので、錦織くん見てスカッとしてました。

カメラにサインして、ウインクする日本人が出てきたんです。

マジ、スゲーーっす。

朝から「なでしこ」も勝ったので気分良いです。

ホマレです。

いよいよ今日から新シリーズです。

「フットケア」

です。

当院で行っているフットケアは外反母趾治療、巻き爪矯正、タコ・魚の目治療です。

このうち、外反母趾に関しては以前シリーズでお話しましたので、今回は割愛させていただきます。

その他の巻き爪・タコ・魚の目に関しては以前に若干ではありますが、話しました。

が、今回はガッツリ話します。

なんと言ってもシリーズですからね。

というわけで、このシリーズの前半はタコ・魚の目について。

後半は巻き爪についてお話します。

で、今日はたこ・魚の目を語る前に・・・

皮膚についてっ！

です。

そーです。

たこ・魚の目を語るには、皮膚を知らなくては語れません！！

です。

まず初回の今日。

「皮膚とは何ぞや？」

ということ。

皮膚は身体の状態を表す鏡とも言えます。

おおまかに分けて３つ。

①内臓状態

②精神状態

③生活環境

まずは①の内蔵状態から。

人間は内蔵に負担がかかると皮膚の変化をきたすことが多いです。

例えば・・・・・

肝臓・胆嚢・膵臓などに障害をきたすと「黄疸」と言って、皮膚が黄色がかったりします。

さらに浮腫んだりもします。

心臓や肺は悪くても浮腫んだりもしますね。

単純にお酒を飲みすぎて、脱水症状で肌がカサカサしたりもよくあります。

身体の異常で代謝が低下すれば、手足の肌は冷たくなったりもします。

なので、皮膚の色や質感でいろんな障害を疑ったりすることも出来ます。

つぎーーー。

②精神状態です。

そーーです。

現代社会に大きく関与する「ストレス」です。

このストレスっちう奴は様々な症状をもたらすと言われています。

胃潰瘍。

十二指腸潰瘍。

円形成脱毛症。

更年期障害。

去年わたくしがなりました、空気嚥下症やストレス性喘息。

などなど。

ストレスで、ホントに多くの症状を引き起こすと言われております。

で、肌もその１つ。

カサカサ、ザラザラ、ボロボロなど、まさにいろんな表現ができますが、確かにストレスの状態が肌に影響を及ぼすものと言われています。

わたくしアトピーです。

たしかにストレスとアトピーの状態とがある程度は関係してるのかなーー、という気はします。

最後に③生活環境。

いつも、室内に居て、ほとんど太陽の光を浴びている人と、工事現場などで働いて常に太陽の日の光を浴びている人では肌が違います。

寒い土地の人と暑い土地の人では、肌が違います。

常に歩く人と、あまり歩かない人では、足裏の肌が違います。

よく歩くひとでも、舗装された路を歩く人と、舗装されてない路を歩く人でも足裏の質感は違います。

このように、人それぞれ置かれる生活環境の違いで肌の状態はかわってきます。

以上のように、皮膚はいろんな情報を教えてくれます。

毎日、自分の皮膚を比べてみるだけでも、結構違うもんですよ。

ちな、これ今日のわたくしの肌。

左腕。

まあ、状態は中の中くらいでしょうか。

あ、先週末に１１年の付き合いになる方（みっちゃん）の家にお呼ばれして、料理をご馳走になってきました。

資格をとって最初に働いた整形外科時代のスタッフです。

年齢は１０際以上の上なので、友達と言うにはおこがましいですが。

そのみっちゃんの子供である４姉妹の全員知ってます。

一番上の子はナースを岐阜で頑張ってます。

真ん中のうち１人は子育てに追われてます。

もう１人は美容師で念願のスタイリストになりました。

来月、お世話になります。

一番下の子は社会人になりました。

みんな本当にいい子です。

みんな、１１年前から知ってます。

みんなスポーツなんかで、ケガしたらわたくしがみさしてもらってました。

そんな子達がわたくしの為にご飯作ってくれたり、お酒の氷を入れてくれたり、車で家まで送ってくれたり。

マジ泣きそうでした。

感無量です。

とまあ、今日はここまで。

はい。

参考動画。
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痛いタコと魚の目！皮膚ってなに？　　　

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「お笑いマンガ道場」で富永さんと鈴木さんの歴史に残る対決は未だに忘れられません。

ホマレです。

今日で足根幹症候群は最終回です。

早速いきます。

以前にも、テーピングは紹介しました。

で、今日もテーピングです。

今回のテーピングは土踏まずを作る為のテーピングです。

これまでも、アーチサポートテーピングはいろいろと伝えてきました。

が、今回はこれまでは伝えていなかったものです。

足根幹症候群も土踏まずが落ちることによって、足裏の痛みや痺れなどの症状が出る可能性があることは、原因のところでお伝えしました。

ですが、それが原因では無い方ももちろんいるので、正直試してみないと分かりません。

では、まいります。

使用するテープはキネシオタイプかエラストタイプです。

しっかり持ち上げたい方はエラストタイプ。

ソフトに持ち上げたい方はキネシオタイプ。

という感じで選んでいただければ良いと思います。

まずは目安となるランドマークです。

↓の画像をご覧ください。

この３つの数字の部分を１個づつ説明していきます。

①足を上から見たときに土踏まず付近で一番内側に出っ張っている骨（舟状骨）にマーキングします。

②次に、内くるぶしの中央から、カカトに向かってたどっていくとある骨の突起（踵骨載距突起）をマーキングします。

③　①と②でマーキングした点と点を線で結び、その底辺で作る正三角形の頂点（距骨頭頚部）にマーキングします。

この３点は土踏まずにとって、非常に重要な場所です。

つまり、この３点を下からしっかり持ち上げてあげれば、土踏まずをガッツリ支えてあげることが可能です。

で、テープを貼るときは、この３点をしっかり意識します

まあ、あとは動画へGO——–!

⬇️⬇️⬇️⬇️
足根管症候群に！テーピングで対策！

決してめんどくさいわけではありません。

そのほうが絶対伝わるからです。

重要ポイントはテープを貼るときの足首の角度。

あーーーーんど

テープを引っ張る強さです。

この２点を注意しながら動画を見ていただけるときっと良い事が・・・

と、足根幹症候群は今日で最終回なので、これで終わりです。

ちょっとあっけらかんですかね。

いいんですっ！

先日、以前の接骨院のクライアントさんが訪ねてきてくれましたから！

今は大学４年生で関東の大学に通っていますが、教育実習ということで卒業高校に挨拶に行ってきたついでとのこと。

デカイでしょー。

わたくしの身長は１８０センチですからねー。

この青年は少年時代から接骨院に来てくれました。

当時はまだ敬語も全く出来ない高校１年生。

人懐っこい得な性格なため、嫌味な感じはありません。

態度はなかなかのもんでしたが。

そんな彼が年々、大人の階段を上っていくのが手に取るようにわかりました。

その成長が近くで見ていて本当に面白かったです。

そして用事もないのにフラっと来てくれたんです。

正直、わたくしにとってはこういうのはめっちゃくちゃ嬉しいです。

たまりません。

あ、わたくし見栄っ張りなので、本人には見せれませんが・・・

とにかく、どっか痛いわけでもないのに、フラっと寄ってくれる。

これがいいですねー。

もちろん、目の前でクライアントさんが笑顔になるのも嬉しいですが。

もしかしたら今回のような事が、この仕事やってて一番嬉しい瞬間かもしれません。

この業界に関わってはや２０年。

当時妊婦さんだった方の赤ちゃんが成人して、挨拶に来てくれたり。

当時クライアントさんだった方が同じ柔整師になって、一緒にセミナーで勉強したり。

いろんなことが起こります。

それらも、非常に大きな楽しみの１つでーーーーあります！

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小学生低学年の頃のあだ名は「きんこつマン」でした。

ホマレです。

久しぶりに靴がなかなか集まりました。

こんな感じ。

左から

①Dr.HAKIMONO

②ニューバランス　「WW584」

③フィンコンフォート

④アシックス　バッシュ「ゲルフラッシュ5」

⑤Ganter

⑥リーガル

⑦パラマウントワーカーズ　「カッサロ」

⑧アシックス　「Lady GT-1000　2」

⑨ミズノ　サッカースパイク　「モナルシーダ」

こんだけ、いろんな種類の靴が集まると、何だかワクワクしますね。

皆さん、目的はそれぞれです。

①のDr.HAKIMONOはわたくしの靴の師匠が開発たサンダルです。

これを注文したのは、外反母趾と魚の目に困っている方です。

基本外で仕事をさせる方は靴を購入していただき、そこにインソール（機能的中敷）を作りますが、今回注文いただいた方は専業主婦の方で、外で仕事をしません。

家から出るのも、１週間トータルでも４～５時間とのこと。

つまり、ほとんど家に中にいるということになります。

ということは、靴を履いている時間は圧倒的に短くなります。

なので、体重の載せる方向や歩きのコントロールを靴やインソールに頼っても、そもそも履いている時間が短いなら意味が少ないものとなります。

ということで家の中で履けるスリッパ。

脱ぎ履きがしやすく、踵と土踏まずの補強がスリッパとしては世界最高峰なので、歩行をしっかりコントロールしてくれます。

さらに、このスリッパは中敷が外れるので、インソールを装着することが出来るんです。

そして、サイズも１センチ刻みであります。

さっすが、師匠！

まったくすげーサンダルを作ってくれました。

ということで、今回このサンダルを注文してくれ方には、もちろんインソールを作ります。

②は取引している治療院では、おなじみの靴「ニューバランス　WW584」です。

これは、レディースのみでメンズはなく市販はされていません。

治療院のみの販売です。

これの市販で売っているバージョンはメンズの「MW585」か、レディースの「WW585」です。

これに比べると「WW584」は作りがややタイトで、市販ではない、「B」ウイズ（横幅の標記で、日本女性の標準はD～E）があること。

日本には横幅の拡い靴が溢れてます。

つまり、わたくしもそうですが、靴がなくて困っている人の多くは横幅が狭い方です。

なので、「B」「D」ウィズはホントにありがたいんです。

男性でも、縦のサイズが250mmくらいの方で、ウィズが細い方はこれを履いてもらうことが多いです。

今回、この靴を購入していただく方は外反母趾とタコで困っている方です。

③のフィンコンフォートは整形外科では、お馴染みの靴です。

そして、結構高額です。

４～５万は普通にします。

当院では、取り扱っておりません。

ちょっとカカト部の補強が頼りないものが多いイメージです。

今回これをお持ちになった方は「足根幹症候群」で困っている方です。

まずは靴の改造、つまり今回はカカトの補強をメインに行いました。

④はバッシュですが、バレーボール選手用に注文しました。

なぜなら、バッシュの方が、靴の機能性が高いからです。

バレーボールシューズは全般的に靴の機能がやや弱いのが多いです。

卓球シューズなんてさらに弱いです。

⑤はドイツ靴の「GANTER」で、足が痛いのでインソールを作成してくださいとのこと。

靴自体はそんなに悪くないので、このままこれにインソールを作ります。

⑥は言わずを知れた日本メーカーの王道「リーガル」です。

基本「リーガル」さんは良い靴作りをされます。

これも当院では、扱っておりませんので、クライアントがお持ちなって、これにインソールを作って下さいとのこと。

この方はなかなかヘビーで、外反母趾、巻き爪とタコ・魚の目で困っている方です。

⑦の「パラマウントワーカーズ」は当院で扱っております。

JAPAN　MADE　で、ひじょーーーーに良い靴です。

基本、注文してから１つ１つ丁寧に作ってくれます。

最近はホントによくでます。

機能性はもちろん。

縦幅・横幅そして、色まで自由に選べちゃうんです。

それでもほとんどが、１万円台から２万円台前半で買えちゃうんです。

もうね、安スギーーーー。

です。

この方は巻き爪で困っている方。

⑧は当院お馴染みのアシックスの「Lady　GTー1000　2」です。

しかもこれは、一つ前のモデルで、今のモデルよりも作りがしっかりして、タイト感も程よいので良い靴です。

もちろん良い靴しか出しませんが。

この方は膝の内側と腰が痛い男性ランナーです。

ん？

レディースシューズなのに、男性が履く？

そうです。

縦サイズが合って、横幅が狭くてカカトが小さい方は男性であっても、この靴をお薦めします。

幸いこの方はオレンジが好きな色だったので、ちょうど良かったです。

わたくしもオレンジ好きです。

⑨はミズノのサッカースパイク「モナルシーダ。

これを持ってきてくれた方高校生でラグビー部。

もちろんラグビー専用シューズもありますが、ポジションによっては、ラガーマンでもサッカースパイクを履く方は非常に多いです。

で、この方のケガは・・・・

両足の指の付け根の骨の疲労骨折です。

前に履いていたスパイクが原因で疲労骨折したものと思われます。

今回、この子は体重が外にいかないようにということで、このスパイクを選んでもらいました。

カカトも土踏まず部分の補強もある程度しっかりしてるし、横幅が比較的タイトに出来てるので、足幅の細いこの子にはピッタリです。

インソールを作って送り出します。

ん～。

やっぱり靴って楽すぃ～ですな。

あ、そうそう先週末。

自分が所属する勉強会に、自分の師匠をお招きして講師として２日に渡っていろいろと教えてもらいました。

去年もお招きしたので、当勉強会で話していただくのは、これで２回目。

去年は基礎篇で、今回実践篇という感じ。

セラピストにとって、靴って以外と盲点なんですよねー。

せっかく身体の治療しても、良くない靴をはいて部活したり仕事したり、生活することで簡単に痛みがぶり返します。

つまり治療に意味がなくなってしまうことが多々あります。

逆に靴の知識があって、良い靴をクライアントさんに提供できれば、身体を触る治療効果をさらにアップさせることも出来るんです。

インソールを作る方さらに、靴の重要性が高いです。

靴の特徴を考慮しながらインソールを作るとさらに効果が高くなりますからね。

逆にサイズも機能もクライアントさんに合ってない靴でインソールを作ると、インソールの効果は半減します。

それくらい靴って重要なんですが、セラピスト向けの靴のセミナーは全国的にも以外と少ないです。

なので、今回のセミナーの常用性はセラピストにとって、すっごい高かったんですよね～。

さらに師匠は話がとっても面白いし、ドラクエマニアですから～。

ドラクエの話をしているときの目の輝きは「パねぇ」です。

今回何より嬉しかったのは、師匠の話を聞きに全国からセラピストが集まってくれたこと。

千葉、富山、大阪、兵庫。

しかも、あえての少人数性でやったので、もう聞きたい放題です。

わざわざ質問タイムを取らなくても、講師がしゃべっているのを遮ってでも質問が飛び交う。

自分にとっては理想的な場でした。

講師だけでも、集まったセラピストだけでもあの場は作れません。

これぞまさに「お互い様」

わたくしの大好きな先生のお言葉。

今回も師匠の話はホントに刺激的ですっごい楽しかったです。

何回聞いても、毎回新たな気付きがあります。

そして、師匠の勧めで、新たな素材を２つ仕入れました。

これは、またの機会に詳しく。

師匠には、来年もお話いただくことで決定しました。

今日はここまで～。

師匠は右側。

真ん中の小っさいおっさんは、この会の代表であり、私の親友です。

ちな、師匠の視力は非常に良いです。

このメガネはPCメガネです。

師匠としての役割は「カチューシャ」だそうです。。。。

だって、パソコン見るとき「邪魔だなー。」

と言って、外してましたからーー。

靴の改造・調整（チューニング）詳細ページはこちら！

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こんにちは〜！！

マサミですよ〜

いい天気が続きますね〜

夜も半袖短パンマンでいけますね。

朝には掛けてあったはずの布団がありません。

暴れん坊。うふ。

今日は巻き爪矯正について紹介〜！！

巻き爪は、足の爪の両端の先端が、強く内側に湾曲した状態を言います。

負担がかかりやすい親指の爪に痛みが出やすい感じですが、全ての指の爪が巻いていることも多いです。

巻き爪が進行していくと、曲がった爪が肉の部分に徐々に食い込んで、次第に激しい痛みを引き起こす事になります。

さらに、巻き込まれた皮膚が化膿してしまい、歩行ができなくなってしまう場合もあります。

傷や化膿にまでなってしまうとさすがにそちらの治療最優先（病院での治療）になってきますが。

傷もなく、ただ巻いている部分のくい込みが痛い！って人。

まず痛みを取りましょう！

ライズボックスでは、この巻き爪の治療に、『B/Sスパンゲ』という矯正具を使用しています。

形状記憶する特殊な透明プラスチックプレート（B/Sブレース）を爪に貼りつけ、プレートが戻ろうとする力を利用し食い込んだ爪を持ち上げ、矯正を行うものです。

爪の両側の端に矯正板を押し込んで装着する為、爪に穴をあけたり、傷付けたりする事もなく、皮膚を切ったり傷つける事もありません。

爪の長さや厚さに関係なく装着ができ、施術中に痛みもありません。

爪が食い込んでの痛みの場合、装着後すぐに痛みが軽減される事がほとんどです。

巻き爪手術後、再発した巻き爪にも効果的です。

矯正板は透明なので、目立たないしペディキュアをする事もできます。（ただ、ジェルネイルだとはがれやすくなるため控えた方が良いかもしれないです。）

約1ヶ月に1度矯正板の交換をし、平均3ヶ月～6ヶ月と期間はかかりますが、治療中の爪も目立たないのでストレスはないですよ♪

装着後からすぐにスポーツや入浴もできます♪（あまりにも激しいスポーツだと注意が必要かもしれません。）

痛みがある巻き爪の場合は、この矯正プレートを使って矯正し、まず痛みをとります。

もちろんライズボックスは根本からの治療を目指しているので、靴の見直しや爪の切り方等、巻き爪の原因となる事は潰していきますよ〜

てなわけで、当院の巻き爪治療は切ったり穴を開けたりせず痛みもないので安心安全という事をお伝えしたかったのでした

ではでは本日はこれにて〜失礼つかまつります。

ありがとうございました♪

実際にプレートを装着している動画です　➡️　（痛くない！巻き爪治療実践）　　　　

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なんとあの「シティハンター」が復活するそうです！

やばいっす！

「冴羽獠」は当時、世界で一番カックイイと思っていた方です。

ホマレです。

今日も足根管症候群への対応です。

今回はセルフマッサージとテーピングです。

まずはセルフマッサージ。

狙う場所はカカトの内側周囲。

以前もお話した様に、筋膜はいろんなとこで繋がっています。

このカカトの内側周辺の筋肉や靭帯などもこの筋膜を介して足根管と繋がっています。

つまり、このかかと周囲が硬くなれば、足根管の動きも悪くなり、足根管を圧迫してしまう可能性があるんです。

という事で、先ほど足の画像で⭕️でこ囲んである部分の押して痛いとこを押しまくりましょう。

あ、指で押すとすぐに疲れちゃうんで、マジックなどのキャップなどのの丸いとこで押すと楽ですよーー。

つぎーー。

カカトの動く方向をその人にとって良い方向を選ぶんです。

原因の時にもお話しましたが、カカトを後ろからみて、カカトが内側に倒れても、外側に倒れても足根管が狭くなるとお話しました。

で、人によってカカトが倒れる方向が内側の方が楽な人もいれば、外側に倒れた方が楽な人もいます。

つまり自分がカカトをどっちに倒して方が楽かを判断するんです。

足根管症候群の判断の時にも書きましたが、足根管症候群の方は、内くるぶしの後ろを軽くトントンと叩くと足の裏などに痛みや痺れが出る方（チネルサイン）がいます。

この時自分で、カカトが内側に倒す方向にテープを貼ってトントンした場合と、外側に倒した方向にテープを貼ってトントンした場合とで足裏に症状が出にくい方を探すんです。

症状が出にくいカカトを倒す方向が決まったら、その方向にテープを貼って走ってみましょう。

もし、足根管部をトントンして、足裏に症状が出ない方は、実際に走ってみるしかないです。

テープでカカトを内側に倒した時と、外側に倒して貼った時で走ってみて楽な方を選ぶ。

てな感じです。

でもやはり、この足根管症候群にはインソールがやっぱり効果的です。

テーピングももちろんいいです。

が、自分で毎日貼り替えるのは大変ですし、僕みたいにお肌の弱い方、さらにそもそも自分にそのテーピングが本当に合っているのか？

などなど様々な不安要素がテーピングにはあります。

それらをフルオーダーインソールは一挙に解決してくれるんですね。

当院のインソールは評価だけで約４０〜５０分かかります。

なぜそんなに時間がかかるか？

それは一人一人の個性を読み取るために、実際に歩いたり片足立ちをしてもらいながら、その人の一番良い荷重方向（体重の載せる方向）を探します。

つまり、細かくしっかりとその人の身体の特性を見抜いていきます。

そして、0,5ミリ単位で高さを評価していきます。

だーかーら！

こんなに評価に時間がかかってしまうんですねー。

しかし、そのしかっりと細く評価するということこそが最も重要であり、他店で作るフルオーダーインソールとの大きな違いです。
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
フルオーダーインソールの詳細ページはココから

まあ、とにかくやってみましょう！

あーーーー。

先週末の土日で広島行ってきました！

大好きな先生の話を聞きに。

懇親会も含め、楽しすぎました。

往復、約１３時間運転したかいがありました。

あ、愛知のレジェンドと交代しながら運転しました。

ホントに素晴らしい方です。

わたくしの憧れのセラピストの一人です。

そんな方との車内はもち楽しいに決まってます。

あ、でも行きはやばかったです。

宝塚の手前１０キロで渋滞にはまった途端、急に口数が激減しました。

つまり、わたくしのお腹が悲鳴をあげ始めました。

冷や汗ダラダラになりながら、次のサービスエリアまで、必死に我慢しようとしました。

しかし大ピーク・小ピークが次々と押し寄せます。

で我慢に我慢を重ねること１時間。

渋滞が解消され、あと１５分も車を走らせればサービスエリアです。

と、やや気を抜いた瞬間！

超スーパーピークが押し寄せてきました。

「ひっーーー！」

こ、降参。。。

で、あえなくインターを降りました。

近くのマックでトイレ借りました。

間違いなく今年最大の危機でした。

愛知のレジェンドの車も無事で良かったとです。

とにかく、セミナーは難しかったですが、講師の磯脇先生の哲学と総論を聞けた事がホントに楽しかったです。

懇親会も、二次会も、締めのラーメンも、どれも最高でした。

セミナーを開催してくれた代表の「チュナさん！」

講師の磯脇先生！

ホントにありがとうございました！

残りの４回が楽しみ過ぎます！

はい。

参考動画
⬇️⬇️⬇️
自分でできる簡単な足根管症候群の治療！　　

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〒448-0843
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・靴の提案・改造・販売、インソール（機能的中敷）作成
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こんにちは〜！

マサミです〜！！

５月も中旬ですね〜

なんだか１ヶ月が早いですね〜

もうすっかり暑いですね〜

さあ、今日はホマレマンのお腹の計測日です〜

そんな今日、

クライアントさんから大量の新玉ねぎ

豆ご飯

イチゴジャムをいただきました〜

全てお家で採れた無農薬のもの！！

素敵すぎます嬉しすぎますありがとうございます

とにかくお米が大好きなホマレマン。

食べちゃう前にお腹を測らなければ！

さあ、ホマレマンのランニング生活も５ヶ月を迎えました！

今回は週２回はちゃんと走っていたそうですよ〜

さっそくお腹の画像〜

じゃっじゃ〜〜〜ん

ホマバウアー。

全然できてねえYO。

そしてわかりづらいYO。

てなわけで計測いたしました〜

ななななななんと！！

９３cm

１ミリも変わってなかったです。

え、停滞期早くね？笑

って感じですが、なんせお腹しか測ってませんからね〜

体重や体脂肪も測ってないので詳細な結果はわからないんですよね〜

ただ、久しぶりに会う人やクライアントさんには「スッキリしたね」「ちょっと痩せたね」と言われる事が多くなりました。

て事は全体的にはスッキリしてきているのかも！！

お腹の脂肪はやっぱりなかなか落ちませんね。

ホマレマンは腹筋とかの筋トレもやってませんしね。

お腹は内臓が骨で守られていない所なので、内臓を守る為に脂肪がつきやすいです。

お腹の脂肪が落ちるのはもう少し先かもしれませんね！

とりあえず１年はこの生活↓

・筋トレとかしない。とにかくやるのはランニングのみ

・食生活一切変えない。食事制限な〜し。

を続けるそうなので、もう少しお付き合い下さいませ

私服のズボンにお腹が乗らなくなるのはいつの日か！！？

そんな日は来るのか！！？

来る・・・・・・・のか！！？

来る！！！！！！

のかなぁ？←信じてやれYO！！

まあ頑張ってもらいましょう！

ではでは、今日はこれにてさよ〜なら〜

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小さいとき、父の持ってた「ゴルゴ１３」を読んだら、泣いていたそうです。

今、読んでも大人の漫画だなと思います。

ゴルゴ松本は少年院でいい話してます。

パンチ佐藤は大好きでした。

ホマレです。

先週末は「岐阜清流マラソン」でしたね。

うちに来てくれるお客さんも何人か出場しました。

今日はそんなお客さんのうちのある方のお話です。

仮にAさんとします。

この方が見えたのは、およそ２ヶ月前。

１年前から、左のシンスプリントに悩まされていて、来院の１ヶ月前から逆足である右の股関節が痛くなって来院しました。

Aさんは最初から、先週末の岐阜清流ハーフマラソンを目標にされてました。

さらに忙しい方なので、週にできても２回しか練習ができないとのこと。

初来院時のカウンセリングでのシューズフィッティングでまず発見したのは、カカトが弱い靴で、縦幅もデカかったです。

でもこの方、ここに来るためにわざわざランニングシューズを新調されてきました。

しかも値札を取って２回履いて走ってしまっているので、返品はもちろんできません。

で、カカトも弱い　&　縦幅がデカい。

ということで、この方にとっては良いシューズではありませんが、いたしかたありません。

なんせ買ったばっかりなので。

この靴を改造することになりました。

理想は、そろそろ今履いている靴がダメになってきたから、買い換えようかなー。

くらいな感じで当院に来ていただけると、ベストタイミングです。

幸いにも、土踏まずの補強材である「シャンク」と横幅は大丈夫だったので、２箇所の改造ですみました。

まずは、ヒールカウンターのパーツを作りました。

最近流行りのロングカウンター。

では、ありません。

この方は元々インソールが入っていましたし、横幅は靴と足が合っていたので、この方はショートカウンターで補強しました。

そして、靴がカウンターをつけて、縦幅マイナス２ミリになったけど、まだ１０ミリでかい。

そりゃ、実寸に対してこの方の許容範囲の大きさよりも１５ミリもでかい靴でしたからね。

なので、靴の前にも若干の補強を加えました。

これで、シューズのサイズと機能面はカバーできました。

しかしこの方ケンケンが上手にできない・・・

で、いろいろ評価してみると、背骨や骨盤にも問題があることが分かりました。

なので、身体のバランス調整整体もしました。

と、ここまでで１回目の治療は終了。

その２週間後に来ていただいて、もう１回治療して、走ってみると股関節の痛みはなくなりました。

残ったのは、１年前から痛いシンスプリント。

この２回で痛みは３/１０にまで軽減していましたが、走っていると１０キロ過ぎで痛みが気になり、怖くて距離を伸ばせないそうです。

３回目以降は身体の調整整体もしながら、インソールに微調整をしていきました。

痛みなく、２０キロ走れるようになったのは、目標大会の１０日前。

もう、その時期からは練習量を増やすのは逆にリスクが高いということで、距離を減らしてもらいました。

で、大会当日。

もちろん、この３ヶ月間は対して練習は出来てなかったので、記録更新はあきらめていたそうです。

何より目指すは痛みなく完走すること。

しかし、この日の岐阜は暑かったですね〜。

記録更新した人は非常に少なかったらしいですよ。

とにかくこの方は痛みなく完走はできたそうです。

非常に喜んでくれまして、報告にも来てくれました。

「暑くてヘロヘロでした〜って。」

でも、顔出しはNGなので写真はありません。

とにかく、次の目標は大阪マラソンだそうです。

当たれば・・・・

抽選です。

はい。

ということで、今日はここまでー。

靴の補強についての詳細ページはこちら！

インソールについての詳細ページはこちら！

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ホマレです。

最近、ホームページをビミョ〜に変更しました。

「結局、何やってるかわかんな〜〜い！」

なんていう声がけっこう多かったもんですから。

これは、ホームページの立ち上げ当初からの悩みでした。

実際わたくしどもがやっていることは、次の５つ。

①身体のバランス調整整体

②シューズフィッティング

③靴の提案・販売・改造

④インソール作成（機能的中敷）

⑤フットケア（巻き爪・外反母趾・タコ・魚の目）

実際、これら５つのメニューを１つの場所で提供している店は日本でも類を見ないので、実際に何やってるか伝わりにくかったんですよねー。

１個１個を区別すればわかるんですが・・・

抱き合わせとわかりにくくなる・・・

でも、やってることは明確だし・・・

なんていう葛藤がずっと続いていたし。

実際、この思いを業者に伝えようとしても、なかなかそれを形にするのって難しいんデスヨネー。

なーのーで。

自分の思うものを自分で作っちゃいました。

これです。

多分、伝わってくれるんじゃないかと・・・

伝わってほしいです・・・

あと、大きく変更した項目は靴の販売と改造ですかね。

これら２つは、これまでやっていたんですが、ホームページには一切載せていませんでした。

で、ホームページを見たお客さんが当院に来て「あ、靴も売ってるんだ！」

とか、「靴の改造もしてくれるのね！」

なんていう声がけっこうあったもんですから・・・

そりゃ、ホームページに載せてなけけば伝わるわけありませんわな。

ということでこんなん作ってみました。

⬇️⬇️靴販売⬇️⬇️

⬇️⬇️靴改造⬇️⬇️

できは、、、まあまあですかね。

どこにあるかは、探して見てください！

まあ、とにかく伝わればいいんです！

伝わってくれれば・・・

というのも、いま、来ていただいているお客さんのほとんどがホームページを見て来てくれてるんです。

伝えるのって難しいといつも思ってます。

チャンチャン！！

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